標題:
[健康資訊]
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-28 12:19 AM
標題:
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
tvb now,tvbnow,bttvb/ D, j r/ {/ |5 V6 J- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F6 _3 {" E/ u3 b8 g( {3 `
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！
中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: N$ U/ \7 N6 L* ~& Y" n公仔箱論壇
陽暑【成因】
主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 ~: B" k' Y, R/ |' dtvb now,tvbnow,bttvb
【症狀】
輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
7 A: g2 ]! W! [& P公仔箱論壇
【常見族群】
建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
1 w2 v( N% b5 D3 m( w/ t" ]& b% L) ptvb now,tvbnow,bttvb
【如何改善】
一、趕緊降溫：
幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J7 J! o! _) d8 r9 |: B4 J" v
5.39.217.77:8898* _1 v {7 x6 p1 j- Q# b
二、補充水分：
將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
5.39.217.77:8898- Z$ c( v2 ]% r/ h" u* k
: R* l2 L4 f K& z8 |- G
三、刮痧：
沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
9 X: | u2 Y5 x' N8 R! r+ F' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y \" v- U3 H* ]: }3 W公仔箱論壇
四、按摩：
幫助血液循環。
1 _! k/ ]% u+ e3 ^, x9 z8 m- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# x% P. R% \8 x7 @: a5 \3 |# i9 |
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
# ]6 ~: Q( o: E+ a
【預防方法】
一、穿著：
選擇寬鬆衣物、戴帽子。
公仔箱論壇" V# ^, N# G( o" Q
二、飲食：
平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; U8 e! z- L2 f/ l. J! U8 V9 V: D
三、茶飲：
青草茶、麥茶、酸梅汁。
5.39.217.77:88984 S! e8 l: O7 R/ k- o
四、叮嚀：
定時至陰涼處休息並且補充水分。
$ t3 M$ k( }4 t- f f& n3 t E( Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ |6 j% x; s: _+ l" f* T( etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 X- {* s ]/ b1 U- o( A
陰暑【成因】
長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
( x" _' G6 b, H( o8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【症狀】
出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
3 ?! o8 Z2 U- e9 {$ e5.39.217.77:8898
【常見族群】
經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 `6 J/ t( W% p
【如何改善】
一、服用藥物：
緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
0 d6 w% N* E! O: R$ t b; `
5.39.217.77:8898+ w2 { J8 Q$ I, }+ T- T
二、補充水分：
幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
9 q: S& y3 L# D' P5.39.217.77:8898
; O" Z3 {/ I$ `公仔箱論壇
三、按摩：
改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
- m- V. Y: [2 c& O |5 w
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
8 g; m$ H+ K o0 z- h" x9 }公仔箱論壇
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
7 s2 j+ O2 Y. {& F' h+ A" _
7 m, y4 Y0 H9 f& P! y4 c5.39.217.77:8898
四、注意事項：
不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
/ P2 W6 a9 o/ M* |7 d8 b3 {
【預防方法】
一、穿著：
在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
5.39.217.77:8898 u2 U4 E8 O; S2 C y; L& T9 C
二、飲食：
多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
' m/ `- ?1 r1 s# s3 L! f
三、叮嚀：
平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
! `' _# W& Z* P! k5 G( x
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
* _' v' f( J" b9 I5 ^$ s6 Q5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb/ D, j r/ {/ |5 V6 J- X
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供