) e$ e& Q4 Q' [3 }tvb now,tvbnow,bttvb主要的症狀就是頭重腳輕與輕飄飄的漂浮感。頭暈與頭重腳輕的症狀發作後，時間長短可以是幾分鐘到數小時之久，才會緩解。然而過了一陣子，可能又在下一次突然頸部動作之後，又再度發作，整個不定期眩暈的情況可能困擾人好幾年。 / N: H0 I) \6 _) v2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在出現頭暈感的時候，患者會噁心想吐，無論走路、站著、或坐著都覺得不穩，失去協調，有平衡困難，無法保持直立的姿勢。最特別的是，同時伴隨著脖子痛與脖子緊的不適。5.39.217.77:8898# O4 [! h- N+ d; V
除了暈、想吐之外，眼睛、耳朵也會出現症狀。患者可能會覺得頭痛、耳朵痛、耳鳴，且視力容易疲乏，無法定眼看著正在動的物體，自己沒有在動，卻覺得正在看的東西在移動，像是看著螢幕網頁的字，卻覺得這些字都像在哈利波特魔法世界那般亂移動。 & w, } k6 r Z( z: J$ L6 L頸因性眩暈的原因我們的祖先從四肢著地到變成雙腳著地站了起來，其實費盡心力。光是要維持身體的平衡，就需要眼睛、神經系統、肌肉、關節等，與內耳一起協同作用，而當其中任何一環壞掉的時候，平衡就會被打亂，我們就會感到眩暈，很難維持直立的姿勢。公仔箱論壇. m( n. }9 t' B) U( N
頸因性眩暈的原因與頸部問題最為相關。頸部處與承上啟下的樞紐位置，體內負責的神經網路系統裡，有一半會經過頸部，才能讓身體與頭部保持良好的訊息傳送。因此頸部對維持身體平衡和協調至關重要，如果頸部周遭的組織受傷了、發炎了、出錯了，就很容易干擾到平衡，而引發頸因性眩暈的感覺。公仔箱論壇" o/ c( M- o& n+ V& X6 ?: y, N \ 公仔箱論壇* D8 k' E* F6 }9 w
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圖／頸因性眩暈的原因。照護線上提供 2 R5 |/ t2 K' W6 p2 e$ i公仔箱論壇- h) L6 P7 @' h% ?. T, t
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那哪些狀況可能會引發「頸因性眩暈」呢？◆ 曾經因車禍、運動衝撞後而有頭頸部撞擊或大力晃動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& H" Y' c8 {- U* g ^5 [9 X
◆ 頸椎退化，像是頸椎退化性關節炎或頸椎處的動脈粥狀硬化，導致頸部血流無法順利地送往內耳和腦幹區域，而影響了平衡。5.39.217.77:88989 b* l( f" y- C# [# b, x
◆ 頸部椎間盤突出，以至於壓迫到脊髓與脊神經，同樣也會影響到送往內耳和腦幹區域的血流。 # d; i5 T* S- i◆ 頸椎過度屈伸損傷（突然加速與減速而造成的揮鞭式傷害）。, ~( ]; D& D( d- }( L2 K4 n
◆ 姿勢不良，常常無精打采地坐著，並把脖子向前彎看手機，久而久之加速了頸椎的退化。 ; Z" O; `& R! l8 A6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 在壓力與焦慮的時候，肌肉張力改變了，影響了自律神經系統，而讓眩暈的症狀更明顯。 $ z g4 Y5 R; a: p. n頸因性眩暈的診斷頸因性眩暈屬於眩暈家族的分類之一，症狀與許多的內耳問題會有重疊，而且沒有單一測試可以確診頸因性眩暈，因此這裡我們先不討論如何診斷頸因性眩暈（這是件困難的事情）。 : `. \( l+ w# B- i% [; g+ ~/ F大家可以先有個概念，如果討論到眩暈的話，醫師要把患者的狀況與良性陣發性姿勢性眩暈（Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV，又稱為「耳石脫落症」）、中風、腫瘤、多發性硬化症引起的中央型眩暈，或是內耳疾病等多種問題來做區分。也就是說，還要排除很多其他問題，才能慢慢做出頸因性眩暈這樣的結論。tvb now,tvbnow,bttvb8 E( P, X( s' L7 f3 I9 R& \
如果你有暈眩或眩暈的症狀，並伴隨著頸部疼痛，可以先去找神經內科，或耳鼻喉科的醫師，請醫師替您做評估。醫師通常會替您做神經學檢查，並安排適當的影像輔助檢查，再找出確切引發眩暈的問題。 5 S# j0 a: |) G! C' s' d9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I1 n4 Y* b a- t3 n* X
l' F) W6 Y7 \* F( ?0 g* q- M, C- \圖／改善頸因性眩暈。照護線上提供5.39.217.77:8898- l* z; \9 F* N1 Y! ~& C
0 ]. r. X3 K- b# q. K% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b' M- A+ u, E, W4 z
頸因性眩暈的治療要改善頸因性眩暈，首先就要先注意到眩暈的症狀是由頸部問題所引發的，而開始正視與治療頸部問題。必須說的是，現在幾乎所有人都會滑手機，而幾乎所有人滑手機時都姿勢不良，導致頸椎退化問題愈來愈多。這時，因為頸椎退化而引發的狀況，像是頸因性眩暈，就愈來愈常見。 9 M: }* c* _0 g' s通常如果有意識到這樣的問題，好好保養自己的頸椎，減少頸椎退化、椎間盤突出等問題，後來就能避開手術治療，也能減少因頸椎問題帶來的眩暈。5.39.217.77:88982 O$ [3 d' o1 i! v- _8 E) ^
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2 z" E* s" _" U" `公仔箱論壇整體來說，維持良好姿勢是第一要務。有意識地注意自己使用手機時的姿勢，盡量抬頭、挺胸、縮下巴使用。不要低頭使用手機，要把手機拿高，讓手機上方高度約與鼻子同高。坐著的時候要靠著椅背，調整好螢幕高度，減少駝背或低頭的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# n8 `+ p# x4 }8 V C
維持姿勢之外，適當的運動也很重要。有氧運動是一定要的，平時固定的有氧運動能讓血液循環變好，血流暢通，假使你擔心頸椎退化嚴重，就選擇低衝擊性的有氧運動，像是走路踏步訓練的心肺有氧就很適合。tvb now,tvbnow,bttvb% \4 y1 W. y6 [$ Q* P
當然，你也要訓練上肢、頸、肩、上背部的肌肉群，並適當地做些肩頸部伸展、放鬆、或按摩。在各種運動中，可以先練練看瑜珈、皮拉提斯、太極之類的運動，這些運動不僅讓人訓練到上半身肌群，還帶有呼吸技巧並讓人專心，減少壓力，是很適合的運動選擇。 7 {0 [/ {! |0 p2 l# n' [. |- D7 b$ H, Z
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