標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

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作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:
$ U& J- m( _6 G公仔箱論壇茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺' J4 Z, o: @2 I* ^  ~* x
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
4 I- c& T8 j6 u. X6 E: Q) v# J公仔箱論壇有抗細胞突變的效應+ t6 F$ U# }" s! O

' V8 `9 ?; u$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運 動 防 癌:
3 H% \9 @! V; H) g) M9 c1 O5.39.217.77:8898美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.5.39.217.77:8898' E9 \; |5 H; h- Q* Y# J0 A4 y
獲得的效果更好 & k/ d7 o4 y- F& B+ @1 K

5 e( G; y1 W1 V3 A戒 煙 防 癌 :
/ b: R" U: o- i* L# m煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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. j7 k( z) P# y. V歡 笑 防 癌 :5.39.217.77:8898# b  T2 e/ t. o4 U, k. ^8 j3 ?
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
) T/ S6 b9 h# V發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
  G3 o$ R* k" v  F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z+ b. N5 @  j$ ~
開 窗 防 癌 :公仔箱論壇" V  a% K$ O& s5 @" D
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
- y) V' ]; k0 ~/ s# y% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
$ M( R0 h- Z! L# q) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  p3 C1 J2 n; H( g5 v% U: x  J& b6 [睡 眠 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S1 i! I" Z. V* O) H- w7 a" p8 A( b
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
& d# @% Z* I2 _  V4 N; c7 N不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
+ T7 Z1 h( m* }+ H1 ytvb now,tvbnow,bttvb
. ^$ e4 I% g0 e. o1 \公仔箱論壇防 輻 射 致 癌 :
6 \% `3 ]6 Q9 B' J9 H# h長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
, ?. t7 M; d& F. g# b1 C. L5 ytvb now,tvbnow,bttvb時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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1 R/ _  c" p7 q/ H3 [* @" j5.39.217.77:8898防 肥 胖 致 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* K9 ]4 z9 F
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
4 Z8 @0 B: [0 x/ F, h7 a% |癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍/ H2 x4 R5 [1 q5 G: _  v# `

9 Y# k$ e3 d) a5 c; H8 v公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :
8 G$ t( M4 ]1 i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇$ q) ^. z) `3 b! Z8 p
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應4 O. r$ V  S' R: I$ R7 j
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勤 排 尿 防 癌 :
/ L  |6 x5 f  N: j' G; B& mtvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除( g* k5 n* J9 X0 }. }. Z. T

0 J: v. ^) u& {: _改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 A8 n/ E% u8 Y- w4 Q0 m
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..5.39.217.77:8898* _; S# ]+ p) `8 b; [+ i* z* b
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
) @1 R: F6 c" A2 f, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C6 |! d0 x' W6 I* r4 _5.39.217.77:8898吃大豆防癌 :& j, h- d" j5 u$ |/ h
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因公仔箱論壇  q$ K! ]; w, H; r
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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常吃蔬菜防癌 :5.39.217.77:8898' {7 d& D5 V  ?- B4 L2 _
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用." D5 j5 g4 ~+ d. s  m3 z6 `; P8 f* C
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成5.39.217.77:8898- G# @. K4 I8 {; R: t
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自然抗癌法     莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身
2 G6 q' L, p0 v* ?4 Z% \! C8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的/ _0 s1 ^# [* c, |
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
+ |. T& |$ x1 ?+ t. P# s3 Z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
, A6 Z. \9 n7 x; H7 Z公仔箱論壇，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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9 A  j* t, L, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都要上廁所
% ^0 l- T  h2 F5 P# o$ n公仔箱論壇就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物1 y& o" D1 X, Q  y3 Y/ S) J3 U' L
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I4 p( _7 a1 i" ~" `
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
3 X6 b: |' P) L7 |1 U8 S5.39.217.77:8898看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。5.39.217.77:8898+ t( H1 q0 |, E8 A
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不在體內堆廢氣- A& A* o9 y5 W+ S+ N
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、公仔箱論壇+ S0 N; t; l" ?% f' d
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
: P  [& Q+ Q, e: Z% `& v. W) a5.39.217.77:8898有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退: l5 A4 r& O6 W. H+ L- {5 F( q
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
9 ]2 j0 ~. f* M$ ?8 a# J. R5 n5.39.217.77:8898醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
' @% b4 `& L/ @) H2 M5 t4 T$ n. L公仔箱論壇剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
$ k- D4 T5 K) I公仔箱論壇不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
5 B' B, n, k" R# X% x9 w( L大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
, z& [( F. F! a) i# n3 x) Etvb now,tvbnow,bttvb發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
$ C, @3 G7 D! g; |" X在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
9 `; z: F/ G5 I  J- o5.39.217.77:8898莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，3 n. t9 e$ O- d& W
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
, a6 O) M' }- r7 x; H! T0 Y3 p不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k. K( V) t- A8 ?; D. i
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
. P0 b) A9 w  I8 L5.39.217.77:8898消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
  N) e8 k( w" S公仔箱論壇留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。; W1 M- G; S: v) M3 c+ R0 f/ J

" T2 d  M# v! u/ G; I3 x  B5 R公仔箱論壇莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
1 h. M% E7 q# e. ]9 ~公仔箱論壇首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，) t; }0 m5 J  d5 |; Q
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。7 i3 k& K& ^! o# V
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均tvb now,tvbnow,bttvb( B9 _" \% h4 `
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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