標題: [健康資訊] 確診後如何恢復、降低長新冠後遺症？發燒、咳嗽、拉肚子，中醫師建議吃這些「粥 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2022-11-7 01:07 AM     標題: 確診後如何恢復、降低長新冠後遺症？發燒、咳嗽、拉肚子，中醫師建議吃這些「粥

【食力✕食專題】5.39.217.77:8898( m, j' s! ]3 n! v. H/ \6 ?: C
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確診後如何恢復、降低長新冠後遺症？發燒、咳嗽、拉肚子，中醫師建議吃這些「粥」tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 T, B/ C7 ^; w2 Q
隨著衛福部通過中藥清冠一號的公費治療，正式作為新冠肺炎的治療藥物，但與西藥相比，中藥是如何發揮功效治療新冠肺炎的呢？此外，如果真的確診了，應該要吃什麼來恢復體力才能盡快痊癒呢？原來吃各種不同食材製成的「粥」就能因應確診的各種症狀。2022年1月17日新聞：「⋯⋯衛福部通過清冠一號的公費治療。」抗新冠中藥治療機轉是？何時使用抗新冠中藥最好？確診時、有哪些食療可以幫忙復原、減低罹患長新冠的可能性？
3 K$ ]1 q# [: m3 H- n8 |& G公仔箱論壇抗新冠中藥能夠通過EUA （緊急使用授權，Emergency Use Authorization），除了科學實證之外，另外一個重要原因也是來自古代中醫累積大量的防疫經驗與智慧；新冠肺炎，屬於中醫的「瘟疫」，雖然這名詞概念是在明朝吳有性《瘟疫論》被獨立論述，但是早在晉朝葛洪《肘後備急方》，就已經有「癘氣」相關病因與傳染性的論述與治療，提出「大黃、甘草、麻黃、杏仁、黃芩」等藥方，並建議「家人視病者」可先服用的預防傳染觀念。
" r. @% k# J: \$ g5 J公仔箱論壇到後來陸陸續續古代醫生、唐代孫思邈《備急千金藥方》、宋代龐安時《傷寒總病論》以及《海南一勺合編》中的「預避瘟疫方」記載「五更時投黑豆壹大握於井中」，如此便能「凡飲水家，俱無傳染」，有點類似今天酒精消毒的概念。
& k& R; y3 a. S- R3 P( c: G2 V, ?; ^圖／宋代龐安時《傷寒總病論》以及《海南一勺合編》中的「預避瘟疫方」記載「五更時投黑豆壹大握於井中」，如此便能「凡飲水家，俱無傳染」，有點類似今天酒精消毒的概念。5.39.217.77:88983 D" y" J" {1 u9 N# F  q& D1 j
抗新冠中藥如何發揮功效？大致上有3個方向：1、阻斷病毒棘蛋白與人體細胞表面上ACE2接受器的結合，減少新冠病毒入侵細胞內的數量。
5 A3 n4 s1 o' M% L5.39.217.77:88982、抑制細胞內3CL蛋白酶的活性，阻止新冠病毒的複製。公仔箱論壇5 y. y: }1 N% A2 R: N. b$ H
3、抑制肺泡上皮細胞分泌TNF-α及IL-6，減少細胞激素風暴的風險。臨床上常用抗新冠中藥與藥效如下：% ~0 }* G4 P( o: ~% \
（1）板藍根：減少病毒的數量、 能抗菌。公仔箱論壇  f8 d2 L4 y2 ?) E9 s! ^
（2）黃芩：清肺風熱、抗菌、抗病毒。
9 }* W6 |& j; O, Q& X" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）魚腥草：殺菌抗病毒止咳。tvb now,tvbnow,bttvb, |9 C1 c3 u' d+ ]) V! \) r) N4 u
（4）瓜婁實：去黃痰、清肺熱。" j2 d* I/ x2 v6 V+ g) [) Q0 I
（5）荊芥：消散風熱、退燒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 e# Y1 ~3 E4 ^. Y! t
（6）防風：消除肌肉酸痛。. D, }0 }1 t4 S( F; W0 H
（7）薄荷：止咳化痰清風熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 g! o. M6 X/ H9 U2 p
（8）桑葉：散肺熱消炎。. m; G, V, P  `. L  u5 `* ^/ J) K0 [
（9）厚仆：寬胸中悶氣、定喘。
. u$ n5 k5 t$ I& E（10）甘草：暖胃、解藥性太冷。
, Q+ O) k, ^7 p（11）霍香：去濕熱、化瘟疫。
0 p* y) _7 t! c$ y7 s（12）柴胡：調和少陽膽經之熱。tvb now,tvbnow,bttvb  }% I, E1 X5 P$ i5 t0 u2 w) e
（13）連翹：解熱消炎。. }3 @- G% S% p! N: [) j5 g
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何時使用抗新冠中藥最好？哪些人適合用抗新冠西藥？根據原廠建議，抗新冠西藥Paxlovid治療對象為65歲以上長者、65歲以下有糖尿病、心血管疾病等慢性病患者，該藥的作用機轉是利用對蛋白酵素的抑制、進而阻斷病毒複製，但是正在服用以下10種藥物的病患必須很小心使用Paxlovid。5.39.217.77:8898# b9 y8 Y: N7 K" D) H4 j4 w
服用以下10種藥物者使用Paxlovid時需特別注意
) @3 ^" L! N& W+ x9 z6 S) g7 \8 @1. α1-腎上腺素能受體拮抗劑：alfuzosin
3 `1 r+ Z5 @) j- @6 ~5.39.217.77:88982. 鎮痛藥：pethidine、piroxicam、propoxyphene
) ~' I: x2 j. t* ~8 P$ ~5 K6 C3. 抗心絞痛藥：ranolazine
2 y  N7 L( [6 c4 ^, f9 E5.39.217.77:88984. 抗心律不整藥：amiodarone、dronedarone、flecainide、 propafenone、quinidine
8 N9 k* s# ^" o. D. H) a( j; P5. 抗痛風：colchicine
) D+ n7 T- z  G4 D9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 抗精神病藥：lurasidone、pimozide、clozapine
- o  Y' m" }* gtvb now,tvbnow,bttvb7. 麥角衍生物：dihydroergotamine、ergotamine、 methylergonovine HMG-CoA5.39.217.77:8898- x4 l- ^. g& f5 P7 W3 S
8. 還原酶抑制劑：lovastatin、simvastatin PDE5
7 I( {9 t* F: R7 m) W5 e% L2 b8 f9. 抑制劑：sildenafil (Revatio®) 用於治療肺動脈高壓 (pulmonary arterial hypertension，PAH)
2 H- Q# k, x( itvb now,tvbnow,bttvb10. 鎮定／安眠藥：triazolam、oral midazolamtvb now,tvbnow,bttvb  w( v3 V4 \& ]8 J/ m0 ^  X
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Paxlovid常見副作用
3 V/ N+ }$ Q+ h& n5 E& Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 肝臟問題（食慾不振、黃疸、深色尿液、淺色糞便、皮膚搔癢、胃痛）5.39.217.77:8898% n9 {1 A) `& j: }4 S( S. t' ^
2. 味覺改變
3 y% T5 [7 x  v" W9 V. {5.39.217.77:88983. 腹瀉公仔箱論壇0 ]+ F* c! T( ]" v, t. u
4. 高血壓
. i) w& x9 j' q$ _, g! Stvb now,tvbnow,bttvb5. 肌肉疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# }4 K. ]( U* q5 O6 X0 \6 a9 R
抗新冠中藥則建議在確診且經中醫師評估後使用，但不管使用中西藥哪一種，都建議您別自行買藥，先給醫生看過，不只安全而且有效，另外只要正確用藥就可以安全通過疫情，會輕舟過萬重山的。6 _; D( H/ P2 N% b" S( _
圖／如果微發燒而喉嚨不痛，可以香蔥粥：用適量瘦肉、薑絲、蛋、香蔥煮粥。
7 t' j* w. t! Y& L' e! ^確診後怎麼吃能協助康復，並減低罹患長新冠的可能？Omicron新冠肺炎常見的症狀有發燒、咳嗽、腹瀉以及元氣不佳，我非常建議用一些中國人傳統的粥，加上一些中草藥來調養身體，從中醫養生觀點來看，脾胃是人體吸收營養、氣血生化的地方。所以只要脾胃健康、消化好，五臟六腑就能得到充分濡潤，因此粥是我推薦固脾養胃的好食材，也是居隔恢復健康的好食材。tvb now,tvbnow,bttvb* |/ d8 m. F: p5 |  f8 g
粥品是亞洲人喜愛的家常飲食，藉由爐火將米粒中的澱粉糊化，其中的胺基酸、葡萄糖都釋放出來，分解成小分子，身體更好吸收，因此特別適合居隔在家、體力不足的人食用。清代黃雲鵠在其《粥譜》中說粥是：「一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。」這第5點「易消化」說明「粥」就是一種能快速幫助病患恢復體力的食材。1 N9 M. u9 D# S* S; v  f
一、發燒如果微發燒而喉嚨不痛，可以香蔥粥：用適量瘦肉、薑絲、蛋、香蔥煮粥，熱熱的吃粥流些汗，汗出，熱就稍退。如果發燒又有點喉嚨痛，可以先用桑葉15公克、菊花10公克、煮1.5公升的水、沸騰20分鐘，再拿這些水、來煮上述的香蔥粥。
% v0 k# I- z# j( D7 Z5 z* J4 i圖／如果沒有百合這些藥材，也可以小米加點玉米來煮成小米粥。
8 s' c& r' _  B0 Y8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b4 a  p# c% R$ I# N! Y; b
二、咳嗽肺臟在中醫的顏色屬白色，我們在煮稀飯的時候，上面有黏黏糊糊的白色米湯，對肺臟就是非常好的食材， 中醫有個很有名固肺的藥帖叫「百合固金湯」，我們可以用百合20公克、白果20、杏仁20公克來煮粥，加上一點點冰糖，就是一道很好固肺的粥品、也是我常推薦給久咳不癒的病患。
  `5 l3 A* Z- c  J8 N如果沒有百合這些藥材，也可以小米加點玉米來煮成小米粥，不過我建議使用顏色比較偏亮黃的糯小米 （稉小米比較不香），煮起來比較香，畢竟居隔已經很可憐，吃點香香好吃的也是應該。公仔箱論壇$ e! a/ ^' f7 R3 ^1 I7 G
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! @. w' z1 R2 [# [) j# ?; B( jtvb now,tvbnow,bttvb圖／煮四神粥，作法是以淮山、蓮子、芡實與茯苓各藥材等分量，也可用薏仁取代茯苓，加水煮成粥即可，不過要提醒的是，勿直接用湯泡飯，以免增加腸胃負擔。
+ N% G+ C7 I4 F4 E4 T三、腹瀉新冠肺炎治療有消炎止痛、抗病毒的西藥或者抗新冠，屬於「荊防敗毒散」這類的中草藥，這些藥物用久用多難免胃腸會過冷，有腹瀉之虞，四神粥就非常適合調養這種腹瀉。煮四神粥，作法是以淮山、蓮子、芡實與茯苓各藥材等分量，也可用薏仁取代茯苓，加水煮成粥即可，不過要提醒的是，勿直接用湯泡飯，以免增加腸胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 X! t5 ~3 e, A4 \* P
如果沒有米也可以用四神湯，四神湯原本就是乾隆下江南時水土不服、上吐下瀉，當時治好乾隆的藥方，「四臣子」中藥藥材：蓮子、淮山、芡實、茯苓，等量比例1：1：1：1，加上豬肚熬煮（傳統以形補形的概念），中醫認為有利濕、健脾胃、顧腎補肺、養心安神、增強免疫力的功效，原本叫做四臣湯，因為「臣」跟「神」的台語發音是一樣的，所以慢慢變成四神湯了，12歲以下的小朋友往往因為沒有疫苗，中了新冠之後、胃口大減，也可以用這個四神粥補補胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _( w8 c  `! y& b" b
圖／元氣粥是如下：黑豆10公克、芡實20公克、蓮子20公克、山藥20公克、紅棗10公克、枸杞10公克、百合10公克，以及適量的香菇與花生，加入煮成粥即可。: T2 ~1 S( b! H, p  m

4 {- w4 j- _0 A6 V# z. ^: b) w四、元氣不佳古代名醫「李時珍」曾說：「粥是第一補人之物」，李時珍一生辛勞，為了編著《本草綱目》耗費了大量心血，他75歲去世，這在當時這已經是高壽了，從事如此繁重的工作，他還能健康盡天年，粥的養生功不可沒。" x; F* H2 y/ d
新冠肺炎往往耗損精力，想要補元氣又不能太補，我平時推薦給病患的元氣粥是如下：黑豆10公克、芡實20公克、蓮子20公克、山藥20公克、紅棗10公克、枸杞10公克、百合10公克，以及適量的香菇與花生，加入煮成粥即可。: W  x! o! _( _2 n6 q! X
「疫區如戰場，皆是人間地獄。」俄烏戰爭讓世人目睹了戰爭的殘忍，也許戰爭會關乎文明的興衰，但是悄悄進行3年的新冠疫情才更是令人頭痛，甚至關乎文明會不會被終結，我阿利博士當了醫生快30年，也經常想學古人在門口煮一大鍋藥湯讓大家能自由取藥防疫。幸好台灣的防疫能量還足夠，不太需要我這個阿利博士的天馬行空，最後也提醒各位防疫3防線：第一道：口罩與洗手，第二道：疫苗，第三道：正確使用中西藥，敬祝大家健康。
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