1.皮膚受損 " B; x/ g. t% `, a1 F# L$ G一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。 ; F3 g3 r& j/ D5 K7 M公仔箱論壇) s" g! k( n! s) u" i, F
2.抵抗力下降8 \' z4 L- q8 z
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:88984 C$ |. Q @: J6 V
6 x l* M P' W2 n, k- N8 Y3.記憶力下降 4 a* @. u9 @: L( M3 Q L$ B0 y正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。8 c9 B( v: t- g c; R
8 y* t' E6 ?6 h3 ?因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:8898! W e2 E( R1 @8 U9 D! e3 M( I
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:8898! z7 w. g; q: j! Q
9 B; @: h" l2 m8 Y( ?9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺 ) m0 T2 G C8 qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇$ }! j2 y I1 R% Q7 }, ^$ ^
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 @" }, |! F/ U
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。 / i" ?9 d1 _9 f9 [' _/ a 6 i3 C, t% g) t& j3 e" c4 otvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。作者: @呂奉先@ 時間: 2009-4-2 01:11 AM
oh really...if so i will not 熬夜 any more lor作者: hayatokazami 時間: 2009-4-6 05:21 PM
oh., so suck , i need go to work at midnight, how can i do..... want to cry作者: rubylo2000 時間: 2009-4-6 08:34 PM
thanks for sharing作者: h38794404 時間: 2009-4-6 09:02 PM
