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改善腰痛、血糖、尿酸,通通有效基本上,任何人都可以做一分鐘降血壓操。有心臟疾病的人,可以先從五秒開始,然後再慢慢把時間拉長。因為透過降血壓操,除了能促進一氧化氮的分泌,讓血管柔軟有彈性,也能減輕心臟的負擔。


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