標題:
[健康資訊]
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-4 06:13 AM
標題:
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
【專家觀點】
4 @( g6 S2 H) `! u! V& W- ^! Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898% ~7 t! f' O$ m. @) e
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
tvb now,tvbnow,bttvb$ X! e$ s. \& w% V
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。
保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
7 y! _, Z) x6 u; b$ J0 Q* mtvb now,tvbnow,bttvb
以下考考你的保健食品知識：
0 K; S x0 s6 R: [1 I
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯
答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
! P9 d$ x; @; P+ f
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯
答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
4 K+ X1 U( g- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯
答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
r2 r4 `. o7 @7 F5.39.217.77:8898
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？
① 糖尿病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% j+ `! u! ]5 e9 ~
② 男性更年期障礙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @) {4 g7 L& l* k! [) l
③ 憂鬱症
5.39.217.77:8898' G# u) ?8 s& c' G' }2 k
④ 認知障礙
5.39.217.77:88980 Q+ g5 m# _/ V* ?4 P K0 x
⑤ 以上皆非
0 z# ]0 J9 r; q1 }+ D7 d, c公仔箱論壇
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
3 A: l4 |6 M5 `& d) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。
① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
0 l! o/ g; Z: _; [2 G# ]# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
( O' a) |8 {% T' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。
① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
% c( j: v2 P! [& d( F
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
公仔箱論壇; N+ C, H& Y- _
7. 什麼狀況應該補充維他命D？
① 大於70歲或小於5歲
8 C7 \; u( } g. N0 t
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
7 Y x' f, ]. v/ f9 q. {tvb now,tvbnow,bttvb
③ 對抗或預防新冠病毒感染
5.39.217.77:8898. u u4 e9 g' Y5 W1 _7 i+ m, U
④ 皮膚較白的人
5.39.217.77:8898$ V1 J& Z: i- b3 t3 R+ N ~. _
⑤ 曬不到太陽的人
8 ~; w; G, Y% z4 q6 e
⑥ 大腸發炎的人
公仔箱論壇2 h$ J( e7 l# A3 {9 Q- j$ F
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
* R, t' k% a6 B# t4 H( ^7 v
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
5.39.217.77:8898% K& P' @' u: i' `8 c
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
公仔箱論壇8 S& B! X) ?- ]' l) M9 N& X
8. 以下的描述何者正確？
① 保健食品吃愈多愈好
: U' t! J) J! J/ i9 X, s( o( d
② 銀杏及維他命E會影響凝血
5.39.217.77:88985 F1 l+ A5 [: r w( J+ u" {
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 v9 _% f/ U! b
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
& \7 h7 Q8 N: L公仔箱論壇
答：②③④
tvb now,tvbnow,bttvb, R3 g0 p. [: j& W
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
/ A9 F, T; Q" Y4 X& M$ S4 A
作者:
無套瀨av0511
時間:
2022-11-4 08:40 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb$ X! e$ s. \& w% V