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標題: [健康資訊] 連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2022-12-6 07:11 AM     標題: 連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡

連老外都驚豔！66歲陳美鳳分享８美麗養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡。
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說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過，她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」，竟是食量驚人照樣瘦，常保運動習慣，睡得好，並保有一顆年輕的心，「養生又養心」。 1956年出生的陳美鳳，實在很難讓人相信她今年已經66歲！長腿、腰細、豐胸…，一站出來輕鬆打趴一大票比她年輕的妹妹們。. Y9 b0 b1 _. s
陳美鳳曾受訪指出，19歲時媽媽就給她穿塑身衣，雕塑出完美體態，日後她靠飲食控制、運動，即使大魚大肉，也不擔心發胖，這年紀依然小腹平坦、腰身纖細，她對全身上下最有自信的部位也是「腰部」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) Q/ P: @5 d1 G* U& r
面容的保養當然也是必要的，她也不諱言偶爾微整可以讓「皮膚立馬緊起來」。
4 A6 G8 i! V4 N0 ~; `8 C5.39.217.77:8898圖／「台灣最美麗的歐巴桑」，陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網，台視提供
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+ S' k! x) ]+ u) btvb now,tvbnow,bttvb陳美鳳曾說過，她去到海外工作，連老外都猜不出她的真實年齡，讓她超有成就感。而她那「不太科學」的凍齡身形在2020年也吸引英媒」報導探究她的美麗秘訣。7 T5 a8 m9 h% F1 }
其實人要與自然對抗向來不是件容易的事，再怎樣的天生麗質總會走到不敵地心引力的一天，陳美鳳明白指出「美麗需要靠經營」，大方分享凍齡養生祕訣：tvb now,tvbnow,bttvb5 E+ v/ `" `. P% ]5 c) N
陳美鳳凍齡養生8祕訣1. 愛泡湯，認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠，「睡得好就是最好的美容」。
# j( M0 b! I( m8 x$ V. N( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯，半夜口渴可補充水分。( z) M& r  t! c
3. 起床前會在床上抬腿踩空中輪車，維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。最常做的運動就是走路和騎腳踏車，若無法出門就在家做瑜伽伸展筋骨。5 ?3 Y& O; E& D$ J9 @9 A' Y3 y
4. 不忌口，食量還很驚人。早餐吃最多，菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆，無論喝湯或煎肉，偶爾會加1～2片薑暖胃。
- |, B+ {' b) S6 T# ?: q$ h# R公仔箱論壇5. 雖吃得多但吃得清淡，不吃油炸類、再製品，以新鮮魚肉、蔬果為主。
1 c1 \' a1 j1 u) u1 U6. 夏天家裡開冷氣或冬天就會穿上短襪保暖。5.39.217.77:8898( J: X2 {' E2 H1 `
7. 放鬆心情很重要，睡得好就是最好的美容。
% p* H  f- R( D1 [5.39.217.77:88988. 偶爾和好友結伴旅遊，「養生又養心」，享受不老的幸福。
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身體、容貌都可以靠保養及運動努力維持，但要真的讓人感覺你不老，心境及心情也是一大關鍵公仔箱論壇; q" i6 D5 z  W8 v& u6 t; A# w

❝我的心態都停留在30-40歲。❞


1 M& S7 m/ @; q/ _& @5 I. r0 Ytvb now,tvbnow,bttvb她經常在社群網站分享辣照，永保一顆年輕的心。好脾氣的她，也很少生氣動怒或大聲罵人，陳美鳳笑說「我當然會有我的情緒，但是我忘得也很快，氣氣就過了、算了」。1 C% }. {4 I: o. I; b
圖／陳美鳳保養得宜，圖為今年出席金曲獎，被譽為金曲紅毯第一美。公仔箱論壇4 T/ }- I  ^  l, k1 a9 e

: D$ g$ [4 m* U/ |! i  h" W/ L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而經歷過一次婚姻的她，對於感情隨緣不排斥，年紀不要相差太多就好。而最近她接受《LiTV》專訪時還指出，女人要過得好，並非建立在「要有男人」這件事，「年輕時努力工作賺錢，經濟獨立，等有能力照顧自己了，每個階段都有不同的美，打理好自己了，就有機會遇到適合的人」。也或許因為始終保持如此開放的心境，讓她的身、心都是那麼自然的年輕，說凍齡不夠，已經是逆齡了！
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