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標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:tvb now,tvbnow,bttvb, m% b' z1 a" [! n
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
0 K' D- E7 g9 {' L$ l8 f致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具5.39.217.77:8898  d" j8 J0 J2 H) F+ c
有抗細胞突變的效應
8 O4 ]# \6 @" ^# L% Z- b3 q5.39.217.77:8898公仔箱論壇, I9 _' g' S5 }! M
運 動 防 癌:
' F. K' g8 ^* K4 L' u" x美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
1 |  I+ F# c, W: P# w) n獲得的效果更好
; C; s- e8 c+ s8 P7 ^. Z5 h+ K& Y' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 X8 E1 Q3 X1 T
戒 煙 防 癌 :* S6 S9 M6 a6 z! S' A& B! h! T) h
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
5 N0 B# c2 K: a% I6 N7 atvb now,tvbnow,bttvb
' E/ Q% u% z1 S- g% E5 L歡 笑 防 癌 :
$ V6 A( q& L/ O2 h9 M6 D# hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
" S! Y% S; }  Y8 e* m* C9 ztvb now,tvbnow,bttvb發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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5 v: ^6 B% M* d5 ~/ X開 窗 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# z/ [! ^4 _4 b/ m
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
! `. s/ J! T+ e* @公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.- p5 L' O3 t7 {$ _4 q7 C0 u+ `3 i
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睡 眠 防 癌 :
3 T) E0 O" X2 n, j( Z澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; r1 @+ |% M, ?
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
. A5 r& h7 P+ S( K# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x. ]9 K3 K) z公仔箱論壇防 輻 射 致 癌 :
" D  N! u3 W4 O, l長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
$ M. ^' @. {; R' y* e% |2 _公仔箱論壇時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防 肥 胖 致 癌 :
9 s+ o+ `% b/ {$ \2 V0 ~3 r7 g5.39.217.77:8898美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb: b: e% q9 v; c! n% |
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
/ @8 o2 W+ ~! d! B/ P, [3 c* p' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z  |" ~; d1 T
樂 觀 防 癌 :公仔箱論壇! G, a" \, k/ ?- k% I( ~' y
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 \/ D7 Q- R. c
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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2 ?; s  E! e) F6 y; {) h5 h0 ~1 v勤 排 尿 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* ]- Y2 t- |* m7 H# @/ A% y8 c
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :
$ w( R) m1 E$ }% }' d, Q有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇0 Y' o; r8 V9 }+ f+ e( t
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質公仔箱論壇9 C6 E1 Q1 u/ G) `0 s
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吃大豆防癌 :
7 ^( U4 J8 j. y$ t3 O公仔箱論壇美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
7 R, Y, D( d  G+ ]) d! n1 atvb now,tvbnow,bttvb為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路5 X" G; q+ {/ x+ ~. m5 V

' U1 F. n- Z" C* f% G9 ^: ?8 q* o常吃蔬菜防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb9 N, U1 i7 k: l/ n: A% O: X
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.5.39.217.77:8898+ L$ V1 h! w6 d& N
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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( K* [6 T/ n. S: R* f3 Q公仔箱論壇自然抗癌法     莊淑旂博士 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. H3 W1 L! C4 L9 s' D. B

' @' U7 {& }& m0 Z4 u" Z6 ^公仔箱論壇隔夜的疲勞最傷身
; V* W1 \2 o7 A9 V& _' ctvb now,tvbnow,bttvb雖然睡了很長一段時間,但早晨還是起不來,頭昏腦脹的,這就表示前一天的
, K6 c% `! Q) N! q- Y' ?公仔箱論壇疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好,一定要記得「今天的疲勞,
) r- T" R6 ^- F# l公仔箱論壇今天消除」!針對身體不同器官不同部位,消除疲勞各有方法,但就整體來說
! k+ `  Y% V5 R3 n( B6 z公仔箱論壇,排便和脹氣,是非常基本又重要的兩件大事。
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: @2 v: C9 L: _1 S/ ^每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M1 f# Q3 x( K
就健康管理而言,「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
) H) i. d! u) d* P1 I# k* e排除,身體就不能充分攝取新的食物,所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最5.39.217.77:8898: c# `4 F, X, u% R$ E& A( x, q3 N
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查,有在排便時抽菸公仔箱論壇. z2 q6 c5 c0 i9 s( X% Q5 x
看書報習慣的,佔了壓倒性的多數。
' T. ~8 c3 O2 V& {, V# Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 y2 m( A" T) ?: \/ q
不在體內堆廢氣
) }; H! ~2 l7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
( m; f, N# T1 {公仔箱論壇基礎代謝等產生的廢物,以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
7 H& W' j0 w# A* @$ z. J有什麼問題的,但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力,使消化活動減退5.39.217.77:8898; u9 y! o/ e% q. {$ d
,而產生大量的廢氣,那麼,想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
6 e4 X; v$ y; i* E+ m5 |0 y& o5.39.217.77:8898醫院服務時,曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者,解
6 ]% n( Y" ~* Y4 f* M0 R剖時都發現他們的胃囊異常膨脹,再追蹤他們生前的生活習性,發現他們長年累月
: p1 m/ e0 k( R6 m! v2 f9 ?不吃早餐,因為工作忙碌,午餐也不能慢慢吃,一天的營養都靠晚餐來補給,以致
4 C* Y$ ^6 v) Z大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中,吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
' Y+ P) G2 p9 Y( p; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵,產生的廢氣使胃鼓脹,壓迫肺或心臟,才導致「暴卒病」的發作。所以避免tvb now,tvbnow,bttvb: u- I- r  E3 N. ]
在睡前暴飲暴食,不要製造和堆積廢氣在體內,是保有健康很重要的一步。
0 w+ @3 r5 f+ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! H1 e# J& L% U; H& L
晚餐前洗澡消疲勞
- E2 K! D6 Q) |7 D5 E1 Y! q0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出,洗澡能暖和身體,促進血液循環,改善大腸蠕動,排出體內廢氣,
* Y. _1 z& Z/ Z  G* Q' |對消除疲勞很有幫助,她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓,
& c! p) Z0 g0 [4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁,稍微休息一下,再去洗澡。如果一定要在
8 K7 R% s9 Y% R: i4 g& V* f飯後洗澡,最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物,血液會集中在
: G2 @$ S* e0 c  j' J4 b消化器官,如果馬上洗澡,血液就會擴散到全身,妨礙腸胃的功能,造成廢氣滯
) z5 ?& J, h5 o# I留體內,有時會壓迫到心臟,是很危險的。
, s2 p" J+ T+ U& p) X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Z/ O: F8 \5 i1 @. f) f' P3 N; @) {
莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
+ p/ O' }6 ^, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先浸泡到膝蓋以下三分鐘,雙手及兩肘可放入水中,按摩腳踝;然後坐下," G' O! Q" ?# ]
讓水淹過肚臍,大約浸泡三分鐘;最後全身坐入浴缸,依照各人喜好浸泡。% C6 S) }5 }# M+ z
至於洗澡水的溫度,以在攝氏41至43度的水溫中沐浴,最能消除疲勞。平均
$ L2 P+ i/ G( X5 Q8 y  xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來說,入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing




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