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100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
, V& D/ J( r9 c( D1 V
/ K5 e$ F! g5 J7 H7 O3 H
+ U0 F6 r" K) w$ |+ _0 c1 O* R' G r( [
> > 1.
每周一次晨爱
% }# H! \. c& J+ Z5.39.217.77:8898
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
5 u% x. D. ^* W' K: G
> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
( _* u# g7 b: _# O' r5 Y' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
$ u! r2 B* a1 n6 ^; ?tvb now,tvbnow,bttvb
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
' A8 z4 v6 t; n1 W' q- `/ t$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! P0 _- C |4 g; j) i8 p, P
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
4 T4 l0 }( X; F- J+ K& t
> > 8. ML
后去一次洗手间
+ ?4 {1 c& |/ c; @
> > 9.
贴身衣物不干洗
% G! E- G* K0 x) u6 {5.39.217.77:8898
> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
& O3 W: z3 D2 l( U% @4 G
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
; L3 n2 R1 G, N$ }4 v5.39.217.77:8898
> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
. `( {6 n+ j' J* h/ ~$ q# o+ W
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. ?# g* f6 a1 O0 u: B% g
> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
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> > 15.
定期检查化妆品的保质期
4 W7 S l1 S2 u* k) c
> > 16.
洗浴后一小时再化妆
5.39.217.77:88984 |- G) a |9 I5 O
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
* q+ [ J' @# b
> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# T- _3 c* `, F) v- o4 {9 J3 K5 m
> > 19.
染发频率控制在半年一次
8 b ]& J9 {- }tvb now,tvbnow,bttvb
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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9 w( O/ F1 U# _" `公仔箱論壇
> >
蓝色题板
8 K+ Q' I' U( t% ]# S& c$ ^) d' P: D公仔箱論壇
> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K, G% T6 ^/ X5 D' u
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
0 s5 p# L! V3 J$ w" R5.39.217.77:8898
> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
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> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
i7 ]; u8 J n2 M% R) d. o
> > 25.
不趴在办公桌上午睡
. c( V+ o' ^6 \0 e( l9 c% c- N公仔箱論壇
> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
公仔箱論壇+ I6 L; @* u' `- d
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
( h* s- X; F* J7 p
> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
( q; G3 A8 T- T5 R- _5.39.217.77:8898
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
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> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
+ L+ n4 Q: q/ L+ @3 E$ j公仔箱論壇
> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
, ^1 \, b: d( c; M7 a3 V- [4 ^
> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
公仔箱論壇1 e4 t& A! r" E: K
> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
5 q1 d2 R. i" q. v公仔箱論壇
> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
9 R. u& g: T1 S( g9 C5.39.217.77:8898
> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
6 [/ c0 V4 T% `' E' p/ }
> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
9 w- F# h+ H+ B9 j$ g1 g
> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
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> >
绿色题板
: \' h w9 A& N; [' L) v公仔箱論壇
> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
& k0 ^* n, a5 O' ?/ w' }$ N6 k* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
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> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
4 P9 `$ ]! e# i: _
> > 45.
用冷热水交替洗脸
- w+ Y( y+ m3 j3 ]% N, o% v4 V4 Z
> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
0 v, y! T V" P$ @$ o+ J
> > 47.
定期清理冰箱
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> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
1 n, x; l5 ]9 q$ r
> > 49.
使用抽油烟机
. A2 x0 L$ @; B7 R
> > 50.
晚餐时关掉电视机
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> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
7 G/ k$ L0 h9 O
> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
5.39.217.77:8898( R6 P3 j2 c4 }- p6 H
> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
公仔箱論壇1 i7 a+ p; E& W8 f+ j5 D5 W
> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
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> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
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> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
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> > 59.
头发没干时，别急着入睡
! R2 R! I* v; E; B. J0 [公仔箱論壇
> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
t+ Z$ w4 _, j7 I% j
5 h6 C+ O6 n* b1 P1 A+ B2 [8 U9 H0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> >
黄色题板
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> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
! F6 Z+ d4 D" e. v5.39.217.77:8898
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
) P/ j2 ]& p% f, T4 p. J
> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
3 P/ d$ Q$ M( G5 [5 `8 A2 g& M: _4 V
> > 64.
多喝酸奶
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> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
5.39.217.77:88981 N" h! g# o* m6 J: J
> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
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> > 67.
饮绿茶胜过红茶
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> > 68.
重视早餐多过晚餐
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> > 69.
控制盐的用量
公仔箱論壇5 M. ^2 u6 m- v: C
> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
/ B2 z" p$ d8 B' k* M2 b/ v7 ?+ |9 o公仔箱論壇
> > 71.
经常嚼口香糖
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> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
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> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
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> > 74.
每周至少吃一次鱼
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> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
公仔箱論壇3 U8 E' P/ R1 e1 R$ f8 F
> > 76.
不喝久煮的火锅汤
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> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
公仔箱論壇. K2 {( A0 J2 a$ p. m- M
> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
公仔箱論壇! M/ R# i' K9 |* z
> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
. i# e0 n Z/ B& e8 {, D; X) J% q
> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
公仔箱論壇9 `! Y$ v. [: j. q1 V+ H H
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> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
8
－
9
点的阳光
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> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
公仔箱論壇# }& A6 ^/ \4 D4 O' P8 `( J
> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
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> > 85.
冬季少做户外运动
tvb now,tvbnow,bttvb# Q' M) O! H+ u( X2 Z
> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
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> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
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> > 90.
边看电视边做柔软体操
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> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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> > 92.
经常散步
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> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
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> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
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> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
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> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
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