公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺公仔箱論壇; g$ l2 L- j9 ~0 X- j, y0 ~  g% u% O
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具5.39.217.77:8898* o! m4 C' {# ?; S8 [, T
有抗細胞突變的效應
5.39.217.77:8898% c6 f) b8 |3 I/ X9 p: e% f
運動防癌: 9 e) ]) {) t0 Q6 z/ M
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好

戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^% G. ^6 v) z

歡笑防癌 :+ T; B4 m8 `- {9 x5 S+ \0 N: V
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇* a( S$ B" H( F- ^: T6 X0 E& F
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高% j  U: I: V) {$ W' A

開窗防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |7 m3 X1 m9 N/ b/ X
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 @$ B+ R& j( H5 G
睡眠防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 h; t$ \7 L: _4 A
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺公仔箱論壇5 [; N9 H1 E: P# J6 G# @2 K9 W
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇+ F& w3 @; P' j% J& ?

樂觀防癌 :5.39.217.77:88986 V5 w( E0 c5 F1 ~% o% Q8 @
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 V0 E) v. ?  Q; K  Q
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應公仔箱論壇1 z% `9 s; \2 G; j& L
  c9 G  _3 U. q* z: B9 \" [4 ?
勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除5.39.217.77:8898- [) C3 Y  e5 j4 \
  ^9 W* F8 R9 R
改變飲食防癌 :) d  o8 P6 I  e. Q* p
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) q7 ]2 c2 L( B4 v0 V
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質& A/ ]* {: @3 Y4 D7 _
公仔箱論壇# k2 J. P/ S5 c9 c9 `, c
吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
公仔箱論壇2 c' Y3 j  q" d/ c2 k5 a* ]# B0 o
常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.* v, b% L# ?: K  b- ?" b
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
公仔箱論壇/ Z& i- Z$ x% k8 D
自然抗癌法    莊淑旂博士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: Q0 D! m- y

隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb5 _* a- c& s1 S6 |
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最9 O$ H) @4 n1 L0 y7 i  v+ u
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇. X2 l$ C9 o2 R: X7 {. x  J1 `

不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: a# |7 K0 u, f. `9 L
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ K( t& {# M2 D* }
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、; @# {9 A7 {1 Z0 G+ g; L9 ^' ~
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇/ Q1 }! Y2 Z2 x3 q3 c3 x7 I
tvb now,tvbnow,bttvb% v: `4 K4 i7 ~1 o' E
晚餐前洗澡消疲勞( A$ l# {% T; E* f6 J* f
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，5.39.217.77:8898$ n. e$ D; C  D3 z5 ]% O3 ]0 O& m
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。- A; ]! w+ G4 h5 M# G5 e! b7 g1 V% A
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 Q0 N" e2 H
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。+ }2 W+ T: c8 u  w4 m! w
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)