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標題: [健康資訊] 不只柿子、南瓜!營養師分享6大秋季保養好食材,助你調整好體質 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2022-11-1 04:58 AM     標題: 不只柿子、南瓜!營養師分享6大秋季保養好食材,助你調整好體質

不只柿子、南瓜!營養師分享6大秋季保養好食材,助你調整好體質。" J1 w5 V% Y7 P# r) A$ b
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近期一到夜晚,就真的開始有秋天的feel,告別炎熱的夏天,不只衣服要漸漸換季了,秋季食材也在等你品嚐呢!好食課楊哲雄 Oliver 營養師分享六大秋季好食材,助你調整好體質!柿子含有單寧可幫助抗過敏及抗氧化,而類黃酮則具有調節血壓功效,具有降低中風、心血管疾病風險的潛力。公仔箱論壇; ]8 r5 W4 ?! p: r, \. U1 F
銀耳銀耳中的多醣可透過調整腸道菌叢,經由腸腦軸及腸皮軸線來改善肌膚問題,幫助皮膚延緩老化、增加澎潤度,也有助於維持腦部健康。tvb now,tvbnow,bttvb" H  W, F7 c; E5 E
栗子富含鉀、鞣花酸有助維持心臟健康,預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" `5 _7 \0 f5 ~/ p" Z$ k
蓮藕蓮藕算是全穀雜糧中膳食纖維偏高的食材,可幫助促進腸道健康,改善消化問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^. S6 [& R+ k9 A5 q9 L4 G
南瓜南瓜富含β-胡蘿蔔素、葉黃素有助抗發炎,護眼睛,也幫助維持皮膚及肺功能健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 D! y7 T$ B! s9 C* R  R
秋刀魚秋刀魚富含脂肪,但同時也含有許多的ω-3脂肪酸,可幫助抗發炎,調整身體免疫。
) z" Y7 B! `; a4 T5 ?2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖/這樣吃幫助調整體質。
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作者: 無套瀨av0511    時間: 2022-11-4 08:42 PM

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