標題:
[健康資訊]
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-19 01:15 AM
標題:
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
tvb now,tvbnow,bttvb+ I8 Y, |& p& ?* } e
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
8 Z5 N+ F, G1 N9 _0 s9 [3 t公仔箱論壇
9 f/ W$ M! n, V% k( o
$ z. _9 c2 P, p1 B5.39.217.77:8898
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效
這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
# ? `( r( B/ m7 P# V4 R
% Z8 d4 J u, i# z
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
3 z, b* I3 \" u: u; {6 I# \: J
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
5.39.217.77:88989 B' Q7 o$ x6 K) B9 |$ M
/ X( R0 ]1 @# Y! }5.39.217.77:8898
步驟
1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
公仔箱論壇: @" Z& H; @! D: b3 o8 T+ l# B
( q/ K0 R' E+ f5 R: O: _! c* F* a
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B. t6 }0 f; s5 q) A
tvb now,tvbnow,bttvb" U# R: y& \, L6 k/ H6 A
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
( W/ K$ m" [1 E
~+ J6 |1 E$ a/ K7 x+ S/ R$ d
建議次數
左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
/ {* T0 r8 h' n% {+ A0 k* B; Htvb now,tvbnow,bttvb
, i3 p! X9 c# c! ^+ ^
圖／踮腳尖抓帶脈。
% Z1 I! S& }" O3 Z i! Z5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb+ I8 Y, |& p& ?* } e
圖／踮腳尖抓帶脈。