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標題: [健康資訊] 好像中暑了怎麼辦?不是人人都可以刮痧,陽暑、陰暑處理方法大不同 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2023-6-28 12:19 AM     標題: 好像中暑了怎麼辦?不是人人都可以刮痧,陽暑、陰暑處理方法大不同

好像中暑了怎麼辦?不是人人都可以刮痧,陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r3 P; w5 @( u* T& L6 {* ~
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「日頭赤焱焱,隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時,沒有多餘心力幫助別人,以顧好自己為優先考量;而在這炎熱的夏天,藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘,也要顧好自己身體,小心中暑囉!中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種,分別由不同原因造成的狀況,因此後續改善方法也不一樣,今天來帶大家認識:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# U- R( c9 k: ~) _! [
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動,流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.77:8898. o, a* S/ K+ K
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀;嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇/ c0 Y* F- x# x& f4 S) x$ g
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.77:88987 @) P+ l. S/ {8 m0 v, M
【如何改善】一、趕緊降溫:幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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* h4 p2 I4 V; E! I' l! A1 s公仔箱論壇二、補充水分:將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2:1比例混合著喝。
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三、刮痧:沿著經絡刮,可將熱氣打通→由脖子處往下至背部,從中間的督脈開始,慢慢往兩旁是膀胱經,再旁邊是膽經,都是由上往下刮,每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水,補充津液。
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& Q+ [) e/ ?- ]8 S' ~2 r& Ltvb now,tvbnow,bttvb四、按摩:幫助血液循環。
3 J* J9 v( o4 C+ T0 @/ s% |5.39.217.77:88981. 風池穴:在後頸部,與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ u# _4 k/ S8 N5 J7 f' I2 O$ n
2. 合谷穴:在手部大拇指、食指中間虎口處。

  N7 M, x1 S- I, o【預防方法】一、穿著:選擇寬鬆衣物、戴帽子。& }7 s% L% o3 n' ]2 N
二、飲食:平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5 ~( T. Q+ {3 ]- d+ [+ V; s! W
三、茶飲:青草茶、麥茶、酸梅汁。
( z* x0 p/ s% E: Q) E四、叮嚀:定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者,突然走到室外炎熱處,人體無法適應劇烈溫度變化所造成;或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下,突然進入冷氣房內或去沖冷水,皮膚表面毛孔、微血管急速收縮,而體內有熱氣卻流不出汗,熱氣持續存在而造成不舒服狀況。: C6 D3 V- j8 P) f. d# y' l
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
4 G- ^  s5 o, D/ }  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。+ m6 t( [; x3 z* W3 N9 `0 U
【如何改善】一、服用藥物:緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.77:8898$ n9 p( S- J8 `& r4 `7 j

2 C% ]2 _  D  r2 F# n/ m- F( j公仔箱論壇二、補充水分:幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5.39.217.77:88988 z# D5 s( I3 A" ]

" i2 S% z! g- [. yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩:改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
6 N6 D& O$ c1 ?% M' T1. 內關穴:其中一手中間三指併攏,擺置於另一手手腕橫紋處。
6 f) N5 p7 [4 g2 M7 t6 t2. 神門穴:掌心朝向自己,在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處,骨頭之間的凹陷處。
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& c% Y: W- J7 |  A  d1 f5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項:不可刮痧(因為毛孔緊閉,並無法藉由刮痧將熱氣排出體外)。
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【預防方法】一、穿著:在冷氣房內穿著外套或戴帽子(為避免溫差過大)。
0 X" [/ A3 c4 X2 o- A- E- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食:多吃蔬菜水果,少吃生冷、油炸物。
" z) r  M$ M* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀:平時多喝水、多運動、保持充足睡眠,避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。

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