標題:
[健康資訊]
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-7 01:29 AM
標題:
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
% S1 S( T: @- V) P; I
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
5.39.217.77:8898+ |/ x& V' X6 g' ?+ `2 y
5 I5 X( s/ B' p, K& \: L2 C
tvb now,tvbnow,bttvb- ^: q, U# {5 r! N# d% V- V6 Q. k
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意
依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
1 F- u; O' R+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 n! K ?6 @; ]* X/ ^
8 _% b: L7 V8 d! I9 O$ {# k0 R9 c
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
* K8 q' h4 o6 i5 ?! J8 c# B/ j公仔箱論壇
+ X' V6 O. {. F1 B5.39.217.77:8898
( r+ U$ K' m+ s& Y! G" Q3 h! l+ e
- `6 ]$ k/ b* U4 Z% f& O
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍
女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
; x. N8 N* }3 o' n: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 u% s/ ~7 j/ N, ~' K( ^
2 U& i1 N! R1 s5 D5.39.217.77:8898
圖／衛生福利部國民健康署提供
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E) W: H5 n( I; S* \$ g7 ~+ }& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% K& T7 D \- H, \7 t- V
' o' _# r e; ~- I V+ J+ r$ O# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 T, J' l8 n0 T: r
: j5 Q, \ \/ y8 i5 ^% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o- K4 t6 b7 S5 K
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
5.39.217.77:88980 a1 J3 |3 q2 N- Z9 m7 W- X
5 J, Z* H9 a- C( s g: y" h
5.39.217.77:8898+ T. p' O2 { }; _* E; d5 z( i5 B
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊
另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
# C$ |0 ]6 }1 W9 a. ?+ ^9 I5.39.217.77:8898
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現
心悸、胸悶、呼吸會喘
等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb! m; E h- o. R9 z+ l) b* ?2 p0 u; x6 \
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
公仔箱論壇% K" y9 {/ U# Z1 Y( s
# C3 C9 ^0 U& {1 h+ S5 J
5.39.217.77:8898* e$ |. m& I1 A0 r
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
% j" w8 ]1 n/ a; k& n: l; r+ |) y
/ S% h, q+ n+ d! G/ g. j0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r6 N* \5 o) ` x6 T, s4 G
: n E/ y' C/ d* ?: F! i7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病
國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
! J( A2 C* F( C3 ]/ C
均衡飲食：
更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
2 P1 I2 R- j- r2 D) b0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
tvb now,tvbnow,bttvb' ]: M3 A# ^- h/ |- J
放鬆紓壓：
忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
6 q" v$ b# Y0 a$ E; r+ ~3 ?* Rtvb now,tvbnow,bttvb
向菸說不：
菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
公仔箱論壇" A3 W p- O1 |9 ~+ A0 V& l: V0 |
定期健檢：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 w0 N W3 t
: J' x( |1 V2 {, D
5.39.217.77:8898! Q) g. b& Y* f8 L; K$ c
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
. V: {; w6 C/ ^' w/ g: O0 S+ g公仔箱論壇
/ k+ h# X* n+ o7 L公仔箱論壇
t/ E) Z# o! d) q/ @- x! o7 ltvb now,tvbnow,bttvb
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」
（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/
），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
4 Y3 w0 D$ [% M L* S/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb9 n! K ?6 @; ]* X/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 u% s/ ~7 j/ N, ~' K( ^
: j5 Q, \ \/ y8 i5 ^% ]
