標題:
100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
5 m# z: R7 x- N: @
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> > 1.
每周一次晨爱
7 m- ^3 L) V3 {* n& w
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
5.39.217.77:88985 p. s1 T2 m% E9 e# `
> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
8 G% R1 f6 r. T
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
! E, h* v! Q+ ?
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
# i3 K) f/ m8 r& j* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
+ @3 F, S: Q9 S! n# \/ \4 Q' ]3 O5.39.217.77:8898
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
$ F% O. T. o; P% ]$ O
> > 8. ML
后去一次洗手间
公仔箱論壇/ D& T6 w8 q! L! T: @
> > 9.
贴身衣物不干洗
7 W5 b* W: l2 a1 x4 b0 }1 i
> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
Q J* s' [; O4 Y+ A' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
' ~, K" i5 V( ~ h0 A; G5.39.217.77:8898
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
+ Z3 C. t+ n- F1 c' e, c$ _+ C) n: h- Q$ s5.39.217.77:8898
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
8 p3 x Y1 J( L$ M: \
> > 16.
洗浴后一小时再化妆
4 q5 f+ e7 N) f# Z% I2 C5.39.217.77:8898
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
2 S6 M# p" y+ P5 n9 D. F% m
> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5.39.217.77:88987 K( \$ _" A$ a. z0 \2 n
> > 19.
染发频率控制在半年一次
5.39.217.77:8898$ U6 W1 f6 X. ?/ E2 t2 S9 T" D9 A
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
" p0 q) O% h& p公仔箱論壇
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> >
蓝色题板
- f, [- ]6 {+ M公仔箱論壇
> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
0 ? S. G% }, ^5 C4 V
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
1 X' E; s5 F1 c' i( ~
> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
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> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
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> > 25.
不趴在办公桌上午睡
! X1 b* D; \' T9 x4 P \+ w5 d
> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
& }/ m: s4 G6 E+ \( z* Y
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
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> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
/ m, M& e" m; \/ t' w& U
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
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> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
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> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
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> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
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> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
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> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
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> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
6 M/ Q( v& K7 C6 L1 Q& Y
> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
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> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
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> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
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> >
绿色题板
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> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
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> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
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> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
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> > 45.
用冷热水交替洗脸
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> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
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> > 47.
定期清理冰箱
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> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
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> > 49.
使用抽油烟机
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> > 50.
晚餐时关掉电视机
8 x) @- e; l, m, d7 x5.39.217.77:8898
> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
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> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
0 N6 f4 X# }( A! H& s: e
> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
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> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
4 G" O# S! Y- r) L' f# [7 J+ K
> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
0 A6 ], U1 {+ K5 D" i' [% Q
> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
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> > 59.
头发没干时，别急着入睡
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> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
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> >
黄色题板
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> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
公仔箱論壇2 k3 y/ I/ U2 q
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
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> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
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> > 64.
多喝酸奶
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> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
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> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
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> > 67.
饮绿茶胜过红茶
8 I8 S. L. w! L3 t. x! P! L
> > 68.
重视早餐多过晚餐
- a& N5 N; C7 q
> > 69.
控制盐的用量
3 O. [8 |3 |& z R3 K; @# l& c
> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
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> > 71.
经常嚼口香糖
: A' G& t1 u2 C0 {, i _
> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
( z4 f) T; R: d8 [. N% p$ m
> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
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> > 74.
每周至少吃一次鱼
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> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
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> > 76.
不喝久煮的火锅汤
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> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
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> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
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> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
' C Q* b3 F$ Q# R7 m
> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
# f* C# g% G. @0 _0 z* X/ ~/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb" ?: B6 Q+ L* ] t' s+ E
公仔箱論壇$ H4 h3 I( ^3 R. u# S
> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
8
－
9
点的阳光
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> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
0 T l6 o) u( W# t% n. c& Q! R
> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
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> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
' _$ F5 o8 W, M f
> > 85.
冬季少做户外运动
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> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
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> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
5 \5 s$ e9 w7 @公仔箱論壇
> > 90.
边看电视边做柔软体操
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> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
0 T" x6 j( z6 {' S& X8 ]5.39.217.77:8898
> > 92.
经常散步
公仔箱論壇" S1 W7 Y( V& `" Y) Z
> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
公仔箱論壇8 s7 j. S/ I5 y# K
> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
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> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
2 ^ E' \1 d# R/ w公仔箱論壇
> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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