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標題: [健康資訊] 茄子能降低人体内胆固醇含量 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过    時間: 2009-4-4 02:06 PM     標題: 茄子能降低人体内胆固醇含量

  茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。
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  茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显。巴西科学家在实验中发现,
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% v, `9 p1 k. D; A9 Q- Vtvb now,tvbnow,bttvb  吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时,也总是把茄子排在首位。5.39.217.77:8898. p4 r* p; n  z8 y7 |5 L
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  医食同源话茄子——中医认为茄子性顺当苦寒,有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。历代流传有不少经验便方。( c9 b& |; Q. s) D$ h! A

, m; a" ~7 J7 r! O  r/ T4 }  此外,茄子中富含维生素p,尤以紫茄子含量为高。维生素p能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,能提高它对疾病的抵抗力,保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性,增加微血管韧性和弹性。5.39.217.77:8898  F4 I  u7 C8 R) Z2 w$ }5 B( @
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  茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能,能维持细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉正常的兴奋性,缺钾则易引起脑血管破裂。除此之外,钾还有平衡血压、防治高血压的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _  z( K5 @6 _6 @( A1 H
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  另外,茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用,从而避免由此引起的心血管疾病。
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: T  `* M' C- B4 a4 p! i6 f  吃茄子时,有几点要注意:5.39.217.77:8898* B0 U& w: ]5 e' x" {: a
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  一、最好不要削皮,茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。
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  二、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油,造成人体摄入过多的油脂。有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多。一个是在烧茄子前,先将茄子在蒸锅内蒸一下,然后再烧;二是炒茄子时先不放油,用小火干炒一下,等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后,再用油烧制。
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  茄子虽然营养丰富,能防病保健,但它性寒滑,脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。还有研究表明,手术病人在术前一星期最好别吃茄子,因为其中的一种物质会拖延病人术后的苏醒时间,影响康复。

作者: hao88    時間: 2009-4-4 02:57 PM

thank you for sharing, very useful information, should let more people know about it
作者: yuyu5656    時間: 2009-4-5 10:48 PM

又长见识了,多谢




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