Board logo

標題: [健康食品] 这些食物每天吃两种就可延年益寿 [打印本頁]

作者: susu_nel    時間: 2009-3-3 02:24 PM     標題: 这些食物每天吃两种就可延年益寿

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。5.39.217.77:88982 [4 n0 x/ H4 G% [7 U8 a; d1 V

3 |- K8 ?. W) D) y 1、蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。5.39.217.77:8898: ~( H6 T4 g( d6 ?( t: w: J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! h0 ^0 |3 ~  i* r
提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!5 S  L# ~0 H' s: u6 Y

+ G+ O! d6 _" A. Atvb now,tvbnow,bttvb2、菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
: j% T8 G( ~1 N2 Q* E; A. \5.39.217.77:8898
, l* |7 b2 }- ^: n9 X5 |菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃……请看:菠菜豆腐汤的潜在危害。公仔箱論壇7 ~4 H* P8 d  N7 ]& Q) v+ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X0 _/ Q5 q& Y! f6 |5 D
3、西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。5.39.217.77:88982 A6 |8 Z. [* d3 L8 Y* P

7 X- o" w# L5 s2 G; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃西红柿注意六个禁忌公仔箱論壇2 x1 D; Q' W4 `! I& e

3 d# ]+ Z1 b: ^3 c' w3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)不宜和黄瓜同时食用
" l- l1 U/ X0 f# G0 ^; M% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* T0 `4 u" S& Y/ X4 o7 _* a
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用! M, {- ]; {$ _+ O6 }6 ~9 p

1 s: y. J% O; G公仔箱論壇(3)空腹时不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb# W. L! G! Q, c9 Q" k9 Q! h
) H) l  q5 p- Z0 C, A
(4)不宜食用未成熟的番茄5 y% o. @$ E6 H

" J) Q1 B, F2 D4 d4 {6 u6 Xtvb now,tvbnow,bttvb(5)不宜长久加热烹制后食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 O* }" H/ [) n. J# l
tvb now,tvbnow,bttvb8 e7 g. {6 K/ j8 `) J
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用# ^; ~: L: g  g% T+ c! J
2 _: _: t3 ]0 ]) I- g1 Q# U& B
西红柿中含大量维生素C,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。0 d' c' d, N+ M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 x$ L, Q7 j5 ~1 A3 W1 L- E
4、巧克力:拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb3 s; s+ X: V& J: f" C+ v
1 w8 D+ B- ]3 Z" U4 D( ~6 g# C/ p
一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
- k& z( Y/ Y% S9 h" P/ \$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m; C% n  A0 M1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。3 S5 U+ O+ S0 o, y
tvb now,tvbnow,bttvb& j- X, D0 _. S
专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。tvb now,tvbnow,bttvb  Q: j# B. V% X6 V
tvb now,tvbnow,bttvb! D$ q: s7 o- V1 G4 w6 _3 b2 }
5、马铃薯:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
; \- e8 W. _% X" y4 ?0 L6 l! n4 i3 u
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽,增毒50倍。
: j: B9 e6 x; o; M6 g  W' NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 R: C* m1 l* u! d" F( a. x# c
6、大豆:抑制肿瘤,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老,黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。  S  Z9 m  @: O; p/ v& T5 N

+ p% [$ w, p. q( T7 ~" m6 k, ftvb now,tvbnow,bttvb最近《华盛顿邮报》一篇文章指出,男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称:“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。7 D. b; X) c- o5 m8 A+ [0 d0 C

$ @1 D" m! ]% ^- Q% n7、鸡蛋:增强记忆力,美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。公仔箱論壇7 w+ n$ C7 }" |5 n: ?$ X

: q, W. H" p( M& m  i1 P* p饮食禁忌是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用……鸡蛋豆浆最好别一起吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ A; z3 p  F4 |- M
tvb now,tvbnow,bttvb1 L* k# }' n: B) C
8、核桃:健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
' {- e" H# [8 S9 g/ u) ~公仔箱論壇6 v  R: \) D, @7 \- c  z
据现代科学分析,核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效。tvb now,tvbnow,bttvb2 O" d& y/ p9 W# X- b, J7 W3 v
公仔箱論壇# |% F4 Z( }4 h5 `7 }6 Q- A$ ?
提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
0 [4 k: i* U* h' `公仔箱論壇
( s; w3 K' y6 R: s( _8 d3 J公仔箱論壇9、鱼:鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
( w) J6 ]; ?4 X* d7 g8 @
; @- Q  C- }2 t7 m# {" h生活中,有些人视“活鱼活吃”为最佳吃法。其实,无论是从营养价值,还是从味道上评定,活鱼或刚死的鱼,都不是食用的最佳时间……过节新鲜活鱼怎吃最佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z- M3 H6 D& }2 ]( Y; q
公仔箱論壇; {. s; r$ l  L+ J% O
10、橙子:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0