随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 $ i5 b; F. k5 q0 [5.39.217.77:8898对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 G, E8 }- |# D
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在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 公仔箱論壇; Z! W/ F* q- E% A7 l4 L( ~. v
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 - l' j3 Z4 x$ _, G公仔箱論壇 & `$ S# d7 {5 D, t9 w0 f公仔箱論壇辐射易诱发癌症 # F6 @. i. j/ u' s1 R# i- H& ]. Q* L
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 # P& [6 z, I2 e公仔箱論壇! ]+ l" s, h3 D* \* p4 T. D
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 5.39.217.77:8898( \" O, Y% T2 T [% N8 H. y$ I
