公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 口腔自我護理的十部曲 [打印本頁]

作者: 小家清补凉 時間: 2009-3-2 12:35 PM 標題: 口腔自我護理的十部曲

1.养成良好的饮食习惯% G$ v8 i: X) w3 f1 ]+ `
5.39.217.77:8898. _# {  Z# }% ]8 I& E9 }. U9 F
　　要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?% h* z* q2 L, A% M7 o/ k
. K) }$ x- r9 l+ ~" l
　　2.建立良好的口腔卫生习惯 5.39.217.77:8898' r6 ]8 I: l- E7 p( o/ o# V

% l2 ?6 y% {: }% _tvb now,tvbnow,bttvb　　要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 3 C; k" w: C! M# t9 e3 G

/ c# A7 `' p$ {+ y" _5 u　　3.正确的刷牙角度和动作 tvb now,tvbnow,bttvb) n  V/ t) V. w5 o# r
tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 O$ p2 S$ u5 w' u' E0 u0 H, c# A
　　将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
% }, F; C4 Q! P% Ntvb now,tvbnow,bttvb
　　4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 y, |& T/ y3 y
公仔箱論壇% \" o. X4 w. C5 y- M
　　用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 1 k  a' s: K5 l! Y- u

　　5.刷牙齿的内侧 , ~1 h- g5 L( q- |* x3 Y
公仔箱論壇3 T" T( n4 ?; n. j3 M. R& M$ o, L8 Z
　　刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 5.39.217.77:88985 u; g* C: z5 J/ _8 I" w
公仔箱論壇' @7 k- {" |6 t3 u. b: g! I: i7 f& i
　　6.刷牙齿的咀嚼面

5 d6 D! Y4 J$ ?3 A) `( `公仔箱論壇　　用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 6 b) y! ^8 T; X) w  u

　　7.使用牙线清洁牙缝 5.39.217.77:8898" Q5 m+ C& s+ e  |
" s% Q# f5 }" e: n2 y' |5 J
　　小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
  e2 }8 o$ I5 Y4 T
$ T9 P7 v6 k5 ]1 x　　8.注意后面牙齿 tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 a4 g4 Z5 A. x) G! ?& I7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?+ H* Q' I& Q' ], f$ X
　　口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。公仔箱論壇: W0 d( o( n* e7 `  D' G
公仔箱論壇3 w, j8 |. ?% G+ |/ e
　　9.选用保健牙刷和含氟牙膏
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; ^  K0 L) ~+ Z1 I
　　用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
/ C( |0 E) ^" s& Etvb now,tvbnow,bttvb
　　10.定期口腔检查公仔箱論壇* E; v# E* A. P# u' i

　　定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

[ 本帖最後由小家清补凉於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)