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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:公仔箱論壇" d( H. ?! u, ?7 ?5 `
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺9 t) l7 k/ v9 y) ?
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.$ d5 k$ s% S8 }2 s
獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb0 b% u0 J- M, t# w

戒煙防癌 :' [1 p* T3 \2 k& i
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :5.39.217.77:8898+ |4 ]$ _* v- V( g, R5 M
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高) q1 e$ p) G9 \4 B8 j

開窗防癌 :公仔箱論壇8 `; T0 V& u/ F( z4 y
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :5 }3 p. H, O% U7 A1 G: T3 W
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素tvb now,tvbnow,bttvb- m: f: {& ]3 {% R3 ]" K& T
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防輻射致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j) p* A8 N, `% |( V1 U
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生

防肥胖致癌 :1 F$ K' X7 I/ J- y( t
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J' w! `* K# Z' \( q( z( Y
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f2 A9 \7 u' m* Q
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇! j# E% u( \/ U% l+ L1 O! r
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W2 k" j- N" a7 y; ~4 b
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 L( }! ^& t9 G
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.# n! |, M2 Q" R& H
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成0 C2 C2 x; E+ J4 S. o6 M7 i2 i
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自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }0 V3 Q3 Q/ U9 k! D$ N
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的5.39.217.77:88980 N6 b3 V# |4 F* t
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& q6 N* g1 A4 j7 b  n
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D: f4 N8 i; }) i9 E) z
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; }/ Q% M" g! Y

每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。* _* Q7 n( p9 t6 T, E5 i
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒7 X! s& u/ z* @
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退7 e- y6 T# y6 |: h+ O
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在tvb now,tvbnow,bttvb3 Z4 p. ~: N0 Y! j. R
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇+ }2 Y, g" d% `" v8 ]$ \
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致2 R, y* x- A3 g+ C8 l3 R, q% U7 ?* W
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ n1 {" J+ e* t8 o
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb# E& n+ X. [! y
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，5.39.217.77:8898/ p2 t$ l8 _! N" O8 i& u
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，5.39.217.77:8898( k6 s; n0 l9 \" ~( M7 f
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在2 F; P  N* t' s; q" G& Q( |
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在% L: H7 x2 O; [5 Y  f7 G, i$ F4 P) ?
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。! ]' w. V( j/ u3 ]

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。tvb now,tvbnow,bttvb' k1 ~: u7 O1 Y- g+ q" X
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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