標題:
[健康資訊]
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-28 12:19 AM
標題:
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r3 P; w5 @( u* T& L6 {* ~
; C! e8 m6 x; y$ n5 H+ h' E
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！
中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# U- R( c9 k: ~) _! [
陽暑【成因】
主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
5.39.217.77:8898. o, a* S/ K+ K
【症狀】
輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
公仔箱論壇/ c0 Y* F- x# x& f4 S) x$ g
【常見族群】
建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
5.39.217.77:88987 @) P+ l. S/ {8 m0 v, M
【如何改善】
一、趕緊降溫：
幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
& ^$ z" @4 X4 j( ~1 O
* h4 p2 I4 V; E! I' l! A1 s公仔箱論壇
二、補充水分：
將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
, e# ?. ]2 \# R; c& P% o% \( q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 g( x9 y4 @8 w- ]0 A
三、刮痧：
沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
; m& p; [! M$ g6 r* l, ]0 ~ G/ q" F公仔箱論壇
& Q+ [) e/ ?- ]8 S' ~2 r& Ltvb now,tvbnow,bttvb
四、按摩：
幫助血液循環。
3 J* J9 v( o4 C+ T0 @/ s% |5.39.217.77:8898
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ u# _4 k/ S8 N5 J7 f' I2 O$ n
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
N7 M, x1 S- I, o
【預防方法】
一、穿著：
選擇寬鬆衣物、戴帽子。
& }7 s% L% o3 n' ]2 N
二、飲食：
平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
5 ~( T. Q+ {3 ]- d+ [+ V; s! W
三、茶飲：
青草茶、麥茶、酸梅汁。
( z* x0 p/ s% E: Q) E
四、叮嚀：
定時至陰涼處休息並且補充水分。
tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 d3 k9 P4 L1 A9 Y& l* t2 ~ c$ W
公仔箱論壇! A% L% v2 V7 }5 O0 e6 ] \
5.39.217.77:88989 r9 S9 r; M; z5 B# v
陰暑【成因】
長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
: C6 D3 V- j8 P) f. d# y' l
【症狀】
出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
4 G- ^ s5 o, D/ } ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【常見族群】
經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
+ m6 t( [; x3 z* W3 N9 `0 U
【如何改善】
一、服用藥物：
緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
5.39.217.77:8898$ n9 p( S- J8 `& r4 `7 j
2 C% ]2 _ D r2 F# n/ m- F( j公仔箱論壇
二、補充水分：
幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
5.39.217.77:88988 z# D5 s( I3 A" ]
" i2 S% z! g- [. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、按摩：
改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
6 N6 D& O$ c1 ?% M' T
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 f) N5 p7 [4 g2 M7 t6 t
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
+ Q; K {: s) k% I. A- z+ r公仔箱論壇
& c% Y: W- J7 | A d1 f5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、注意事項：
不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; D1 z! P5 d/ C/ s/ k7 _- z
【預防方法】
一、穿著：
在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
0 X" [/ A3 c4 X2 o- A- E- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、飲食：
多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
" z) r M$ M* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、叮嚀：
平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
) w1 E" N3 a6 L$ [$ p$ S
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
, E/ X# M2 y1 Z4 }, r* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r3 P; w5 @( u* T& L6 {* ~
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供