標題:
[健康資訊]
腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-27 01:06 AM
標題:
腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵
綠色大便是身體出狀況？
0 M4 r3 A5 D* ~! h7 F. v
tvb now,tvbnow,bttvb! w8 f5 l& u1 @8 E: i
腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
tvb now,tvbnow,bttvb/ c% @- ~8 ~7 q8 n
# p( m; E' ~7 M% j/ q
5.39.217.77:88984 I% G4 @& M9 e4 \( w" p
人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。
便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
, ?/ I! p+ i9 k$ b S: p公仔箱論壇
健康的糞便型態
● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
5.39.217.77:8898, e, }5 u* j" W0 Q
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
公仔箱論壇2 X& G: |/ t( m5 Z. S! _$ b& S
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
! g" `& b: z/ Y
● 味道：氣味不重。
tvb now,tvbnow,bttvb+ {4 y: e4 H7 k6 h: W5 k3 X. V
圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
4 J) K# c' X$ c; H
不正常便便10大特徵
1.太細：
腸道收縮能力不佳或過度收縮。
! @! `8 g9 \' Z, B( j" q* ktvb now,tvbnow,bttvb
2.散狀：
可能是體內壞菌增多或消化不良。
& h- A: X% f; P% Q( B* l8 xtvb now,tvbnow,bttvb
3.顆粒狀：
水分、纖維攝取不足。
公仔箱論壇$ u! B# [6 h8 \$ e- x
4.水便：
可能是細菌或病毒感染。
tvb now,tvbnow,bttvb }* Q5 S- L, @7 R9 p5 }0 |0 I
5.灰白色：
代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 s+ P9 l2 u) ~) I) i% K
6.解黑便：
胃或小腸上段出血。
/ E2 Z0 n3 |: b7 ?" [! T% E* F9 }公仔箱論壇
7.鮮紅色：
下段小腸、大腸或痔瘡出血。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; ]# y( H: P
8.墨綠色：
細菌感染或消化不良。
tvb now,tvbnow,bttvb& S4 j, v' @0 g( c
9.惡臭：
可能是蛋白質、脂質攝取太多。
6 S8 Q; y, }1 gtvb now,tvbnow,bttvb
10.酸臭味：
碳水化合物吃太多。
; X' ~: ?; `6 Q+ |: t5.39.217.77:8898
圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
4 q9 u3 }% |/ W( D. B' ^/ a$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康排便6招
陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 J! W6 q9 K* T* C
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
8 E5 ]! I% f! \
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
! c; d% m. U1 c: n0 ^0 J9 p/ F
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
* @) ^$ T5 ^0 b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
/ u; {- ]# x$ {# E$ B& _. T6 m
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
5.39.217.77:8898( o% `" ~7 D; ?2 K. z7 @
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
1 i$ F* T8 z: Y5 \/ U4 }, Y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。tvb now,tvbnow,bttvb/ c% @- ~8 ~7 q8 n
圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網4 J) K# c' X$ c; H
圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網