標題:
[健康資訊]
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-1-29 03:58 AM
標題:
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事
三高、心血管疾病患者更要小心
2 x4 _/ _# _7 ^: _tvb now,tvbnow,bttvb
! q: x. s: h9 l. K+ v- N
: g/ m7 f! m E J; w& a( ~$ A! `
5.39.217.77:88988 W( {- A+ q/ O8 J5 {2 _$ m
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事，三高、心血管疾病患者更要小心。
4 A! R' q* u1 ]$ B& d
' t- E2 L9 C! t! k1 g5 K% H R公仔箱論壇
0 d* n0 V* a- Q& h- k; S" _
天冷泡湯是不少人冬天最愛的休閒活動，尤其近日氣溫驟降，冷颼颼的天氣下，許多人更喜歡泡溫泉放鬆身心。不過，國民健康署吳昭軍署長提醒，冬天也是心血管疾病好發季節，除了三高及心血管疾病患者外，你我在泡澡前都應留意泡湯、吃飯先後順序等６件事，才能安心享受溫泉的樂趣。
冷颼颼的天氣，許多人會選擇去泡湯，放鬆紓壓、解除疲勞、暖和身體。但專家提醒，泡湯前如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師。
5.39.217.77:8898( I+ B" x: F) S% o1 d% j
避飯後、慢起身，
健康安心泡湯必知這６件事！
國民健康署提供健康泡湯六要項，讓大家都能健康享受泡湯樂趣，
若有心血管疾病及三高者要特別留意後三項
：
- T& a. s7 X1 B* a+ q% r0 e9 J- }: ~
短時間：
天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。
5.39.217.77:8898, Q0 G) Z+ [9 `. T( I
慢起身：
泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。
! j0 m! v3 Y& Z! s# B
多喝水：
泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。
6 f6 Q3 g3 H4 m" O
避飯後：
酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。
tvb now,tvbnow,bttvb% N$ d/ s/ F6 t
看水溫：
糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。
5.39.217.77:88983 ]- c( n. u+ N* ^" S
揪團去：
有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。
- V: }4 F/ z- T( R, q; i
5.39.217.77:8898; L8 v @3 P# d" m* w& S4 z
! o' V$ f$ W- E* r, Q, ?
圖／冬天為心血管疾病好發的季節，三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。
2 T0 q& z8 C2 o% W' I6 W$ L# \
) a8 l( X1 d9 d2 P5 V* W5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88982 {. f: a! p# |! r
冬天心血管疾病易好發！天冷更要注意規律用藥及測量血壓
冬天為心血管疾病好發的季節，國民健康署吳昭軍署長提醒三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。
5 N/ j0 K A, U, M% U7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，
更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀
，或是發生
微笑
-臉部歪斜不對稱、
舉手
-手臂無力下垂、
說你好
-說話不清楚等中風徵兆，保命要訣就是打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！
5 |; Y( X2 b+ y7 h3 i6 G/ E) r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
: g/ m7 f! m E J; w& a( ~$ A! `
5.39.217.77:8898; L8 v @3 P# d" m* w& S4 z