標題:
[健康資訊]
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-19 01:15 AM
標題:
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
4 t( H3 I2 b3 t. z) p/ l2 h4 s! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
5 a; I7 O4 ]2 J+ |5 m+ b3 I' v
$ t E O" `/ W% {' Y' T& W
* e% y+ r. }- G# x9 \& W, d
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效
這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
8 ~9 C; a7 a2 n" W o$ c+ i9 ~
+ _' A; @0 d5 @5 M7 D
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
7 _7 M( E: S7 y' o6 w( F7 O/ Z5.39.217.77:8898
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
. a$ l6 @ y. D# |5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb% K) X v) j$ l0 H5 J. ^1 ?
步驟
1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
" ^/ z4 _, q! p- E2 mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898& {# i% q' s% x) z- y
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
tvb now,tvbnow,bttvb$ n# J, N$ {! g# O5 V3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 R: Y2 X" V, ?
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
; e! h- a8 W6 N( E. F5.39.217.77:8898
' W2 Q# s9 g+ \
建議次數
左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
公仔箱論壇. K& Y2 |) G6 j! ?
5.39.217.77:88980 s7 o8 U( ?3 G" ^7 G- n: ]
圖／踮腳尖抓帶脈。
k( c7 l7 D: J9 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
圖／踮腳尖抓帶脈。 k( c7 l7 D: J9 M