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標題: [健康資訊] 抽電子煙比較健康?恐傷害肺部、大腦4器官,營養師分享6大清肺食物 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2023-2-15 02:36 AM     標題: 抽電子煙比較健康?恐傷害肺部、大腦4器官,營養師分享6大清肺食物

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% D, g6 H0 a" C' a, W  g$ c! Y
抽電子煙比較健康?恐傷害肺部、大腦4器官,營養師分享6大清肺食物。
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4 L0 U+ H8 s6 i1 P! J, e$ Y) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你相信嗎?平均每25分鐘,就有1人因菸害而失去生命。一根菸=7000種化學物質+93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部,內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的,還有至少93種已知的致癌物!那麼改吸電子菸會比較健康嗎?高敏敏營養師提醒,其實電子菸無法減害,一樣是傷身的。常吸電子菸?恐造成身體4大器官傷害如果時常吸電子菸,身體4大器官最容易受損:
8 G& f# E  B2 P4 D: E公仔箱論壇1. 肺部:電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害,甚至分子小更易深入肺部。
3 x3 g! O$ N) ftvb now,tvbnow,bttvb2. 大腦:在動物實驗中發現,吸食電子煙會使腦細胞變少!甚至在情緒管理可能產生問題。* E( H& R, }/ d4 `+ ]& {
3. 心血管疾病:發炎細胞因子濃度增加,跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
" }4 F: {4 ~' |) Y- H! U& |4. 腸胃:化學物質破壞腸道,嚴重時可能引發炎症。
. Z" ^5 m( V" i8 X& `降低發炎反應!營養師分享6大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料,更可以加強免疫力!
. {& Y( ]4 J1 K+ B" I# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應,保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等,都是屬於好油。
9 G5 `% z: z5 b公仔箱論壇3. 維他命C尤其水果保護身體,免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇!
9 J5 e: a$ `6 G, R, q2 o( stvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌,鞏固菌叢生態的平衡。
2 v" I$ W4 z7 ?7 W1 z" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等,幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等,都是十字花科蔬菜喔!
2 T$ J, u# t3 S* S/ e; }6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力,建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
! u$ R7 d( f/ b# D$ @2 \- Q( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 t# g9 G) b

8 L* Y* A% i5 E" g  [* P1 [圖/吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供公仔箱論壇/ J9 k( _1 S% r; m- T: A4 ?: l! R& L





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