標題:
[健康資訊]
今晚为何又失眠
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-3-5 07:15 PM
標題:
今晚为何又失眠
今晚为何又失眠
- k/ g {# G m6 [; R' k& f+ utvb now,tvbnow,bttvb
来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C+ F- J4 b" }. N- F7 h* `
7 e8 G1 f1 L. t1 ?/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d Y# A) T( i+ {% B
人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。
5.39.217.77:8898# k. w. e+ \- _ z7 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 \3 Y+ [; L8 A7 }
某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。
: ?# o& S, O5 G W' b \公仔箱論壇
# _( I+ k: F: v
4 v, i7 A% O' W( M
某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。
$ \2 Z0 p K- ?$ p* u( L
公仔箱論壇# }+ i# i. U j
tvb now,tvbnow,bttvb6 E' ^6 _- L4 E$ ?/ D7 c" `& T$ J
据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。
1 G6 [( c' E9 ~0 J
) G9 H# H( k. Y/ J3 e
" ~" A# f5 q4 ]5.39.217.77:8898
失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。
; f( D8 h5 _/ S# n$ F& F5.39.217.77:8898
* G0 Q; A9 L# F! G4 [- J9 K9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A0 F! V" r7 k: }9 ?' ]: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。
+ L) ?% g9 i- H' o6 T" I
. }9 D. |2 M/ g" C% Y; S
4 a4 {7 ~ U- l5 Q- `2 T3 A* d, h
失眠原因可分为四种：
- `8 N5 a3 k) H: C- l/ D7 b, {5.39.217.77:8898
; z( C" Z0 Q9 ?4 @" _- y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 Q2 K5 H( y
①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。
* z0 G0 p4 ?& E0 v$ K8 |公仔箱論壇
7 k8 @0 W# r& G6 i" C5 G2 Q6 B4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。
tvb now,tvbnow,bttvb$ v, I* c) [$ F+ C# o, _9 R7 j& Z
# U0 l% X3 U0 j* w$ {4 @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。
9 V+ c) y% D$ d; `! X公仔箱論壇
* N0 \( q, W" V$ ^& M2 B
④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。
5.39.217.77:8898+ K9 |! T4 e, N. r1 S. j* e9 ]
5 |+ D) V' U# u, y/ k$ Y$ l
- Y6 N# [1 y& ]8 {1 s8 }% K: u
对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。
8 X1 I5 `2 M- q7 R% l$ V
5.39.217.77:8898' [% n0 m+ x. Y6 j1 a" L/ W2 t! b9 I: z
9 N* x! O1 z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。
) G/ t" W8 L% q5 ntvb now,tvbnow,bttvb
+ w7 A2 B7 i) }' e
２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。
tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 B" B! ?8 ^3 \6 O) W3 K/ {
6 O, L3 P' F# K5 L/ Utvb now,tvbnow,bttvb
３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
tvb now,tvbnow,bttvb9 |4 c+ P0 T0 u' y: P+ D; J& h0 T
tvb now,tvbnow,bttvb0 c9 ^6 j+ [. w- d- m0 O# N
４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-16 02:21 PM
Good sharing. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
