Board logo

標題: [健康資訊] 破除養生迷思 [打印本頁]
作者: caskets    時間: 2009-4-9 10:13 PM     標題: 破除養生迷思

迷思 1- 每天要喝8 杯水7 [6 q7 Q3 ^0 ~3 v& I- p9 i
5.39.217.77:8898/ q+ F5 J4 C4 W9 j7 n6 Q0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ D3 ]' }+ ^/ o& U$ w  l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t4 f/ ?9 F0 C1 v' d" W
正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯
9 s, q& J: L6 @  v公仔箱論壇9 ?" F' n" [9 X1 d

% d2 n) f$ [& D. Y  \( ?# U" Vtvb now,tvbnow,bttvb250cc 來換算約是8杯水。
5 ^: C: O4 b8 t3 V# A- z6 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* I8 {0 R  z' s2 z$ R% n' b+ I
tvb now,tvbnow,bttvb7 S! k* H1 W% u; U: R3 t3 [' d

0 O7 F$ Y3 T( o! v7 c# ]2 X. N) N6 r但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% n0 f# c4 B7 Q
# Y2 \+ g  {" R  S+ U3 C

# h5 T! \8 @7 O包括吃飯、喝湯等食材中的水分。
" g& R: ?) M$ |! o; T
5 k! u2 N, d& U: G% o8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- s* ]9 b" w2 D! k4 w, T/ h( F8 b$ l
8 O: O7 l6 m% t9 W4 f  D
所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約tvb now,tvbnow,bttvb0 R4 V! _+ P) |- a+ T1 J

: M( k& u5 N& t) Z+ g- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 `$ y8 o$ y6 \
1,000cc，相當於4 杯；公仔箱論壇' M! I9 _6 ~5 d+ v+ @

0 ?* {6 @9 f& g公仔箱論壇3 F0 q7 `( R* p3 j5 P' a7 K
' e1 f' I$ Y6 k& x4 i/ a
長期水分喝太多例如每天超過3,000cc，可能會造成水腫。
3 }8 M: B* z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 o; h, v; B
公仔箱論壇/ r4 ]2 c8 X+ Z) _
Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代
0 q+ K7 V  d; Y5.39.217.77:88984 v1 R9 f/ u/ F  ^8 i, E  B. K

& J4 e# R( `. M1 F( j( e謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開
* f- ^0 c9 Y+ N* ?6 otvb now,tvbnow,bttvb7 n4 Z6 z3 b1 J9 W+ ~9 J

" D  q  P8 d* _# g# C, m9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水為主。
" }' ?; s; d* I4 W3 G; ?
3 M& b1 |# w) f3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |( x. W& g, _/ s8 J* \( K
tvb now,tvbnow,bttvb' f2 h* ]" ]' r8 p4 u$ ^) `

4 G6 T) D' |0 i4 M公仔箱論壇迷思 2- 多運動保年輕
1 [* M& y5 T- j* h( c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ M2 k% `* D! l- r

3 X! [! Y) H0 Z3 [9 Vtvb now,tvbnow,bttvb正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。( ?/ j$ F, D: U$ J

( w  ^* j0 c* C" {
5 d, V0 W  O1 {" V公仔箱論壇一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，5.39.217.77:88987 c6 k& W; a# m% C& P2 B

  b. x5 y' Q  D& ~1 s4 G, ztvb now,tvbnow,bttvb
- z  V; }6 {2 X+ V/ m: F* j" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k7 H9 p; V: T& L' g8 r公仔箱論壇若每天超過60 分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反
$ S/ g9 a9 E, X- B公仔箱論壇( k1 |0 w; V! ~4 X  n4 V

: b* W1 W3 ]$ g- J5.39.217.77:8898而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維
8 X. y- ?( o. H0 u4 P& l3 N- e, A& P9 f  R6 s  {

( U* r0 b( D" ~9 H4 Z% I3 }5 T& D5.39.217.77:8898持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精
% t* k6 x$ d/ g, K  @  H
4 T; D- p, v& _tvb now,tvbnow,bttvb
- i! ]# ^4 q3 [3 u3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，
: I3 I5 u* W% Q- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v9 }/ T' _! n) f# M" \6 W
公仔箱論壇, L/ |$ w8 J2 f5 F- o& B
最長運動 1 小時就要停下來休息。
# k1 h, E( x( j& O' F2 [5 ^tvb now,tvbnow,bttvb  E  a- I4 N5 }6 d& b

5 [) g7 ^  F* ?% y5.39.217.77:8898
- K; N( B; K# C2 s' t7 R8 @公仔箱論壇所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。+ ?5 W! p7 r5 U5 O7 r' E0 G

2 m0 D0 A  p5 c/ Q6 k7 [1 D& F7 e公仔箱論壇# U9 F# f! N" O2 Q$ q
Tips：若認為每天抽不出 30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式
* j: G1 f7 ^& W6 R. U3 w7 I5.39.217.77:8898
% [! n7 c/ v9 j9 c0 G0 [4 k% B. Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  I- ]5 Z% g/ b# ^
也可以，國外研究也證實，1次運動 10分鐘，每天 3次，
! W' p, j+ D6 d& h( r1 Z  R
7 i, i7 T) V0 ^( O5 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 V7 B3 V, `2 u% d- w( r& j# d$ A/ A
也可達到每天運動1 次30分鐘約 70%的效果。
: W: F2 C4 i, T0 Q4 D2 N% ~
) N) k# o% h  z0 g* D  _: ktvb now,tvbnow,bttvb
: ]6 u3 E; {; `) l- R& o/ |6 C公仔箱論壇
" |; E% O! t5 D7 ]& u: j  B可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 A1 F0 |) }4 ~# Z/ }0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% K6 R  k/ i, g4 f+ \: A7 y$ q) s
3 A, v3 E* S7 b" n/ a: j

/ I0 g  C8 Y" ]5 d2 G( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @5 m5 i/ E% W+ S* d9 V, \
迷思 3- 吃鹼性食物較健康
. D+ u1 s) x: b% F. G! W' \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& `; I6 S7 Y1 h$ L- e9 U9 |$ Z
公仔箱論壇8 q. Y6 T1 q( h" Z
正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# }' W9 G- P& P# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 Z' Q+ ]8 ~6 j( f+ \  G; W

$ k) K3 ?& B# a$ {+ i& q) P% n' h5.39.217.77:8898身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不
4 U- t& p% J' vtvb now,tvbnow,bttvb
* p2 R- d  t: C/ Q& T# ]& l3 G5.39.217.77:8898
5 ~: e+ X4 ?$ c9 a  `- n, Z9 f公仔箱論壇會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養
) V: B/ i) Q( I$ M* {& xtvb now,tvbnow,bttvb
2 d+ z; L1 K! T0 |8 k' u" l
& `- b) J" U9 Ftvb now,tvbnow,bttvb素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體
7 n; K, e' A, B( \* G8 _4 i
9 j" K3 J& n3 O4 z; z4 @( mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# x* ]* G8 L
質影響的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 D; b  S; N0 Q8 I

2 `% {3 F( q# ?  \, R4 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 h6 V2 H: o1 t4 q

  F: l, a0 w" B9 C5 _0 q) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃
6 D+ h1 \; I" @# T( O
4 d% J: v7 {  b% E) S! m  g; G1 C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 b3 d4 \; l/ D
菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，8 b$ |0 v  N! o6 ?. p+ C: Z" K
, G) s4 f  D! e+ r

& R+ X! {$ m3 V" u+ s6 d& i) W公仔箱論壇倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* t8 Z% q: N1 W
' H) w3 m9 L4 h8 L7 H3 {% U

! A* C1 @/ y+ G: h2 e; B3 uTips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、
- b5 Z/ `4 T' i9 `+ _/ g0 D/ s
0 q* C1 N4 H( F& g1 y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ l) z7 x) v6 C4 p
足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。
8 ~; J1 H- ^; T2 O; {* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F& i: x& {  ?$ L# _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ q* y# s  T; Q  J

( g- D% k6 R0 E7 h5 z" i% M! q3 D+ H6 g1 n8 l* a
迷思 4- 洗冷水澡促進循環
8 c4 c4 P1 Z, |9 A5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& g; x; I6 q' y0 n) U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \3 P7 j6 x5 n" \" k
正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮
5 ?$ R% s3 f) y0 B: j! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e$ F' k! g4 \+ \4 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( k1 {* \. h. w5 g
膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內
; u9 U. j! f" I; C7 Y$ \公仔箱論壇
* n* d8 f- J2 A公仔箱論壇
  d  ~, ?- ]+ K5.39.217.77:8898部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和tvb now,tvbnow,bttvb' P9 f3 o3 M( }5 C+ r/ d
# a. I, d: |0 u

- U- y; Y5 z( T心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來# H& q' }: k; Z0 M9 t

1 m2 X0 u  j- d/ g9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* a0 U. L& p8 [* U
說比較危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 M5 d0 Z0 H

0 B1 e' x5 F$ g8 w3 |* ~" I
0 j- }1 \% z2 `5.39.217.77:8898Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃的溫水，不要太熱、
0 [. B& \9 |) P; ]1 i! {; S
$ ^, E) X) t! X* Qtvb now,tvbnow,bttvb
' c% i) X8 `0 ttvb now,tvbnow,bttvb也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。  S) c. {! L1 z; |2 X7 f! o: c
公仔箱論壇3 s( H* d) A! |* t
tvb now,tvbnow,bttvb" F8 Y7 C8 k0 N  q4 s- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l2 _) V: M% c5 `  w% f" Z
若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要
" N0 T2 a- S. G8 B* Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ |+ S8 @; [' n3 u8 e0 z( P

% a" R# [6 F/ t+ H( W( Ptvb now,tvbnow,bttvb讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。
; T; E; j8 U  ?  j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 c& q) D/ t0 L
公仔箱論壇  h7 ]" N1 ]% c) o

9 C; l# j2 ?1 \  S: ?# X
2 {' ~( T2 _& f  l* W; g6 V公仔箱論壇迷思 5- 早睡早起比較健康
; L. u6 h0 d8 k' G/ Y! b4 X7 dtvb now,tvbnow,bttvb
: \& Q+ `  R4 f6 J, l5.39.217.77:8898/ ^1 n; j6 G$ \+ m* I, i
正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪# e) a  `$ y. I* G

: R5 F" h9 V( D4 D
0 R9 Z+ R; z, J4 U- F. E& S  `+ n- P5.39.217.77:8898黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合公仔箱論壇, A. W" I% a: ]0 a

5 l3 ?( H- U; g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D  P  R5 ?: d/ ]4 @' s; C2 y* d1 z
自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即
- U4 T7 _2 f+ Z/ ^5 v5 Otvb now,tvbnow,bttvb' s% \5 y; o6 g4 {& S6 ?: h

  V( h3 A2 X( K2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可，但最好不要超過晚上11 點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘是體
- t* }/ M: U2 b7 Y+ O* c2 I* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 `0 B* }- k0 y

/ |1 [% W% {, [" D5.39.217.77:8898內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會
/ i4 D' g( r  e5.39.217.77:88981 P/ X: t, V7 p

. H/ R! S) T1 Y, l. x公仔箱論壇長不高；成年人就容易老。公仔箱論壇/ _, Z- {' i  m+ \4 Z; L  C2 w

/ y* C3 e* r/ {( L2 z0 |7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 @- F+ o1 F1 c
Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h' k/ H3 h7 {! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) q, j2 e, A) ]+ V% {; d
5.39.217.77:8898( N+ J" o/ Z' g; e) A1 ?& _4 z7 a
回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% J) l, K" m
+ h$ J9 B: s+ t) F  |+ F
6 ^1 l+ C2 j8 k. e" d
昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。
# B  M7 @% L0 i2 {$ j' e
: b! r" n* l# U$ G; C+ J7 V( @公仔箱論壇* U0 Q. `! V; L1 O5 g4 `' U
公仔箱論壇# A1 F! ]+ f& _5 ?

3 C/ r# a- E1 R/ @( r迷思 6- 養生茶沒事可多喝
4 k' \9 j4 ]) m- o3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 [! Z! h! P" n

( h9 c* \- Z% gtvb now,tvbnow,bttvb正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多
2 p, a$ N6 W+ |, ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ U% H  r# o# h4 G" P3 P9 F/ r) I5 \0 {
人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是- F# r0 s3 k/ \7 s$ }5 z

8 z, G, e; c0 F! W公仔箱論壇
6 ]3 |# h2 O+ v4 Y2 c( p燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" \& S4 [  w/ j- y0 S3 y5 ^2 {5 S
5.39.217.77:8898! J* Q: b: _2 ~3 ?. {' Y* W

% {( x+ o0 [2 mTips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c! J7 M! o* W! E% p% i7 P0 I

) N1 @# |: Z& O) I  m
; X  Q8 i: {1 n+ L6 Ftvb now,tvbnow,bttvb開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: ^( r2 F2 l: @- R

7 R: r- M; N6 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' L8 _* p4 v7 b' V7 D8 B
5.39.217.77:8898- A0 h1 j: h; r0 t2 C) k5 N: H7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 m" ~" r- {. v+ x' i7 K. g% Y, {
迷思 7- 便秘要多吃水果才行公仔箱論壇# O* Z( K8 p6 Y0 J
tvb now,tvbnow,bttvb; W3 ~3 b% ~5 A( M7 y9 n0 @
) U+ o& y2 b4 H6 F# P
正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！$ Q2 F9 h. Y, w5 u6 T* g( t. t: D
公仔箱論壇( x% ]5 f- `' A2 D8 b. z+ ?

& R  E% e, K& C% v& O公仔箱論壇很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，5.39.217.77:8898) H7 H7 C8 j( _- [3 X! E% z
* q  B" ^% T5 v7 I4 C0 Y' g
tvb now,tvbnow,bttvb/ w( D+ ?! H' G
反而加重排便困難。公仔箱論壇9 n6 O' p$ C# C8 i" Q' L0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C9 Y( W9 ^" ~

. m5 E! n  o: {* h0 v* f# mTips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和
; `' O- n3 k; l. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e/ X2 U- V8 c) w- ?$ C6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @  O0 Q2 q+ T; S
奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。公仔箱論壇5 i5 x/ K# U; v! r4 r" z
5.39.217.77:88987 ^9 J. t  f' b$ K& P& R' e; F! h; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F' j1 A* K: J" g! P' d

3 D% ^5 ~0 d$ u# B% t; K
: m! r2 n* P% q1 U" G' {' I% c" b5.39.217.77:8898迷思 8- 喝黑糖水排毒治過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 k5 n4 u; i1 P+ t) @1 N  m

, [, A  e" a  \; a$ Y
1 }' q. N, C9 s0 C' e5 c. R5.39.217.77:8898正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪
0 O! \( m' }/ X! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Y/ |! Z1 D7 p2 V, o

& [6 I- |) H8 \1 y; S4 G" I8 X公仔箱論壇種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的
5 ^' D9 v; _" I4 Q. V# H9 R公仔箱論壇
; m) v8 X; h. }; j7 k1 d; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t. Z) U- x  l3 s: ^3 ~8 x+ C3 ^tvb now,tvbnow,bttvb人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師則認為黑糖是提供糖
! j$ ^% V+ J: h. \) K5.39.217.77:8898
& t) c4 D. W) s0 @9 f( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^' F; z4 c4 rtvb now,tvbnow,bttvb分、礦物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。, r  m/ H% Z4 v% k/ b

! v  A( N6 B' C7 Q公仔箱論壇
  t; e2 P- `7 \- H5.39.217.77:8898Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫
8 ]2 v4 n& p: Z) ?( Y. J公仔箱論壇
2 X3 F% k1 M  _8 r; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' K# P8 f- r1 o9 Z+ W
師診斷再煮黑糖水喝 。
# \1 j3 M# y: B5 a
+ p) w9 |3 [: itvb now,tvbnow,bttvb
# e$ v8 h) `  ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 L: P" \) d. ^: _6 W
較燥熱者則不建議，以免情況更糟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n8 }# d0 j/ C) R& e  [$ [% B
5.39.217.77:88984 R: c' y. ~  p$ U8 X' t4 ^; H5 V# I

, D2 f3 }8 x1 b5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F3 E+ n2 }8 }/ |4 s5 D: c, O6 P" X/ y2 |
0 _0 r! R# {" b2 O$ x3 ~8 ?! {3 l9 |迷思 9- 多吃魚眼睛對眼睛好
- E4 C7 t% x2 D5 d' @: U+ s9 l5.39.217.77:8898
! Z3 X6 T$ [* F8 _! `tvb now,tvbnow,bttvb
0 j3 `; B: ?$ [+ @& X( Etvb now,tvbnow,bttvb正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，
3 @% l- B( \% H- X. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P1 x: R/ ]6 x* ~公仔箱論壇$ A& n- y3 Q! i4 b: c( N4 k$ I( J
但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素 A 、B 群、
# E5 m9 b( p' n2 r9 V6 E5 x% `5.39.217.77:8898/ e# Q8 H( u$ ^, i1 l
公仔箱論壇+ Y5 w) D+ e2 u4 E& v
C 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，
9 W. ]% J6 e" o% [
2 b6 k! r# j$ N4 e$ `, ^5.39.217.77:8898
/ `3 v- n  M6 s' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議不要吃太多。+ W/ g( o$ e3 S& x

, v: Z" p' T! p" d5 z  ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb* X6 R4 V1 Q. g7 l

- Q5 s  W4 f- L, \& e: Z5.39.217.77:8898不開車多走路
: [" Q5 C. x' Z! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( N9 L5 z3 M8 B1 m

) }$ v; K$ R$ ]) q: q9 l$ y* [& ^5 v: \' C% v' I
每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程公仔箱論壇* a0 g9 m! h# Z$ s3 ]- o; p' M8 T

/ x" s. T0 E* l5 \& g
# y  l% O4 W; s" `中，不接電話、不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，
3 R1 {- ~+ y5 @" z
' Y* b# a- @( }5.39.217.77:8898
' O& f) x% ?  f& ~& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、
, s/ w1 P& D. Q# C2 Z
+ t$ [% h3 w. r/ g公仔箱論壇5.39.217.77:88982 M' W8 B8 d1 y$ _6 A0 \+ Z
強健骨骼肌肉 。, l1 L* q% {3 D; B8 \
( @3 G9 |! z5 M' k9 h  S' `, \2 J
公仔箱論壇# c+ D, ~' A  S* n
- I  l/ Y# k9 i" c

  M0 i: |! U0 P. A5 ?4 n; z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意身體警訊( Y, [0 `, _( o1 o- u

& b' E1 a. j$ b, t3 V$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. v' @% j! |6 o5 ?/ f
注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；公仔箱論壇' K, }+ P* V# G- `+ Q# O1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q7 C, d0 M, Y# }) ^( q' |' H
! G& T: A# V# F+ F! h
有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; w: Q5 X: D! j  q! V- w- w

! P# G8 D9 g3 _. E6 y
) D0 {* }! v7 W3 M- K# ytvb now,tvbnow,bttvb一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。
作者: 雪翼    時間: 2009-4-10 03:02 PM

谢谢分享！！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0