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標題: [健康資訊] 醒酒十招讓你從容應對酒席 [打印本頁]

作者: showe 時間: 2009-3-28 11:12 PM 標題: 醒酒十招讓你從容應對酒席

　　過年的應酬著實讓人頭疼。特別是中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?這裏不妨教你幾招。/ v0 q+ _0 g& Z4 R8 [

　　解酒高招

　　No.1 飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;公仔箱論壇) K4 @( l9 g; z" R# ]+ q# ?
　　No.2 估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;
　　No.3 喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
　　No.4 喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;+ o2 d4 N7 Y; D- ^* X% L7 C1 T
　　No.5 喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;
　　No.6 喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;# G) D' [7 y7 k+ ~* r
　　No.7 喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
　　No.8 疲倦時暫時別喝為宜;公仔箱論壇5 ?+ K) w. m! s3 J$ `5 ]
　　No.9 吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
　　No.10 喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

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