標題:
[健康資訊]
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-10 02:12 AM
標題:
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒
/ M+ f7 }9 A8 R7 [; n
過敏、頭痛、皮膚癢頻發作？清明養生來杯「辛夷去風茶」袪風散寒。
* t, h9 R' M5 d ~7 J" p, |
/ U* y w) |6 {7 [& k: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 N9 t1 X+ R' y0 @) Z) N- i5 c
《曆書》記載：「春分後十五日，斗指乙，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」這時候萬物潔淨，空氣清新，風景明麗，花卉草木在這樣的環境中呈現出欣欣向榮的景象，所以叫做「清明」。
「清明」原本並不是一個節日，之所以清明節會從普通的節氣演變成一個節日，是因為清明的時間跟距離清明只差一兩天的「寒食節」非常相近，「寒食節」的習俗是掃墓跟吃潤餅，還會趁著這個節日郊遊踏青，演變成了現今的「清明節」。
f+ H; v9 A# B. Q& G' p
春天多雨潮濕易過敏，出現瘡、疹、癬等皮膚病
清明時節，清氣上升之時，多雨潮濕，容易使人產生濕氣，導致過敏發作，因此容易過敏的朋友這時要忌食易發的食物，可適當吃些涼性食物，這也是古人「寒食節」的養生之道。
5 W: T! C( Q. `2 s! o2 b7 R5.39.217.77:8898
這時春寒料峭、天氣多變，這樣的轉變也反應在身體健康上，「中醫認為『風為百病之長』，主要是因為風是流動的，非常容易一日數變。
tvb now,tvbnow,bttvb! W- A! P1 W/ \* [
而春天尤其多風，所以特別容易產生過敏的問題，一旦風邪入體又無法有效排出，使邪氣積於肌表，容易傷風感冒，而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病。
/ m' ^+ `& p# g0 }4 r ?& C+ c; qtvb now,tvbnow,bttvb
清明時節風邪入體，易感冒誘發偏頭痛、鼻過敏
此外，清明時節，人的毛孔已經打開，但陽氣還沒有充分到達體表，人體抵禦外邪的能力還很弱，一不注意，風邪就會乘虛而入。風邪由淺入深，最開始會進入人的肌膚之間，影響毛孔的開合，這時發病主要表現為傷風感冒，癥狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。
5 f$ b, L$ t" g3 R5.39.217.77:8898
如果沒有適當處裡，就會轉變成風寒濕引起的外感頭痛；加上清明時節天氣變化大，本來就容易使頭皮血管收縮，微循環變差，頭痛指數就會上升。
5 m& D& [* d$ K+ n/ Y
而過敏的病因也常常不外乎是寒涼、風寒濕邪、與脾胃虛損，如果加上鼻塞，自然使得眼睛和腦袋不斷過度運作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [8 x/ F: \/ |% }5 y* l
所以清明外出掃墓踏青時最好隨時準備一件輕薄外套、圍巾、口罩等，及時增減衣物，以免風寒入侵，否則容易感冒，甚至誘發偏頭痛。
( X& @: e5 O2 T! t) p3 o5 U" T9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這時建議可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力，除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，加上訓練腹式呼吸這樣會讓鼻過敏的症狀減輕許多。而運動時因身體常較急迫的需要氧氣，所以做腹式呼吸也能增加運動的耐受性、促進呼吸順暢。
) J: O! {/ r0 z+ n$ o# `, C
+ ]5 Y; U4 T$ w/ K公仔箱論壇
圖／清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環。
tvb now,tvbnow,bttvb: A% T+ _3 _8 Y9 ~ F
5.39.217.77:88987 ~4 v7 O. K4 v
. |1 w; k" ]3 r' Z
清明踏青時多曬太陽、流汗，去除體內濕寒邪氣
清明踏青時多曬溫旬的太陽以提升陽氣，流汗去除體內濕寒邪，曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，增進身體機體的循環，尤其是讓背脊得到溫暖，後背有督脈，是總督一身之陽脈，且手足三陽經皆與督脈相交會於脊椎，又與腦連通。
tvb now,tvbnow,bttvb# l, J; A. [& p4 l" `0 s
再加上足太陽膀胱經分布五臟六腑的背俞穴，這些重要穴位都集中在後背，因此曬背能疏通背部的經絡，讓陽氣透過肩背的相關穴位輸送到全身，達到增強免疫力、防病、治病的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; l# C/ ~1 @) S8 e' F. Q1 f6 B
公仔箱論壇+ ^8 I. j" n2 e+ w
清明養生來杯飲辛夷去風茶，袪風散寒、清利頭目材料：
辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
$ H! C. x6 q/ `5 C" R6 f. i
3 s5 @4 @8 M3 p- U9 b7 E& k( o) a
作法：
1.將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。
tvb now,tvbnow,bttvb- m% X* X& z6 f- u* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @# _: h% w4 \2 m
2.加入800cc飲用水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ }1 e W7 U, a, |4 u
) _- G8 C+ K" V) f7 z% t
作用：
袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目。辛夷能袪風寒、川芎上行頭面風寒而通鼻竅，白芷加上生薑發汗、散風濕、通鼻竅 。
* ?8 [% u% i; c* c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
) J: O! {/ r0 z+ n$ o# `, C