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標題: [健康資訊] 口腔自我護理的十部曲 [打印本頁]

作者: 小家清补凉 時間: 2009-3-2 12:35 PM 標題: 口腔自我護理的十部曲

1.养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 Q8 ]$ W" Z( N( e, `: y' Y

6 l3 G  H  Z" U" S　　要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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% `: }  M  \7 i　　2.建立良好的口腔卫生习惯 6 ]$ n+ }- g! |
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　　要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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　　3.正确的刷牙角度和动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~& t2 Q/ C9 C

　　将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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　　4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! b1 J: b; }0 L+ k
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　　用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。

8 a! `' l9 ?" _: S公仔箱論壇　　5.刷牙齿的内侧
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" B/ X  p1 m. u3 s$ C5.39.217.77:8898　　刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 2 R# o( R, G6 m4 b; N! n7 J
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　　6.刷牙齿的咀嚼面公仔箱論壇. ]5 I2 Z* B7 |  a

: r, S! f. X% ^! l- \　　用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。公仔箱論壇; x7 `8 h9 T4 Q% a

　　7.使用牙线清洁牙缝
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　　小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 + v( h; q" k7 E' O3 x4 a* \6 S, f
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　　8.注意后面牙齿 5.39.217.77:88989 d1 ^/ r# _& O% W1 o; @- Z
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　　口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r" j/ Y, u, r& E" D
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　　9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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　　用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。公仔箱論壇/ F5 O* m6 @6 q4 Z

　　10.定期口腔检查 5.39.217.77:8898" ?2 o, e1 ~, r! S2 s
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　　定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。, O& O+ M0 X' ^0 o
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[ 本帖最後由小家清补凉於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ]

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