中華醫學會老年醫學學會經研究決定，60歲作為我國劃分老年的標準。* Q+ w1 |5 T$ E7 z" l8 h
# P4 v( ]' L# ` E/ q, Y' O H3 Q當人體進入老年期後，各臟腑器官的功能活動隨著年齡的增長而發生有規律的衰退。其呼吸、消化、迴圈、泌尿、神經等各系統、各器官的功能逐漸減弱，機體的特異性及非特異性免疫機能也減弱，因而容易發生各種疾病，再象年輕時那樣貪這貪那，勢必會造成機體障礙，無形間就縮短了自己的壽命。& v) O+ h$ X* I9 j3 _( l* x k
7 h9 G1 L6 L0 c1 U2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入老年你可要警惕了，切莫有以下十種貪婪的行為。公仔箱論壇' Y8 H1 M: o; w; S' D- q
貪坐：與貪臥老年人儘管應該多休息，但絕不是休息的時間越長越好。有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發。其實這樣不太好，因為越不運動，身體的抗病能力越下降，各種疾病就會悄悄地找上門來。因此，堅持每日適量的運動和活動對老年人養生防病是非常有益的。3 ?, r( h& m, v0 q, K N* w
4 z J0 }8 Q4 ztvb now,tvbnow,bttvb貪臥：老年人需要多休息，累了應該躺一會兒，但不宜久臥不起。臥床時間過久，肢體活動減少，會導致機體功能減弱，體力下降，抗病力隨之降低，會加速衰老及誘發多種疾病。公仔箱論壇& q# \. d8 M& x/ u* Q6 P
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貪吃：在老年人的飲食中，優質蛋白、維生素和各種必需的礦物質及微量元素是不可缺少的。但由於人到老年，消化等各種功能逐漸減退，因此，老年人不宜吃得過多、過快，特別是在星期天、節假日的餐桌上，高脂肪、高熱量的食品豐盛時，尤其不可貪吃，以免加重胃腸道和心血管的負擔，誘發意外。8 {' q5 f6 f; J8 w3 h+ I
