標題:
[健康資訊]
母乳哺餵甘苦誰知？７哺乳地雷別踩，孕產規劃師授解方
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-9-12 07:41 AM
標題:
母乳哺餵甘苦誰知？７哺乳地雷別踩，孕產規劃師授解方
母乳哺餵甘苦誰知？７哺乳地雷別踩，孕產規劃師授解方。
" V8 B1 {! p9 ]# H
tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 t" v& {+ w) w& x' k1 a5 `
哺乳媽咪是一個非常特殊的角色，她們的付出和愛意義深遠，母乳餵養對於嬰兒的成長和發展至關重要。喝母奶不僅可以幫助嬰兒抵抗疾病和感染，還能增進母子情感連結。在臨床上最常聽到哺乳媽咪最常抱怨的問題，讓哺乳過程帶來了不便，尤其是對於產婦而言，因為哺乳限制了她們的人生自由。且可能因不留意被他人觸及到哺乳期的敏感地帶，讓她們感到不舒適。以下歸納了7大雷區，並且提供解決方式，讓哺乳媽咪在過程中過得更舒適、得心應手。地雷1》沒有私人空間餵奶，餵奶不被尊重
除了一些時候，非得在公共場合餵奶，因到處找不到哺乳室，只能就地披上哺乳巾親餵，這不僅會讓哺乳媽媽感到尷尬和不適，又要同時擔心他人的評判或不理解。
公仔箱論壇% j1 @" ~5 C5 I
而更會讓人一觸即發的就是婆婆，有時會藉由關心知名，其實是怕孫子吃不飽，每到親餵時間，婆婆就會前來觀看，即使已躲在私人房內，婆婆還是會直接敲門進來，就算請老公去跟婆婆反應，得到的回應也是「都是女生，又沒關係」。
: I" u" y* D) ~0 b! n. N
解方：
此時婆媳間的矛盾就會從這一些生活中的小細節開始發酵，這時老公是否能扮演良好的「溝通橋樑」，減少雙方在磨合過程中的誤會也是關鍵。
5 P; ?9 t7 t" I. f( Y
婆婆通常都有一種因媳婦嫁進婆家，往往會出現「從此我們就是一家人」的情境，會期待從此對方將自己視為自家人，所以看媳婦哺乳也很正常，有著「以前我們也是這樣，看一下不會怎麼樣吧」的想法，但媳婦卻不這樣認為，所謂的「自己人」除了自己的老公與孩子以外，其餘皆是外人。
) O/ F* q( x1 u" G3 w- ~3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
也因隨著時代的改變，風俗、民情、文化的改變，以及婆媳間在價值觀上的落差，對於自我權益的重視與維護程度不同，尤其是年輕人對自己感覺隱私被侵犯特別在意，需要多給予尊重與不干涉、不堅持己見、不以「過來人」具「同理心」的態度體諒此時初為人母的媳婦。
; V; k w L) c/ @9 C; W1 f5.39.217.77:8898
地雷2》看就好，不要動手，讓產後媽咪被迫喬奶
畢竟剛生產後的媽咪，對於自己已變形的身材頗沒自信，尤其是在坐月子時期，不僅蓬頭垢面，餵奶時也衣衫不整，這時常有熱心的女性長輩，在沒有先諮詢哺乳媽咪的同意就直接現場幫忙喬奶、喬姿勢，深怕寶寶沒喝到奶、沒吃飽，除了動手以外，更碎碎有詞的評論或給意見，哺乳媽咪感受到被批評、指責和不被尊重，心理頓時充滿了委屈與不悅。
$ Y9 C8 A% L1 b! J* n, f% C5.39.217.77:8898
解方：
人與人之間本應互相尊重，與輩份或階級無關，沒有母親會故意讓自己的寶寶喝不飽，對於新手媽媽，長輩們還是需要給予支持與尊重，取代批評與自以為「這樣是為哺乳媽咪好」的建議；而身為晚輩的我們也應該學習放下成見，換個角度去思考，試著去體會長輩的善意與好的出發點，大家學習互相尊重，保持溫和又不失禮貌的關心即可。
: O5 M. s$ u6 O( x ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
地雷3》當哺乳遇到困難，母奶又被倒掉不被珍惜
不是每個產後的媽咪都擁有哺乳天份，聽到寶寶一哭，奶震就來，更甚至是有源源不絕的奶水，而對於一些需要辛苦擠乳或集乳的媽咪，相對的每一滴都是無比的珍貴，奶量已不多，能湊齊寶寶的一餐都是吃盡苦頭。
' {" }3 C V3 B! J8 D
而此時如被無心人士不小心翻倒，或者是因奶水擺放室溫太久或因寶寶不想喝了……等藉口，索性把剩餘的奶水倒掉，都會讓哺乳的媽咪瞬間大爆炸。
公仔箱論壇- H! @3 Q: l+ E7 V% x }
解方：
如果真的遇到了這種情形，不責怪無心踩雷的人，我們先學習著跟自己和解，換個念頭思考，雖然奶沒了，但也因為擠奶，讓自己被動消耗了不少熱量，進而增加新陳代謝，有助於產後身材恢復喔。
! }, I% q# r5 f0 h
地雷4》寶寶拉肚子是因為喝母奶？
看著自己的寶寶不斷的腹瀉，心裡一定充滿了擔憂，但往往隨著身邊的親友們你一言我一語的猜測跟建議，常導致哺乳期間的媽咪產生滿滿的焦慮。
" ]8 T" X3 e/ ?5 a" {& m5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
解方：
當然寶寶喝母乳引起腹瀉的情況也是有機會存在著，但在現實生活中卻很少見，當發生腹瀉時，媽咪們要學會用排除法，首先排除疾病的可能，再根據腹瀉的嚴重程度決定如何處理。真的症狀嚴重的話，還是要去醫院及時治療，聽醫生的意見，而不要自己陷入了自我懷疑或病急亂投醫。
3 M& ~# P1 W# F J% b( J" Htvb now,tvbnow,bttvb
圖／並非每個媽咪都有條件哺育母乳，親餵、瓶餵，甚至不餵母乳寶寶依舊會成長，媽媽們仍有選擇「不餵母奶」的權利。
) _4 x2 j6 U4 Z" u4 }6 E5 I. O" G
地雷5》三姑六婆就是愛比較奶量
姑嫂的一句「你今天擠多少？這樣寶寶有喝飽嗎？｣「我那時餵母奶時，也沒有這麼辛苦，隨隨便便一餐就可以擠個150C.C.，剩下的都還可以拿去做母乳皂喔！｣看是輕鬆平常的對話，都會觸動到了哺乳期的媽咪敏感地雷帶。
4 \+ o- i6 |9 Z5 L9 W9 Y4 Z5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
解方：
每個人的體質、身型、飲食習慣……等都不同，不管是奶量多或少一定都會有人愛比較或跳出來說話，這樣三姑六婆的你一句我一句根本理睬不完，所以只要相信自己我們可以的，母奶有多少就餵多少，不要給自我太多壓力，餵奶都是一種愛的表現，寶寶也會同時感受到我們的愛的。
公仔箱論壇" R" \- v3 P7 y: T0 o2 C
地雷6》時常塞奶，老公無同理心不懂體貼
塞奶的苦、腫脹的痛，沒餵過母乳的人絕對無法體會，懷胎十月，孩子都拚了命的生下了，若又遇上沒同理心的老公，心裡的苦就來到了最高級，男人不懂女人的感受，更不尊重女人的感受，此時的地雷不爆要等何時才爆？！
tvb now,tvbnow,bttvb* \) o! Z/ L& g- g; u% I
解方：
男人與女人天生的生理構造確實大不同，若遇到同理心弱的老公，你能試著讓有智慧的長輩給予開導，或是尋找適當的機會跟老公平心靜氣的溝通，嘗試著用舉例的方式、腳色互換的方式來表達自己的不滿感受，並讓對方能站在自己的位子上思考，如果今天換成他，他會作何感想呢？
* O. d! ]7 m) m U! D% e! P
地雷7》布袋奶、縮奶、走山奶被嫌棄
哺乳後的胸部走山，往往是最常見的，因為寶寶長時間吸吮，可能產生乳頭破皮、變形，甚至還有乳房下垂或因膠原蛋白流失導致皮塌奶縮的可能，但往往會因為老公一句自以為有趣的玩笑，而讓產後媽咪大抓狂呢。會遇到這些狀況奶，其實先要檢視一下自己平日是不是只顧著犧牲，忘了要好好愛自己呢？
5 d, u0 E6 w7 d; ~6 S# s
解方：
胸部變形，一部份是在孕期增重太多，讓胸部同時變大，讓皮膚與懸韌帶被稱鬆，一部份則是因為月子期，因膠原蛋白流失或是激烈退奶所導致的，建議哺乳期間的媽咪，一定不要太急於想恢復身型而開啟斷食或挑食的減重模式，減重需要循序漸進。
公仔箱論壇3 n; ?/ }$ S! Z1 `
飲食方面首選優質蛋白質的海鮮肉品，或是補充高蛋白、低熱量、零脂肪的滴雞精，既不發胖也可以顧及奶水養分與胸型，再者評估產後傷口是否已恢復，漸漸地可加入一些健胸運動，例如臥推、被動式胸部按摩…等，都能有助於胸型的維持喔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- F0 @8 ~8 H# [ r6 r
在面對哺乳媽咪這些地雷區時，我們應該給予媽咪們充分的支持和體諒，讓她們感到被尊重和珍視。每個哺育媽咪都值得得到社會的支持和理解，讓她們在母乳餵養的旅程中感到無比自豪和幸福喔。
tvb now,tvbnow,bttvb3 d; R7 V% T# Q/ {
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
母乳哺餵甘苦誰知？７哺乳地雷別踩，孕產規劃師授解方。
圖／並非每個媽咪都有條件哺育母乳，親餵、瓶餵，甚至不餵母乳寶寶依舊會成長，媽媽們仍有選擇「不餵母奶」的權利。