標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

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作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:
9 {7 c& Q- y# a/ b  J5.39.217.77:8898茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
1 W  I9 w$ W! W) ?3 C致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
! R' `& }. ]$ `; j- _4 V3 C% W& b公仔箱論壇有抗細胞突變的效應5 H/ B/ p. r* ^* J: \

0 |* F  q1 G! S9 j& k. [% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運 動 防 癌:
) y  f# K3 w$ v0 Z+ x1 Stvb now,tvbnow,bttvb美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
' A; [: l- p% ~/ k+ |$ o公仔箱論壇獲得的效果更好 7 g& L9 C" J; u: j- q) Q

5 n% N' e8 n. v' n: ?0 f6 |# r# {戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [5 H) j. e9 P% g* ?
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌5.39.217.77:88989 ]6 [/ j9 G: [) p1 p! b

& D. x9 e- @6 s公仔箱論壇歡 笑 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j  ^/ s( }+ E- |5 T8 v5 g
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
4 O" q" w2 F2 T. s, b1 V發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高5.39.217.77:8898( v5 w: _" ^7 l

  O) L# a" {& j) s( a  N$ l開 窗 防 癌 :5 [9 ^! g0 s3 d- ~' i7 U: w  ]% D
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
, Q; B- I: T$ P  b物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
0 z, [8 ~8 h* e" r$ f+ g0 U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 ]; c( }; G$ ~4 c
睡 眠 防 癌 :
: k/ g2 Q0 i2 ], J. F6 ^) F8 ]tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. e( d, m; ]0 B3 s# x% ^4 T
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 y; p6 w  o2 ~# ]
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防 輻 射 致 癌 :
3 A$ h" W3 _$ _7 [; t) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
& b! |  I  }: g4 ?/ o8 t* f( g時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生9 L8 Q) g& N, D' C* A- z

8 b$ H  x& w; `1 S+ }防 肥 胖 致 癌 :
& \1 @* T8 k+ L/ h3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
" Y. i' Q5 d; c- _4 E3 s! c: D5.39.217.77:8898癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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, Q9 V# u2 U+ |tvb now,tvbnow,bttvb樂 觀 防 癌 :
4 F3 F- w% T& J3 H& W1 b5.39.217.77:8898精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食5.39.217.77:8898, Z/ M2 K% K4 Z" P
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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0 K$ ?! i/ O6 A7 t1 Z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤 排 尿 防 癌 :
: a( p1 H5 g5 ?" s+ G$ {8 J3 K7 Utvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除$ z- v' {% r4 y+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; f& x% Q6 n/ w( Z: F( t3 e
改變飲食防癌 :9 s, Y0 o! }+ j8 d( _5 z5 @
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..! N9 Y0 }) Z9 q) m2 L% }( R
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 [! q  q; @8 W9 k  z6 a, y: A% H, s3 k
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吃大豆防癌 :* w# S# B5 g5 |+ z
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
" W; b& A3 P( M& G0 k. v, u為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇" z1 C) c2 Z2 X' b$ S5 {8 P; t& G
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常吃蔬菜防癌 :) i9 n  v# i; {" O1 g8 d
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
5 [# ~# M  v/ n  P蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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, f! q1 _, N5 M& E自然抗癌法     莊淑旂博士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F5 y8 T9 |7 f: a& l/ R) K2 E1 \

: U* o. s% m) ^9 Z# L隔夜的疲勞最傷身
( W; R% |& o4 x4 J& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
7 v" N6 l# `* H$ O+ n7 gtvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，公仔箱論壇, v8 `$ R5 g* X( `( B7 X" {
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
1 K. e9 k$ a, ^$ X& A: utvb now,tvbnow,bttvb，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。5.39.217.77:8898; ^2 X' X4 l- ?2 ^( M0 n+ l

3 L1 N+ `. k* n0 s! [+ o) N' G  d# T2 ]公仔箱論壇每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 |* y( g% Q. R: T! ?
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
0 h. Z8 ^0 ^( v6 `0 `3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 [0 e5 Z- o1 S; K2 V: r
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
- E7 e3 r5 W8 C, m' r! otvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
' N0 ^" _! w- K- x$ x) v/ s+ ztvb now,tvbnow,bttvb莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、0 Y( x8 y% H# i* [
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇1 S) N! U7 T0 o+ o$ V! G! k: j
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
* j+ N2 L  Q% z, w# o! Itvb now,tvbnow,bttvb，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在; Q1 `8 ^: c- M7 n' x2 j
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
) C4 r& v* l/ K, v+ Jtvb now,tvbnow,bttvb剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月5.39.217.77:8898% t! m* {. H! d+ r
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
- J& q$ {6 u* Z: j: T0 X! h大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、5.39.217.77:8898- H& M8 V) `7 E* B1 k
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
! i" `% T, Y9 Y; `2 K: y2 c公仔箱論壇在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。$ c0 ]4 I+ E9 f6 k  h: ?+ u! h

4 a" ^5 W0 E6 q( n+ v2 G公仔箱論壇晚餐前洗澡消疲勞
* A+ M; M- m8 z  b3 K$ c  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
) P3 C( Y) H% w# k( t3 m5.39.217.77:8898對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
" ~' ^5 E+ e5 @: W2 ^  _# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
0 u2 Z& I: ^, v1 \5 K$ k' r0 x飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
* Y) Q: _  R  p6 G7 M% R6 ]# L公仔箱論壇消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯5.39.217.77:8898$ a3 B# f2 A( n0 S% J( |1 v# Y9 m
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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8 D5 k3 `* Y, `$ G8 `8 B3 X2 J/ m+ d莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
1 W! I( f6 |8 e) h- u0 M+ z首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 b+ {* g# G. X3 B; h, w
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( p8 B! C# d, N0 {  b8 r
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均6 W- Z* y7 P6 x! G- t, t% C
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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