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標題: [西式食譜] 芝士雜菌焗菠菜 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-2-23 11:06 PM 標題: 芝士雜菌焗菠菜

菠菜 2碗蘑菇 6粒金菇 1束低脂奶 1盒低脂芝士 2片蒜蓉 1/2湯匙麵粉 1/2湯匙牛油 2茶匙鹽 1/3茶匙胡椒粉少許
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1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。5.39.217.77:8898& |& U) l, p( s8 |; O

2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X3 D r6 g9 U% a" U- \
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。 5 Y) [' G7 R1 M' h$ v8 d
4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。

作者: chris5hk 時間: 2007-3-14 04:59 PM

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