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標題: [健康資訊] 怎樣預防冠心病 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2009-3-6 09:22 PM     標題: 怎樣預防冠心病

怎樣預防冠心病
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8 H; Q" \3 ^' w2 z* x- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)一級預防:主要是通過控制易感因素,從而防止冠狀動脈粥樣硬化。其採取措施如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 ?! l9 H" ?$ _$ c
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1 s+ |$ K0 {9 k! n' F①合理安排飲食,避免肥胖和超重 。每天進食的總熱量不能過高,一般要求的60歲以上老年人,男性2000~2500千卡,女性1700~2100千卡;70歲以上老年人,男性1800~2000千卡,女性1600~1800千卡;80歲以上老年人, 男性1600千卡,女性為1400千卡。應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物,限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主,可常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物,因它具有降血壓、保護心臟,減少冠心病發病率的良好作用,如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裏紅等。所食油類應儘量用花生油、 棉子油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油類。
" c  I0 `, ~" Z8 K* k②保持血壓正常 ,若出現高血壓,應積極採取措施,包括藥物及非藥物措施,使血壓降至正常範圍。- X+ p% I. [+ ]& J: O4 S4 b

$ c3 D9 a* O9 _7 o$ F③參加一定量的體育鍛煉 ,促進機體新陳代謝,消耗過多的脂肪,防止肥胖,又可增強心血管系統的調節功能,防止冠心病的發生與發作,如慢跑、散步、練氣功、游泳等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q* o6 ^" R& |: l2 c

1 _: K* W" i, A1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④戒煙。香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內,進而進入血液中,通過作用於心臟、血管、神經系統,從而促進動脈硬化及冠心病的發生。& K7 y+ L4 g. P+ S5 ^0 L) \' a' s
  
0 G5 [) X. E* }公仔箱論壇⑤生活起居要有規律 ,保證充足睡眠,保持心情愉快,避免情緒激動。
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* U" g" O3 ], E& T2 T" p5.39.217.77:8898⑥積極治療與冠心病有密切關係的疾病 ,如高血壓、糖尿病、高脂血症等。
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⑦飲用硬水 ,軟水地區需補充鈣、鎂等礦物質。
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(2)二級預防:目的是在一級預防的基礎上防止心絞痛發作和心肌梗死的發生。採取的主要措施有三個方面:
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8 X# H  E4 P6 Y/ Y6 g' q. O, O1 G) c①避免冠心病發作的誘發因素,包括飽餐、過度用力、勞累、暴怒、恐怖、大便乾燥、飲酒、大量吸煙、寒冷刺激、性高潮等。以上情況可突然導致冠心病、心絞痛發作,老年人應瞭解並注意避免上述誘發因素。) i6 `5 b# G7 `1 ?' t

8 U' k' m1 j$ ?! U8 j' }$ V5 H; B- H②服用藥物預防 。常用的有降血脂藥,如藻酸雙酯鈉、力旨平等;抗凝劑,如阿斯匹林、潘生丁,以保證正常血液粘稠度;活血化瘀藥,如複方丹參片、川芎嗪片等。公仔箱論壇4 y( M& C) ~: w- v0 b$ b4 W, _
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③抓住心肌梗塞前的先兆症狀及時處理 。心肌梗塞的先兆症狀包括:心絞痛發作較前頻繁;疼痛持續時間延長、程度加重,休息及含化硝酸甘油後疼痛不能緩解;疼痛時伴噁心、嘔吐、有大便感覺者,應及時就醫,進一步治療。
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(3)三級預防:其目的是在一、二級預防的基礎上,預防心肌梗塞的併發症及預防再梗塞。重點做好飲食調養、體育運動及藥物預防。




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