標題:
[健康資訊]
連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-6 07:11 AM
標題:
連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡
連老外都驚豔！66歲陳美鳳分享８美麗養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡。
- D* w6 u8 [ G/ p5 Q. o公仔箱論壇
% G) o8 ]. v8 @0 D) }
tvb now,tvbnow,bttvb& {7 X6 Y' J3 V( Q# x/ b$ ?, f4 K% m
tvb now,tvbnow,bttvb4 d9 w) k# ~0 K
說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過，她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」，竟是食量驚人照樣瘦，常保運動習慣，睡得好，並保有一顆年輕的心，「養生又養心」。
1956年出生的陳美鳳，實在很難讓人相信她今年已經66歲！長腿、腰細、豐胸…，一站出來輕鬆打趴一大票比她年輕的妹妹們。
+ M0 }5 X1 W( X2 N0 {# Itvb now,tvbnow,bttvb
陳美鳳曾受訪指出，19歲時媽媽就給她穿塑身衣，雕塑出完美體態，日後她靠飲食控制、運動，即使大魚大肉，也不擔心發胖，這年紀依然小腹平坦、腰身纖細，她對全身上下最有自信的部位也是「腰部」。
公仔箱論壇9 v5 O: S$ w7 ? L' j. `0 X
面容的保養當然也是必要的，她也不諱言偶爾微整可以讓「皮膚立馬緊起來」。
. K# i8 U1 S) D9 l1 R2 Y A3 o! j7 F
圖／「台灣最美麗的歐巴桑」，陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網，台視提供
tvb now,tvbnow,bttvb J& A- m3 m/ U
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y: A% F0 K; ]+ j
陳美鳳曾說過，她去到海外工作，連老外都猜不出她的真實年齡，讓她超有成就感。而她那「不太科學」的凍齡身形在2020年也吸引英媒」報導探究她的美麗秘訣。
6 w) j. K; E0 B* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實人要與自然對抗向來不是件容易的事，再怎樣的天生麗質總會走到不敵地心引力的一天，陳美鳳明白指出「美麗需要靠經營」，大方分享凍齡養生祕訣：
1 N9 R2 E- d8 M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳美鳳凍齡養生8祕訣
1. 愛泡湯，認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠，「睡得好就是最好的美容」。
d [) o6 j* u, s4 Utvb now,tvbnow,bttvb
2. 睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯，半夜口渴可補充水分。
5.39.217.77:88980 n. u8 z0 ]3 s
3. 起床前會在床上抬腿踩空中輪車，維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。最常做的運動就是走路和騎腳踏車，若無法出門就在家做瑜伽伸展筋骨。
( ]. X* b* D' t1 N, X2 h公仔箱論壇
4. 不忌口，食量還很驚人。早餐吃最多，菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆，無論喝湯或煎肉，偶爾會加1～2片薑暖胃。
: h, O: C4 F4 {/ l: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 雖吃得多但吃得清淡，不吃油炸類、再製品，以新鮮魚肉、蔬果為主。
N2 a2 r7 J! D9 |, ]( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 夏天家裡開冷氣或冬天就會穿上短襪保暖。
+ z, P$ w, h; V5 v* E1 n! ?7 a5.39.217.77:8898
7. 放鬆心情很重要，睡得好就是最好的美容。
tvb now,tvbnow,bttvb- E. \, _# ] e' {
8. 偶爾和好友結伴旅遊，「養生又養心」，享受不老的幸福。
" ~* G$ y( l) t8 u9 N* y
1 W8 D4 [5 R% Y! F+ g# D D' V; L3 U% c; c" Gtvb now,tvbnow,bttvb
- e$ S9 a1 E/ d5.39.217.77:8898
身體、容貌都可以靠保養及運動努力維持，但要真的讓人感覺你不老，心境及心情也是一大關鍵
: Q; e0 v' F" j& A
❝我的心態都停留在30-40歲。❞
( u' n' R& z2 V& g0 j) m, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
她經常在社群網站分享辣照，永保一顆年輕的心。好脾氣的她，也很少生氣動怒或大聲罵人，陳美鳳笑說「我當然會有我的情緒，但是我忘得也很快，氣氣就過了、算了」。
0 |+ `: s: j8 g4 X7 F) g a
圖／陳美鳳保養得宜，圖為今年出席金曲獎，被譽為金曲紅毯第一美。
! @5 U! W% s& X, F; v+ q4 Z KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v+ n, r- k' n# R( W7 d* \8 z0 @
而經歷過一次婚姻的她，對於感情隨緣不排斥，年紀不要相差太多就好。而最近她接受《LiTV》專訪時還指出，女人要過得好，並非建立在「要有男人」這件事，「年輕時努力工作賺錢，經濟獨立，等有能力照顧自己了，每個階段都有不同的美，打理好自己了，就有機會遇到適合的人」。也或許因為始終保持如此開放的心境，讓她的身、心都是那麼自然的年輕，說凍齡不夠，已經是逆齡了！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l* G% y. n" u9 Z+ }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
連老外都驚豔！66歲陳美鳳分享８美麗養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡。
圖／「台灣最美麗的歐巴桑」，陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網，台視提供tvb now,tvbnow,bttvb J& A- m3 m/ U
圖／陳美鳳保養得宜，圖為今年出席金曲獎，被譽為金曲紅毯第一美。