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標題: [美食介紹] 芥菜黄豆排骨汤 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-3-16 04:04 PM 標題: 芥菜黄豆排骨汤

排骨：500克

大芥菜：5片（约500克）

黄豆：小半碗

香菇：四朵

姜片：4片

大蒜：4瓣

水：8碗

　　芥菜排骨煲是餐厅的常备菜式，“点餐率”也颇高。这道汤羹的制作方法其实不难，自己在家也能烹制。不过餐厅常用上汤做底，我们“化简”后直接用清水也成，排骨经过几十分钟的熬煮，肉味渗进汤水，虽没上汤浓郁，但也非常清香，兼带有芥菜的特殊风味和黄豆的甜，难怪会这么受欢迎。5.39.217.77:8898: _9 B: R; _4 b
　　做法：& L1 O1 d7 U( t( a- L
　　1. 黄豆洗净，泡2－3个小时；香菇洗净，稍微浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb6 f0 K3 {5 V9 p
　　2. 大芥菜洗净，将茎与叶分别撕开；大蒜稍拍扁去衣；
　　3. 排骨洗净沥干水，热锅后放1汤匙油，将排骨和大蒜倒入，稍加翻炒，待排骨微黄散出香味，倒入清水煮沸； R- ]- y+ C. M7 v1 E7 U
　　4. 放入芥菜茎、黄豆、香菇和姜片，转小火煲40分钟；, k# T7 T; B7 O, A
　　5. 放芥菜叶，煮至熟即可下盐调味食用。! Q* W- ~, }# g
　　功效：
　　荤素互补，营养均衡。健脾益气，补髓养阴，润肠通便，缓解疲劳。5.39.217.77:8898+ f& _+ v8 O$ L7 Z; d
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　　靓汤心水
　　1.可在汤里放点虾米或瑶柱，味道更见鲜美。
　　2.如有准备，黄豆可提前一晚泡发，煲出来口感更绵软。

作者: guiyisky 時間: 2009-3-17 10:33 PM

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