% M% ^: z6 M; N( C- J3 h3 m5.39.217.77:8898伴侶一：菠菜 + l4 `& _& A5 g1 e: z5 r! q6 O4 `公仔箱論壇, p* M) D% s* l# a* k& C+ `
不貧血公仔箱論壇, D# q. F! j. _( @( p5 `, S
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 6 f+ _3 @( M* O& U" T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 U; p* f! g' a# M: b% [: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質強公仔箱論壇- c1 M- P- ~2 O5 y
菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。 * N3 ~. @. k. Y6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j) L5 x! }7 ^, `2 M( a" T
皮膚好 2 M! O% y Y3 O; t. W! r5.39.217.77:8898維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭髮光亮，皮膚白淨有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。 4 [0 i% C x: U; ? ; i) E2 o: q3 n. F( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒公仔箱論壇' l# a* \ @. @8 T$ l
菠菜可以清理人體腸胃裏的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 h1 N1 S" i4 p6 a8 o$ C) k1 W
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保護視力 * I8 [& a% `6 A+ \/ R6 I& U% c4 m8 {公仔箱論壇我們知道缺乏維生素A會導致眼睛乾澀、看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。2 Q/ S% l5 H( b t0 e
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穩定情緒 / F, `) w7 z7 {7 S- w+ o& s公仔箱論壇菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，改善憂鬱的心情。 % g1 v' W5 i1 Y; _, Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% H. b7 K+ X: C* _: K: ?; d5 ]& K
生健康寶寶公仔箱論壇" W* N2 p2 ?' J5 |
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。 & V4 e0 s8 o7 ]6 S! v% t5.39.217.77:8898! w% ~* D3 C8 B) O) |$ b
伴侶二：番茄 + C1 w& y8 _5 H3 u6 ?; Y* D; v5.39.217.77:8898 7 G- c+ U ~" b0 L7 Ptvb now,tvbnow,bttvb防癌5.39.217.77:8898& v' l1 G) p7 ~2 J1 n; J
番茄中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。 7 t( p9 P$ l# S% | M) I公仔箱論壇 - {7 J: x! \0 d% L給你好食欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {! b0 T' {# M2 F
番茄中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食欲。tvb now,tvbnow,bttvb' `0 ~) I b$ ? T- S
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將番茄和麵包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。公仔箱論壇- h8 K. I- H, y+ e# R/ n
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美白 & u/ [: _" o9 y8 O) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持皮膚的白皙麼？當然少不了常吃番茄：它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沈著。$ l8 e4 G+ }% x. {" M4 F, B& G
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伴侶三：巧克力tvb now,tvbnow,bttvb7 ?$ L0 ` ~) [
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擁有快樂 0 O: R2 z3 O8 ?. c巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。 # ]3 x% g+ }' r1 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q9 F& w1 t: r
護齒. p- c$ I$ m5 `, Y' A. U, F u
脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇' b* c1 c6 B- F! w" _$ o8 j0 N
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伴侶四：馬鈴薯* g" t! p# f; e2 ]* D
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生活在氣候乾燥地區的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb+ r f+ l0 P# G; |) V0 G
