標題:
[健康資訊]
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-7 01:29 AM
標題:
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
- |) r3 L* R0 z% z/ M) _9 u1 s
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
0 G; X1 K( Y& O# E8 z5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88985 m% L; c. S' H/ \
公仔箱論壇% n+ ~* R) I! j5 J4 r \
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意
依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
tvb now,tvbnow,bttvb" W7 F- P& h3 [* m5 S
* J9 L3 Y) V9 W" U# Y ^3 w5.39.217.77:8898
4 @) ?- R( o; ~tvb now,tvbnow,bttvb
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# E' d) a9 X R8 g; _. ]3 j- [
5.39.217.77:8898 J& I) L( ~ W* F7 x1 y b8 Q) L
3 N8 C" O8 Q5 d P) s
5 V$ L2 u# Q0 S. { M. ^ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍
女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
公仔箱論壇& g) o1 v& b. `" V3 L
/ A) T, A0 y, x) }! U5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb1 L# T8 K) }- \( N
圖／衛生福利部國民健康署提供
& q; f& U5 i8 W7 i* R- w
5.39.217.77:88982 l8 e! X* f! T' d% v8 `1 u: C4 b% g
# W1 }, H3 ?0 l% V" V. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
" M o1 N$ J7 p" x* A2 D s6 W. P5.39.217.77:8898
* `8 M) s, _9 z
! M6 F) ?: g9 v2 s) L K I( m公仔箱論壇
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
; e' s0 C2 k- G
7 H7 }; \& D" @# E4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i) c9 ~2 O# m* E& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊
另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: I+ M/ `; K! r2 e, J" U0 X
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現
心悸、胸悶、呼吸會喘
等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
+ o4 G% X9 L% p$ c, w; m6 l
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
$ w- C7 F; {6 D. w: E$ f
1 r% r' {, w# u3 A; d: z0 I5.39.217.77:8898
. e, x/ j: h" E/ J. ytvb now,tvbnow,bttvb
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
公仔箱論壇2 N5 \/ L5 {! Q( C
+ L: E) n# i* }6 P; `9 _, c5.39.217.77:8898
& L2 U% C( W8 r/ @7 j
Z; }, @, l3 i7 n# s T( M- R公仔箱論壇
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病
國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
5.39.217.77:8898. H% A4 {* {; P
均衡飲食：
更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
5.39.217.77:8898$ j6 o( l2 b A( w1 ^
規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
. w0 W; W4 x4 j P% I7 |8 D0 d/ ] t
放鬆紓壓：
忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
9 Q4 c. d( l! k- y5 R+ {
向菸說不：
菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
公仔箱論壇# _6 X/ h. [- x+ X2 q
定期健檢：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
! ?# Y/ Q9 o+ Y
. }' V4 ^8 @8 i) m& ~9 i/ z1 b+ j: R
$ J; H/ @' c% R$ L5.39.217.77:8898
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 e( U X5 Y' ?! Q
2 r. D6 q- L% {3 o. ?/ b* x8 d y1 H公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# E S4 v) x, C
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」
（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/
），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
3 H/ G q" _0 ~+ ]2 I9 |- z1 }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- |) r3 L* R0 z% z/ M) _9 u1 s
