標題:
[健康資訊]
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-7 01:29 AM
標題:
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招保命
6 k7 O: X/ Q* }, _, Q3 W
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
5.39.217.77:8898; B4 P; {- @$ d" B0 i
; w( @ v q* A' N( {3 qtvb now,tvbnow,bttvb
* d' m: j- g; R i. z5.39.217.77:8898
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意
依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 z# o% N4 [1 ^9 K3 H/ u) w$ \* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ v7 Q" o4 Z: X3 Y) a& o4 c. v6 K" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" _) B$ \- H: `( d
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
4 l" N: D6 d; E/ ]+ J1 G& N E
, u6 Z- _. k7 G, D5 ^
$ h- U* e( w6 m8 m
公仔箱論壇$ U+ B* t- N" T5 [8 s( A8 J" S
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍
女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
tvb now,tvbnow,bttvb' {" M/ j# X3 d! k9 a- @: F' V# i3 J
2 w5 W. ]" {6 X" I- j6 r公仔箱論壇
% r7 p6 o3 t$ P0 o
圖／衛生福利部國民健康署提供
5.39.217.77:88982 Q! O# |7 w, b8 }* [/ F3 \0 _
* N4 J2 W( f6 {1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?8 x. W' s( d9 B5 o7 C9 e+ C) l
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
公仔箱論壇5 W' t& z+ G& O+ v& w$ g* @
) p2 `$ E/ N0 @5 ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 E) Q2 {- [5 |
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
6 }; T1 c- ?+ E2 Z* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l U5 G) u' n1 W5 V% a! [0 e* K公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' F/ U# s' k* L- k1 w2 R5 F
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊
另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
9 G) c8 m- P6 z5 l' h$ b7 k5.39.217.77:8898
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現
心悸、胸悶、呼吸會喘
等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
# `& _0 M( O' ^8 Z. Qtvb now,tvbnow,bttvb
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
" r0 m$ F4 x" F
* k( c+ K7 ]) l9 }
' Q- g6 S/ W9 ] x3 v7 w7 B, U6 l
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
公仔箱論壇" V4 b5 q X1 C0 @/ @( ]; w
8 I0 p& s( T0 f. }& {) F
, k0 b2 R, \. ]$ C3 M9 ]. c5.39.217.77:8898
$ d) Y. u0 _* ]2 c; p+ L1 k# X5.39.217.77:8898
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病
國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
1 D+ E1 G5 ?; P* g) _公仔箱論壇
均衡飲食：
更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
l2 P# p# {8 I. L: l, u
規律運動：
世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
& G: N/ L% J6 ^" x7 n
放鬆紓壓：
忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~+ O2 R/ f: A% K
向菸說不：
菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
% [! m2 Y% \/ I. N5.39.217.77:8898
定期健檢：
國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
C9 e( t3 W( ` h9 g j% \$ S' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- [0 \- m2 O4 R
8 Z7 t, o/ \; Z1 Q公仔箱論壇
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
tvb now,tvbnow,bttvb7 z3 s* |. J! a9 n+ n. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; _* V6 B9 r* s' w
5.39.217.77:88985 M7 {8 X1 M( K: }3 q" C8 t
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」
（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/
），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
5.39.217.77:8898% p0 A( n# s7 g# W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ v7 Q" o4 Z: X3 Y) a& o4 c. v6 K" O
* k( c+ K7 ]) l9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- [0 \- m2 O4 R