標題: [中式食譜] 不要流口水哦……(62P) [打印本頁]

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作者: 小家清补凉    時間: 2009-3-1 03:17 PM     標題: 不要流口水哦……(62P)

1、鼓汁排骨  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t* T2 `. f0 J5 w
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- W; g. J' Q# ?, g5 H公仔箱論壇材料：肋排半斤、姜鼓两茶匙、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐  5.39.217.77:8898+ R2 b; O4 B8 n8 l1 a- i
做法:  9 t5 t) n  t; x9 U6 \- ]7 Z
1、将排骨切成小块，飞水；  tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 p( C7 l+ [. g& T: m8 x
2、姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 B' k- w+ W2 H- I1 P
3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油、少许盐一起腌制15分钟；  公仔箱論壇; c7 t5 M) }* H1 \5 k
4、放入蒸笼内蒸20分钟即可。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 R/ F: a" J0 J' d2 g
嘻嘻，大家看到照片中的姜鼓没有切碎，那是为了拍PP好看特地留着的~~~要切碎了大家就看不出来是姜鼓了哦，呵呵  
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2、黄豆焖排骨  tvb now,tvbnow,bttvb) t4 V, F# E; R% U6 \/ v: @
5.39.217.77:8898+ Z& Y2 E' z  _: f  F% g
  
# C2 ~/ _: H# N1 {2 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：肋排半斤、黄豆二两、生姜少许、酱油、花生油、盐  tvb now,tvbnow,bttvb. c& I5 E# q# `; v( b
做法:  公仔箱論壇: v' o4 W. k5 {1 O
1、黄豆洗干净，加少许酱油，放压力锅煮20分钟；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ q0 S( d. X0 ?) L
2、将排骨切成3cm长的小段，飞水；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ V6 Q( R/ I5 s. M
3、用少许花生油、爆香生姜丝，加入排骨爆炒2分钟将排骨炒香，将压力锅里的黄豆和汁一起加入锅里，和排骨一起焖；  9 q: L+ W7 U1 _! `" o
4、盖上锅盖焖20分钟，加少许盐调味就可以了。  
: b: U. K& n, r* k# [+ H# k5.39.217.77:8898排骨融合了黄豆淡淡的豆香，吃起来感觉很清爽。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 X, ^! R% t- @' O7 x# d
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3、陈皮小排骨  ; H, ~; r& s$ @- L

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材料：肋排半斤、九制陈皮小半包、生粉3茶匙、酱油两茶匙、盐、花生油  
4 L4 Q( t8 V' }+ u5.39.217.77:8898做法：  
$ D/ t  t  K9 S$ s' ?5.39.217.77:88981、将陈皮泡水10分钟；  
: ]2 j0 f* X) T* s2 W+ T; T5.39.217.77:88982、将肋排切成小块，飞水；  
! Y+ u% D0 b6 ^6 A! d, `tvb now,tvbnow,bttvb3、陈皮水加入排骨、酱油、少许盐、生粉一起腌制1小时；  公仔箱論壇$ B9 b9 }) K( B1 M' r
4、用中火炸至金黄色起锅，沥油就可以吃了。  
1 g5 ?" L: v# @5 ?4 r( \9 d8 Z2 J! F陈皮甘甜芳香的味道渗入肉里，吃完之后都齿颊留香哦～～～  
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4、南瓜排骨盅  . x2 ]/ y$ G" J& G* l) Z$ t

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$ M- U: \% k( ~* Z2 R6 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：肋排半斤、小南瓜一只、姜鼓两茶匙、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油  tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ m$ F$ Q5 w9 Y$ E
做法:  5.39.217.77:88980 S7 n# ^  ~8 f. A  }
1、将排骨切成小块，飞水；  
3 I' o& [( U8 O9 w; g公仔箱論壇2、姜鼓洗干净，用菜刀刀背压成粉碎状，这样排骨比较容易入味；  
, V3 x: F! u: O! Q. G6 {3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油一起腌制15分钟；  
, c6 p! D" y+ e; {: W7 a; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将南瓜在1/5处切开，挖走里面的瓜囊和瓜籽，瓜肉用匙羹挖下来，将小南瓜挖成中空状；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; ]4 e# M. Y* `
5、待水开后，将小南瓜连同挖出来的瓜肉先蒸20分钟；  $ U8 s; M1 ^$ `7 i4 V7 ~7 Q5 ^( ]
6、将腌制好的排骨和酱汁放入小南瓜内，和里面的南瓜肉稍微搅拌均匀，蒸20分钟即可。  
  w: M- y, [& @# @* }公仔箱論壇南瓜肉和排骨已经完全融合在一起，浓浓的南瓜香味，胃口大开~~~    s# j) E1 o7 X9 W0 S
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/ b% S5 R8 F( b0 f+ a/ X$ K5.39.217.77:88985、蒜香骨  
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材料：肋排半斤、蒜子二两、鸡蛋一只、生粉、生姜、酱油、花生油  
' o  `+ Z* m: V7 d" T6 T做法:  tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 T5 \% u9 \2 \; ?* K6 f
1、肋排洗干净后，飞水；  
2 F. z- C8 Z7 \公仔箱論壇2、将蒜子剁碎，加少许盐和排骨一起腌制20分钟；  
; ~& K" h/ g7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、两茶匙生粉，取鸡蛋清，加4茶匙的水和排骨一起拌匀；  tvb now,tvbnow,bttvb6 _, Z9 @* W$ r) P/ k! r( a6 G0 K
4、将油锅烧热，放入排骨；  
) W; k# c( o" `! w5、看见排骨的肉收缩，骨头明显伸出时，排骨就熟了，如果想颜色酥黄漂亮些，就稍微再炸一会起锅即可。  
# t0 w# u. U# {) F2 A* l2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香骨还是不要炸得太过火的比较好，虽然炸得金黄金黄的好像很好看，但是一来不是很健康，二来炸的时间太久肉质会变硬和发焦，肉里没有带蒜味的肉汁，口感就差远了咯  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' Z, I* [9 F
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6、粉蒸骨  tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 K4 Y- ?1 e" y

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9 E* w1 S, g1 F( ]. t! h" g5.39.217.77:8898材料：肋排半斤、蒸肉粉1碗、豆瓣酱1汤匙、腐乳1小块、生姜、蒜子、酱油、盐  
# y" N+ G- @" e9 N9 Y. N: @2 Z公仔箱論壇做法:  公仔箱論壇" T! c8 A# m1 I. A, ?
1、将排骨切小块，飞水；  & \+ A. ?% C  I+ k, d- U- h, [2 ~
2、将生姜切丝、蒜子切碎后、加入豆瓣酱1汤匙、腐乳1小块、少许酱油、盐、蒸肉粉和排骨一起拌匀，腌制15分钟；  % q  z- q' ]. K2 G% G; |
3、腌好后放入高压锅压15分钟，或者清蒸30～40分钟。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o  K. X" C' @
如果能放到竹筒里清蒸，或者用新鲜荷叶包起来蒸，那更好，竹香味或者荷叶的香味都能为粉蒸骨更添口感。  
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7、农家小炒骨  tvb now,tvbnow,bttvb' W; D" T2 b8 M) \0 P$ g$ f6 u0 n: C
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" \0 J5 k# k4 n* s% x4 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：肋排半斤、沙姜、生姜、蒜子、青辣椒、酱油、花生油  
0 S6 k( k/ @/ X% u2 P7 ?4 i2 n公仔箱論壇做法:  公仔箱論壇) Y- q$ _7 d/ h- I7 C
1、将排骨切成2cm长的小段，飞水；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, l. i# K) D) {/ v
2、在锅里放少许花生油，将蒜子、生姜丝放入爆香，加入排骨爆炒5分钟；  
+ n+ K0 \. V- {+ r7 F5.39.217.77:88983、加入3茶匙酱油、3茶匙水、青辣椒用中火炒10分钟；  
% p6 J& k  \. F* b' E公仔箱論壇4、放入切碎的沙姜，少许盐再炒5分钟起锅即可。  
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& T9 R' V% p% `% V$ s5.39.217.77:88988、香烤排骨  . z8 \9 R# ?" S6 U2 l$ G

; ^  k/ X) ^8 ?8 z3 @% C  Q1 s  5.39.217.77:8898% }* V9 U( D# V; w
材料：肋排约八两，沙姜、草果、蒜子、生姜、酱油  
% S* Y, x% x' P* n* y9 L  \: ]! z做法：  
; ~2 A! \% ^) |5.39.217.77:88981、将排骨洗净飞水；  tvb now,tvbnow,bttvb2 n( @( ~0 e. h5 i! w2 g
2、沙姜、蒜子、生姜切碎，草果拍开，加入酱油和排骨一起腌制20分钟；  
9 c3 L$ I. u  q+ wtvb now,tvbnow,bttvb3、预热烤箱到200度，排骨有肉的那一面淹没在调料里，烤10分钟；  
  s: Y  w( M8 }8 P) B5.39.217.77:88984、翻转排骨，烤有肉的那一面，烤箱温度调为180度，烤10分钟即可。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& v. B7 C! H/ L* [2 A$ y# K( [3 S. M
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9、苦瓜醸排骨  
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材料：肋排半斤、苦瓜一条、生姜、蒜子、酱油、盐  
( _4 f+ N: R" |/ stvb now,tvbnow,bttvb做法:  
% K: F& G8 ~. p' q* I  q2 n- [1、将排骨切成3cm长的小段，飞水；  
5 n' c6 c0 E! E6 a; Rtvb now,tvbnow,bttvb2、苦瓜切成4cm的小段，去瓜囊；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z# ]. h, R& D! y) g+ b- g# Z, A
3、将排骨加盐、酱油、生姜切丝、蒜蓉一起腌15分钟；  
( j6 F7 B, s" Q2 w+ D* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、煮一锅水后，放少许盐，放入苦瓜煮5分钟后捞起；  
; P3 ~; k$ z9 Q7 \3 g/ i* P" }tvb now,tvbnow,bttvb5、将排骨醸入苦瓜内，大火清蒸20分钟即可。  
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, s+ T/ C% K2 a8 v: U10、苦瓜炒排骨  
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6 w" Y! ]: N% o7 ?" [5.39.217.77:8898材料：肋排半斤、苦瓜一条、生姜、蒜子、酱油、盐  % P: A7 [+ s8 [6 n9 U" y
做法:  5.39.217.77:88989 k" K5 }% b0 r( T
1、将排骨切成小块，飞水；  
4 f, i) b/ l( ~9 m2 Z* G8 ptvb now,tvbnow,bttvb2、将苦瓜切成小块，用盐揉搓（这样可去苦味）后，再用清水洗净；  5 J* A- l4 E# m1 I) }' {& q
3、用少许油炒热锅，放入生姜、蒜，放入排骨爆炒3分钟；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y$ ~* P4 `& z7 d6 Z6 A! |7 G
4、放入苦瓜、酱油、水2汤匙一起炒3分钟后，小火焖10分钟；  
; |4 b, n0 k/ q, h" I0 ?7 ~5.39.217.77:88985、放少许盐，起锅即可。  
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11、糖醋菠萝骨  5.39.217.77:88982 q3 H$ R4 \; q# s! e' I' q: ]

9 O  T$ H( ~0 `0 T! c6 P7 i  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& C1 ~% ]' G3 \
材料：肋排半斤、料酒1汤匙、老抽1汤匙、生抽1汤匙、红糖1两、米醋2汤匙、干生粉1汤匙、生姜  2 h! f8 c( z6 y& w, S& \2 f
做法:  - _3 p4 X1 {8 j  q# y
1、将排骨切成2cm长的小段，飞水；  5.39.217.77:88981 n; a( y6 e7 I& r( Y* n+ @
2、加少许盐、老抽、干生粉、料酒拌匀，腌制30分钟；  公仔箱論壇+ Q& v7 f# Z2 m1 Z
3、将油锅烧热，放入排骨炸至酥黄色起锅；  
$ E" ~: O/ R! g  b+ P3 P5.39.217.77:88984、锅留少许油，放入生姜丝、盐、老抽、生抽、红糖、米醋、水3汤匙、排骨炒3分钟，小火焖15分钟；  tvb now,tvbnow,bttvb6 O) ^2 D- r, j0 ]7 O' u+ c7 v0 e
5、然后中火再炒1分钟至汁液刚好浓绸时即可。  
; K; @' J; R$ d. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。———————————————————————————————————————  
. P$ a6 \0 [( b' M7 Y12、香辣椒丝排骨  5.39.217.77:88981 d9 [, O  O: `& u2 _$ X
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2 V' _0 Z0 }! U; q, a材料：肋排半斤、青辣椒、红辣椒、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油  5.39.217.77:8898+ [- f% m( ]* Q9 S6 i( t6 T
做法:  5.39.217.77:8898/ x( c0 p$ x; z) [  j$ ]+ s& l
1、将排骨切成小块，飞水；  tvb now,tvbnow,bttvb- t! P# m8 E9 _& P& p
2、青、红辣椒分别切丝；  
* \: Y) J, V; h2 z9 C& c0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨、青红辣椒丝一起炒5分钟；  5.39.217.77:8898$ b! A+ F9 Q8 Y; W) f5 U9 W8 f+ e
4、加入1茶匙酱油、2茶匙水炒5分钟，小火焖5分钟即可。  
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13、萝卜焖排骨  
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4 [$ b& K3 t* b( B1 s$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V% Z; b- @. |! c
材料：肋排半斤、白萝卜一条、生姜、蒜子、酱油、花生油  
0 t5 j% O6 ]2 Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:  公仔箱論壇( k0 W+ N# l3 J; T7 E. M( E
1、将排骨切成小块，飞水；  0 v$ A( l2 V4 @4 q/ o+ {1 F9 m
2、白萝卜削皮后，用铁勺子挖成半球状；  7 g, R- Y/ `' k- q
3、将白萝卜丸放入油锅里，加1汤匙酱油、2汤匙水煮10分钟捞起；  tvb now,tvbnow,bttvb' Y  D/ K: d! @# Z3 ~( v, S
4、在锅里放少许花生油，将蒜子、生姜丝放入爆香，加入排骨爆炒5分钟；  
6 {/ n& b) [1 \5、加入预先炒过的白萝卜丸，小火焖10分钟，加少许盐调味就可以了。  公仔箱論壇/ n+ i9 l) G; I1 T' b  W1 o
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14、萝卜排骨盅  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- Z# D  o3 K: i+ [! S. t! _1 P0 `# G

9 C9 l* E4 k7 ^# G4 h% k9 @* Ltvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77:88983 z6 a/ ^# A/ b2 v" Y1 E
材料：肋排半斤、白萝卜一条、生姜、蒜子、酱油、花生油  . t- V3 b+ `1 w5 \; K' U6 g# K
做法:  
6 e: X3 x* ], x! x! N1、将排骨切成3cm长的小段，飞水；  
8 L" a" n2 m3 e. E6 n: T+ f2、白萝卜削皮后，切成4cm小段，用铁勺子挖空成小杯状；  
5 O0 r, |) g4 U. B! G) x5.39.217.77:88983、用生姜丝、蒜蓉、酱油腌排骨15分钟；  
2 f3 r- Z2 L' V. G+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将排骨醸入萝卜内，清蒸30分钟即可。  
0 R4 A/ t; c* {公仔箱論壇———————————————————————————————————————  
0 j# G5 Z! |6 K5 v6 A15、清蒸香芋排骨  
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0 J/ E: P( h, m5 v) C" V/ B  
0 U( H. Y( Q9 d( o" n0 J+ F2 atvb now,tvbnow,bttvb材料：肋排半斤、芋头1只、酱油、花生油、盐  
' Q8 A7 P: e( n; R! o8 z3 E, J做法:  公仔箱論壇3 ?% ~3 X& \- z% P1 {$ `
1、将排骨切成3cm小块，飞水；  
( w. }0 x" ]( s+ ~& C9 Z公仔箱論壇2、用少许酱油、盐腌排骨15分钟；  ) S. [0 Q/ G# ]6 n# m
3、芋头削皮后，挖空成杯状，蒸10分钟；  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 j; J! z0 F( F- M
4、加入腌好的排骨再蒸20分钟即可。  
  C; B% H4 e% a: K' K& S# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋头要买那种粉粉的，熟了以后吃起来像起沙一样，浓浓的芋香味，太爱吃了～～  / w8 K: u0 g7 w
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' Y$ i+ _7 `& U) T; O4 |* d5.39.217.77:889816、鲜草菇炒排骨  
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" A5 ?. A7 F; L  D# r  tvb now,tvbnow,bttvb0 }- \5 P$ J  I9 U/ B3 g+ f
材料：肋排半斤、鲜草菇、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐  
2 R& U2 Z, `8 u; f  T% s- j" xtvb now,tvbnow,bttvb做法:  公仔箱論壇/ \& E! g+ b' B8 s+ ]
1、将排骨切成小块，飞水；  
, B5 G  J& n  B7 p& K" A公仔箱論壇2、草菇切开两半；  公仔箱論壇( r- Q7 g$ F, ^9 d7 C% q; D
3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨炒5分钟；  " V  L" s9 J" F+ A: Y
4、加入草菇1茶匙酱油、2茶匙水炒5分钟，小火焖5分钟即可。  
8 C, K9 p" D! g$ X) a2 \6 M! {5.39.217.77:8898———————————————————————————————————————  5.39.217.77:8898  f4 z5 ^. }0 t8 J1 ]: s: c
17、纸包骨  5.39.217.77:8898. |5 E6 o6 l) B. a5 f
5.39.217.77:8898" ~4 c' m( E! `8 ~  r. g: Z# ]+ ?
  公仔箱論壇; l( w8 @9 p( u1 _$ I- S: T4 g
材料：肋排半斤、酱油、蚝油、料酒、盐、腐乳、五香粉  
# y  F* u& n$ _" }& S% j6 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：  0 P; I! m1 Z, {2 {  Y1 N( q) c* F
1、将排骨切成小块，飞水；  
$ n2 n5 A2 L/ {+ Z/ ^* e2、把排骨、酱油、蚝油、料酒、盐、腐乳，五香粉一起拌匀，腌30分钟；  7 b$ O6 I, e5 o& c0 y9 @
3、将锡纸裁成方形、做成碗状，把排骨和腌汁倒入锡纸碗内封装严实；  . B. Q# d# @& {
4、烤炉220度烤20分钟，小心拿出装碟，剪开锡纸便可食用（小心水蒸气）。  tvb now,tvbnow,bttvb0 d/ k/ s+ s6 ]' }% v
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; p8 ~; V% U, s0 m18、酸笋排骨煲  公仔箱論壇2 \( p3 `# H2 C

. _8 \# C4 ^9 ]1 y! Ytvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb0 x* F0 L, y/ D- O, V/ @
材料：肋排半斤、酸笋2两、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐  公仔箱論壇* P9 c2 ~- l) u8 g0 t
做法:  $ e0 \( c1 ^$ P" R; h0 q
1、将排骨切成3cm的小段，飞水；  
! ]) g) l6 p4 |4 C! C0 z0 \- Ltvb now,tvbnow,bttvb2、酸笋洗净切成宽1cm的片状；  
8 ~1 E( {  u3 O1 [- b! k) }8 M+ Itvb now,tvbnow,bttvb3、取少许生姜、蒜子分别切碎，放入油锅炒香，加入排骨炒5分钟；  
8 r0 W$ I  @9 s' U5.39.217.77:88984、加入酸笋、酱油炒3分钟后，装到小瓦煲用小火焖15分钟即可。  tvb now,tvbnow,bttvb2 z, n: T4 W+ Z7 P; x
第一次是在一家湘菜馆吃过这道菜，开始无法想象这该是什么味道，一起吃饭的朋友隆重推荐，所以抱着尝尝看的心理，结果一吃就爱上了。回家模仿着做，不是很正宗，如果加辣椒，辣味和酸笋的酸味融合成酸辣酸辣的，应该非常完美。  公仔箱論壇& H; ^- b. }6 s5 d6 f4 y
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  z$ [  w5 X  ktvb now,tvbnow,bttvb19、红酒烩排骨  
4 D! t, w7 ]# o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& f) m2 Y* ^9 r6 n8 _
  公仔箱論壇4 t/ A5 }% {7 D6 t$ S# f
材料：肋排半斤、红酒半碗、料酒2汤匙、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ D0 x" z  f# d; H" E- O/ `
做法:  % z! h! {' w& k) E
1、将排骨飞水；    G, K# m% |8 \. Z, j  C& H
2、用油锅将生姜、蒜子炒香，加入排骨爆炒5分钟；  tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ u8 l& G8 p$ m; [
3、加入酱油1汤匙、料酒2汤匙、水2汤匙中火焖5分钟；  
9 t, @# P& `' R& ?, }+ e$ L4、加入红酒半碗，小火焖10分钟，加盐调味即可。  
% x$ I" ^5 ^/ o" B, V5.39.217.77:8898煮的时候红酒的味道就撒发得很香，差点按捺不住等到拍完照，嘻嘻。这是仿红酒烩牛肉的做法，吃起来有浓浓的葡萄果香，酸酸甜甜，还有一种很特别的甘香味。  : O: z  Q7 f+ a6 _. `8 i
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20、清香柠檬骨  tvb now,tvbnow,bttvb+ U4 ?: C; ]  W& s% {- h

* F) t! A' s) e4 o# A  D/ L) M  
* V" \5 O! N2 Q: p% {( b公仔箱論壇材料：肋排半斤、柠檬半只、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐  
) A& o+ t' ?- U2 x1 }3 m7 atvb now,tvbnow,bttvb做法:  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' T$ ?: R" P: a) R( Q
1、将排骨飞水后 ，加2汤匙酱油、少许盐一起腌15分钟；；  
+ ], {) w/ h3 _# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、用油锅将生姜、蒜子炒香，加入排骨爆炒5分钟；  公仔箱論壇, Q0 O1 K& t6 O8 O) w( J) c' m3 n
3、加酱油、2汤匙水焖10分钟，起锅前均匀放入挤出的柠檬果汁即可。  
! y0 ]+ M- }- @$ z" w5.39.217.77:8898看起来有点像糖醋排骨，不同的是糖醋排骨有的是菠萝香味，这个是柠檬的清香味，吃起来很开胃。  公仔箱論壇" j  u% ?# l9 I- L  p2 s
川芎白芷炖鱼头　  3 `1 ~) K5 @* U1 u1 _
特点  tvb now,tvbnow,bttvb( o$ W4 _6 _* Y1 P4 i
　　调理滋养，补脑益气  
4 t) F* }8 V5 \% @3 a* @0 V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. K1 a. B9 K: o2 ]
　　鱼头1个、川芎8克、白芷10克、姜3片  
2 b, _/ C: S6 b0 O, g8 T8 P5 B公仔箱論壇　　调味料  公仔箱論壇; @7 K7 h# c; y5 y* C; Z6 K
　　绍兴酒少许、盐适量  
. Y; I$ J$ H$ L, F6 `. T　　作法  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ c8 r; \1 |# R" K; E
　　1 将姜和鱼头放入锅中烫熟，捞起备用。  5.39.217.77:88988 b8 ~1 K6 A3 n1 d
　　2 将川芎、白芷泡水约30分钟后洗净备用。  tvb now,tvbnow,bttvb9 O9 f! D9 N/ _' u* O1 o1 ~
　　3 将所有的材料依序放入炖盅内，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖煮1.5小时，起锅前加绍兴酒及盐调味即可。  
3 F/ p( |9 o& q9 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　功能  
9 s* L2 e% P9 s+ i5 Y+ O, C$ E/ i. T　　益气、补脑、去头风、治头痛、美白、纤体、调理肠胃  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. i, U4 n) e2 f# [, A
　　tips  tvb now,tvbnow,bttvb2 U- w# n5 }7 S1 f
　　鱼头的蛋白质、矿物质、维生素B12、不饱和脂肪酸的含量高，脂肪含量低，可以预防心脏疾病与脑血栓症、骨质疏松症及减轻贫血症状。  
( i7 l3 |5 u" E. Q  f/ I5.39.217.77:8898　　操作时间123分钟  公仔箱論壇2 h  {# e  ]: Z( M$ d! [# ?
　　泡水30分钟→洗1分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ f, z0 t& l$ b6 S4 f/ ]4 X

- e; b  `9 E( f$ q8 y5 I! j  公仔箱論壇0 X" Q, h6 b9 l  K. H8 \
川贝母蜜枣瘦肉汤  公仔箱論壇8 Q; }) N6 |! R, j$ X9 g
特点 　　调节机能，润肺止咳  - l! `' F7 ]0 j; W- n
　　材料  
* n1 o" C! }( _0 e; @3 n$ [! l" l　　排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& g8 g5 G5 Y; Q
　　调味料  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% z$ t9 W' ~
　　盐适量  公仔箱論壇2 G" s9 A/ r$ D. j+ u
　　作法  5.39.217.77:8898) [8 G3 I( k' v, x9 N6 V
　　1 将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @' B% |* ]8 T- J- c
　　2 将排骨洗净后氽烫，再捞出备用  
% ?, N/ v7 B  P! O1 ]1 C　　3 将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。  . ~+ M% V6 F( D* ?" @. g- h" e# w
　　功能  % _# l# @8 v" D8 D
　　止咳、清肺、滋润、纤体  4 A7 U# ^( o: o8 ~2 @. }5 G& I3 j* b
　　tips  
6 ]* a6 g  Y- W3 xtvb now,tvbnow,bttvb　　川贝母要用温水浸泡，以去除里面的杂质或小虫。  
7 R1 {' A5 `. O0 W　　操作时间105分钟  , O: h- o; i! ], o  q  e2 c, I
　　泡水10分钟→洗2分钟→氽烫1分钟→煮90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  公仔箱論壇) {! t9 T3 G/ @. Z" r" ?
tvb now,tvbnow,bttvb' o! S1 Z! W, A& k
  
* k. M- Q* y% h) M/ z' [8 d$ Ntvb now,tvbnow,bttvb参须枸杞炖羊肉  
/ v# v- Q6 b' ~* c* c5 R7 i5.39.217.77:8898　特点 　　明眸亮眼，滋养补虚  
. H! Y: x5 m/ G/ p. `/ `% G　　材料  4 s' c# U; Q, V% x8 e( O
　　参须15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片  公仔箱論壇5 R/ `7 o; k! x2 U9 }7 |
　　调味料  5.39.217.77:8898; `3 n2 n7 E4 O+ R
　　绍兴酒少许、盐适量  
0 K! u& ]: ]3 p+ ]$ C4 q　　作法  
2 |2 V* }4 D$ y4 Q2 L$ \公仔箱論壇　　1 将参须、枸杞先泡水5分钟。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! G1 Y" U2 ]& A) u0 b
　　2 等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。  公仔箱論壇, g: j6 v" P7 p% _0 O: n& h: B
　　3 将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。  
. N5 s- h( L* ^$ P: b3 M5.39.217.77:8898　　4 再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。  
9 a* G1 S3 C9 j& H7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功能  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" C* q! k+ m, k
　　养肾、补肝、明眸  
: _8 V3 ]; U2 u3 q. d  D2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tips  公仔箱論壇3 w. I1 L/ W+ E. f9 H( n! J* ~& o/ b) R
　　干煸羊肉的作用在于去除羊肉中的膻味，并且可以去除羊肉燥热，具有降火的功效。  
3 Z+ G$ B+ V2 H& j' W3 I公仔箱論壇　　操作时间153分钟  
. ]) K( S) A# L: o　　泡水5分钟→洗3分钟→干煸3分钟→煮20分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j% w) `# x/ ~, x6 K" T; U5 b* @
　  
! @$ G0 @) b; R! r$ R6 {花式变化一  
; [: h) I: ^+ e( b" R( Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( C, E3 K8 o- B" l
　材料  tvb now,tvbnow,bttvb/ V% H* O0 B7 V  T: l0 ^! f
　　参须枸杞羊肉汤底、枸杞、羊肉、龙须挂面、芦笋  tvb now,tvbnow,bttvb9 s' {) L0 J8 r4 O& x, k' ~  u* o
　　作法  
$ j, @% N. M$ Z  t* o% ptvb now,tvbnow,bttvb　　1 将挂面煮熟，放入冷水中泡过。  
+ N+ Y+ B: e5 l8 R4 @7 p公仔箱論壇　　2 将面捞起放入汤底，再加入羊肉、枸杞煮熟，最后放入芦笋煮熟即可食用。　　  
( k, v" |: E& J$ j* m+ H& C花式变化二  
( C" y5 w, Z8 v- k- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a+ I3 p  Q6 [9 o- e1 E3 q! V公仔箱論壇　材料  tvb now,tvbnow,bttvb7 f7 R! R) ^# f  R! B# u/ h9 R
  　参须枸杞羊肉汤底、羊肉、枸杞  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" |% Z% _/ S0 @9 Q
　　作法  
. {! H$ t+ a3 L/ ?- O5 d, Q/ x公仔箱論壇　　1 将米饭放入汤底煮熟。  公仔箱論壇7 a1 I2 _+ b2 k. T1 b
　　2 再将羊肉及枸杞放入粥中煮熟，待香味溢出即可食用。  公仔箱論壇4 O1 T1 r8 g2 b3 m9 G' y% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 v5 {. f% z( v) m9 N7 W2 G% ?+ z
  3 u6 I) ^' z2 Q# n1 `  ^
公仔箱論壇) L" Q+ J/ A- z
  
* u8 E" U) h7 y3 R! ^, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 O) ^2 }3 b/ K. \* M
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U! ]5 V% ?7 n- A9 e
淮山枸杞炖乌鸡  公仔箱論壇3 \: h# c  @9 A2 ~) C- I: C
特点 　　滋阴补气，增加活力  tvb now,tvbnow,bttvb2 s5 q) {3 j% Q0 j5 b3 a! G- G- @
　　材料  
" i- e' `1 `2 B! Z0 r1 l9 B2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　乌鸡1只（约500克）、干淮山40克、枸杞20克、姜4片  
4 L6 l- ]) M; {- I# @" d　　调味料  0 D) a- T9 ~  Q! S8 c# m* [  T
　　绍兴酒少许、盐适量  
' Z. s2 J2 G$ L8 E2 }9 S9 R公仔箱論壇　　作法  8 r7 R  r; |! ~
　　1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。  
: E. o; G3 o2 a# g# q% v5 ~" V　　2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。  5.39.217.77:88986 t) g. I. P2 r; I4 D
　　3 将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。  tvb now,tvbnow,bttvb% _0 J% R3 M8 r* |3 z8 o$ v
　　功能  
' V6 j! e" q8 n4 W5.39.217.77:8898　　滋阴补气、增加活力  
# c, y  |+ O7 g3 e公仔箱論壇　　tips  
( M* b( S; {& l  Y5 N# g% L: D5.39.217.77:8898　　向炖盅内加热水的作用是可以帮助食材加快在炖盅内炖煮速度，且这样炖煮出来的汤水及汤料口感会较佳。  
. D. u) B$ y2 ~- P: m5.39.217.77:8898　　操作时间164分钟  
9 C' N" m% b2 [" \+ l" y/ L8 |　　泡水20分钟→洗1分钟→氽烫1分钟→炖140分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
- r2 g4 j. l6 F+ W公仔箱論壇5.39.217.77:88988 {  B2 \  ^/ g7 s  S
  5.39.217.77:88980 U6 J& D$ v" f% b
参须红枣炖鲈鱼  tvb now,tvbnow,bttvb* Y8 }# z1 {- c2 b0 G
　　特点  % y9 D- `7 H& n0 }9 ~; J) s6 b3 O
　　强身健体，青春活力  
; G! D( Z4 r0 i. g0 k+ R5 D( ?5.39.217.77:8898　　材料  9 m( E! J( `' C: ?) v4 R8 W
　　参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条（约500克）、姜3片、热水2000毫升  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^9 @% |9 ^+ `0 U1 ~
　　调味料  % k+ c, E$ q0 V9 ]: `1 @
　　米酒30毫升、油2大匙、盐适量  5 J' _! G6 ]) Z) l% P3 |: U8 B
　　作法  8 g* O5 }' I5 F" ~5 j
　　1 先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。  
% [% I: D. |+ R# w1 rtvb now,tvbnow,bttvb　　2 取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。  5.39.217.77:8898, l& ?. d/ _( O& W  @9 u
　　功能  
/ N/ d! S8 |+ q; H/ X1 \# n' [: r% F　　活血、生机、美肤、健体  
1 w) k- W/ V! l7 \" P8 Z* D. ]　　tips  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, Y4 O& {) m$ i* X  W
　　注意煎鱼时火不要太大，最佳的火候为中火，尤其要避免把鱼煎成焦黑状，这样炖出的鱼汤才会香甜爽口（若鱼煎焦了则会有苦味）。  
  g: R3 I" A& ~公仔箱論壇　　操作时间127分钟  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( l1 l3 I# [; J+ T4 t' ?
　　洗1分钟→切1分钟→煎3分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
1 i0 g; r. E; j  l5.39.217.77:8898
* p3 H. N( Z$ y+ r( J  tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ A. f. G: K2 Q' ~8 d
西洋菜排骨汤  
- R5 \3 z& ~) Z4 |公仔箱論壇　特点  
1 R# _9 Z1 H- m& [; F0 t7 `2 s　　提神醒脑，增强活力  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( [$ x" i  D, u- P! h+ s
　　材料  , x( Q! N' T1 S3 [
　　西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果1\2个、姜3片  tvb now,tvbnow,bttvb5 X! H1 F  u, `$ k  I1 l; v
　　调味料  
) @; e5 \% R' U. q　　盐适量  4 g/ H: m% U  S/ q: S8 Y" d
　　作法  # F9 v, h  f; S$ _7 ]# Q6 ^
　　1 将西洋菜泡水、洗净。  tvb now,tvbnow,bttvb! A: X, v4 x/ {/ H/ H
　　2 将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用。  
! B  z& ~* g* N" G& J) v& A公仔箱論壇　　3 将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。  tvb now,tvbnow,bttvb3 H# R5 n3 d  Q6 n* ^4 ?
　　功能  ' A0 i$ H5 l; Z% T
　　清热、润肺、养神、养颜美容  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: g1 K$ N4 Z; n! @0 ^
　　tips  ; ?9 y& ]+ K8 {
　　添加罗汉果的目的在于降低人体内的火气。西洋菜因为生长于泥土中，泡水时会有许多寄生虫及脏东西沉淀于水中，为了洗净，最好多清洗几次。  # J9 t! f' d/ t: z  Y# ?' O; x
　　操作时间77分钟  
( t* a8 ~9 O9 a# p　　泡水10分钟→切洗4分钟→氽烫1分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  5.39.217.77:88981 E7 J# o( O  N; m  q! Y" v
　  & C8 y$ v, E7 p, {( j0 m# S

7 M! E' M5 ]; w0 z: C- |- J  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 o# G- r) F3 @4 ~& s
  
0 I9 [. H) a7 M4 }1 S0 K公仔箱論壇蒜头干贝田鸡汤  
9 L* P7 ^- L' p. @4 Q2 d  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　特点 　　增强体质，散发光彩  
0 q5 K3 l  c% e( _1 J  k  n　　材料  
  p1 [" r. z9 k- c/ _8 e5.39.217.77:8898　　田鸡3只、干贝8粒、姜2片、蒜头80克、热水1500毫升  
! \8 s/ o9 A/ I9 y5.39.217.77:8898　　调味料  tvb now,tvbnow,bttvb) O/ F# [8 H4 S4 T! T
　　米酒20毫升、盐2小匙、油适量  
3 M0 a! P8 j/ ~& P* B5.39.217.77:8898　　作法  8 R( R  B/ ?* v: Q
　　1 将田鸡氽烫，劳起备用。  
1 `- T; n- F: @　　2 将蒜头去皮，用刀背再捎拍一下。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! M6 c) e2 z$ Z6 _0 h+ H( U
　　3 当油热时将蒜头放入锅炸到呈金黄色，待蒜味散出即起锅备用。  
4 f+ P. w8 g; U9 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　4 别取一锅，注入热水，再放入干贝、田鸡、姜、蒜头、酒，以中火炖2小时，最后起锅前再加上盐调味即可。  . [; E6 a. L( c6 t% w2 G# A
　　功能  tvb now,tvbnow,bttvb. n, s. n5 X8 e( @; }9 l
　　美白、祛寒、润肠、增强低抗力  
0 N+ z, X2 m+ D& q　　tips  5.39.217.77:8898- S1 E. G! U9 O9 J" d& E
　　田鸡的烹煮时间要长一点，等到完全煮熟方可食用。另外，炸蒜头时，注意火不要太猛，因火太大容易使蒜头焦黑变苦。建议以一般的中大火炸至蒜略呈金黄色即可，起锅后蒜头上的热残油会继续加热至蒜呈深金黄色。  
! S5 Z  B5 u) }. q; ~$ T　　操作时间125分钟  
4 \( ^1 R2 f6 Y& S　　氽烫1分钟→炸2分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
9 U2 X' P+ m2 i3 l1 P8 jtvb now,tvbnow,bttvb
0 h7 a2 L6 [8 K! Q( y% h　　花式变化一  : }) l+ Y6 a" @6 u. V8 p" d( n
公仔箱論壇! {: b. `3 h; a' g2 O0 ~4 w

2 K4 k; ]  H5 s) ?' _; d6 q. @" w' jtvb now,tvbnow,bttvb蒜头干贝田鸡挂面  # H5 H- q7 V# [+ w
　　材料  
2 O( o( j2 `0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、青菜、挂面  
( D" d, X$ ]% I5 a0 n公仔箱論壇　　作法  
( W! f2 n# q7 D5 D4 J" p  f　　1 将挂面煮熟后泡在冷水里增加面条的弹性，捞起备用。  . s% W: D/ Y9 r) ?1 J' u  ^& i
　　2 将汤底加热，加入田鸡、挂面、干贝煮熟，最后再加入青菜即可。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y* ~, F. J/ N& }" m
　　花式变化二  5.39.217.77:88984 Y( ?9 M! i6 {& P# H

- t/ `: w: J3 f; l& E9 S1 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜头干贝田鸡粥  
6 m6 Q8 O4 |' I　　材料  
$ G5 Q* R' `3 v& A, Y' d; e- ~5.39.217.77:8898　　蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、香菇  5.39.217.77:88981 @* Q+ U3 D. E0 U$ z
　　作法  
* D, Y, K$ @4 o7 H8 q8 b0 wtvb now,tvbnow,bttvb　　1 将用有蒜味的汤底加热，放入米饭煮熟成粥。  
- W% z" `) K( ~　　2 再加入田鸡、干贝、香菇一起熬煮，待粥熟后即可食用。  tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 I/ z5 i) u$ w4 d* @8 c! z
　　花式变化三  
/ K) F  K# @0 G+ E* t公仔箱論壇" D+ ^6 t, v* m" d1 J
蒜头干贝田鸡锅  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 \0 u$ H9 _" l1 o, B( c
　　材料  , p9 z" a8 Q. b* N! E
　　蒜头干贝田鸡汤底、田鸡、干贝、火锅料  
8 k- [, t( O  \* A1 m/ Z+ |8 U　　作法  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T6 v$ f9 v& D2 {) b2 `
　　将水加入汤底中煮熟，加入田鸡、干贝调整汤味，待火锅汤底煮开后，再加入个人喜好的火锅料煮熟即可食用。  
' e* A. c) J# m3 F- G4 I" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ x8 ~2 L' s, k6 g( c
  
$ s5 h& W" g5 A( t1 K6 l9 \  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @! u4 e- y. ~4 S. H; W, S  + y: Y! }( L3 V- p+ i

9 g0 C, i6 M. s; c5.39.217.77:8898    u% R4 A; Y- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 W' B$ [7 R- G$ ^
  tvb now,tvbnow,bttvb3 K- z7 M3 [4 p. P! j# u  u
鲜人参红枣炖乌鸡  tvb now,tvbnow,bttvb& L, t" y6 E9 _# B* S9 I
特点 　　提神醒脑，增强体质  
/ c4 B9 O% C) z; ~2 R7 U/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料  
  H& H" m0 w2 i* b+ U7 b9 Y　　乌鸡1\2只、人参1支、红枣10粒、姜2片  公仔箱論壇' U2 u9 N4 B0 V
　　调味料  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 E# w2 z# H7 g0 v" v* x' a9 Y! ^) ^
　　绍兴酒少许、盐适量  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 l0 V( M* |: d0 S) A+ ^$ B
　　作法  5.39.217.77:8898/ r7 f2 r7 d  V, |
　　1 将红枣泡水20分钟后洗净备用。  
0 `* T. ]% }' G4 ]# U5.39.217.77:8898　　2 将乌鸡切成块状，氽烫后捞起备用。  
& @7 e+ v8 \6 {8 V% X　　3 将所有材料放入炖盅肉，再加入绍兴酒及热水，放入蒸笼或锅中炖煮2小时，最后加盐调味即可。  
9 u1 e; z- a1 A; ^0 M9 S4 H( M　　功能  
! M+ w/ s6 f8 q3 ^9 M, i4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提神、补气、祛寒、增强抵抗力  tvb now,tvbnow,bttvb; w& S4 ^# P' z' R0 H! L1 O) C
　　tips  
; ?& z4 W2 ^$ ^/ ?  w　　绍兴酒有强烈的土味，加入药膳料理中能让药性变得较为温和，且可去除食材中的腥味。  公仔箱論壇# m, P, o. `& v6 R" F
　　操作时间145分钟  
8 {; C% @7 t3 M0 P. B- t5 `5.39.217.77:8898　　泡水20分钟→洗1分钟→切1分钟→氽烫1分钟→炖120分钟→盛碗1分钟  
6 X+ C( l$ b, }9 n" m. k3 v. U  e
9 O9 B0 p4 d. ?- o9 E  5.39.217.77:88988 q  h' w3 [0 p" @) |" l. A6 w4 X/ A
南北杏银耳煲猪腱  
) L) S' ]9 i, w9 x# o) T　特点 　　清肠排毒，调养生机  
4 X/ f  r$ L3 q+ g) U7 s2 s4 ^. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料  5.39.217.77:8898  n5 h) f" p) L" g# J
　　猪腱400克、南北杏20克、湿银耳250克、水3500毫升  
9 I8 P! ?' L+ T" P+ R% g, I+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料  
( a/ B2 P: Z# ~2 L公仔箱論壇　　绍兴酒少许、盐适量  
8 U8 G- G1 B% d" Y# l$ y' d, [tvb now,tvbnow,bttvb　　作法  
* K) D- I) ]1 \5 \- V3 s公仔箱論壇　　1 将南北杏用水浸泡20分钟。  
9 N; n9 l6 L) t2 `4 v6 L+ W0 Atvb now,tvbnow,bttvb　　2 将银耳用温水浸泡20分钟后去蒂。  tvb now,tvbnow,bttvb5 h: K' S; ^5 H$ {, d: [  @1 z. ]
　　3 将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴洒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。  
: ]- I! y% Q/ c" n( U5.39.217.77:8898　　功能  ; W. c. R/ k8 h* z
　　清热、润肠、改善体质  4 f  z/ [9 w, \3 Q+ f
　　tips  7 r. Q5 A& I, A8 [6 H" j, T
　　煲汤时浮于汤水面上的泡沫是材料内含的杂质，一定要捞除，以免影响整体的口感。  
0 j* u9 G, S" e0 ~, A# w( w+ \　　操作时间95分钟  5 \# Q; k+ J; |3 I% ]
　　泡水20分钟→洗1分钟→切2分钟→煲70分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
0 k" R$ h( [6 r" E9 }0 }tvb now,tvbnow,bttvb
" S6 `+ l# W5 n3 a, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, B, O$ E5 T# F) q6 c
花菇炖竹笙  5.39.217.77:88986 B4 J; K2 v) T2 H2 C! @
　特点 　　美肤健脾，降压强身  
% H1 e3 k3 q$ a% B( L; Jtvb now,tvbnow,bttvb　　材料  
! k. z" ?5 A/ h　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# I( w8 U* H0 e4 `- u1 Q
　　调味料  
: r9 m& U) v' E! ]* R5.39.217.77:8898　　盐适量  tvb now,tvbnow,bttvb: ]3 Z# B2 Z2 m
　　作法  公仔箱論壇1 ~  A( n' g2 P* z3 S) U( F. I" \
　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。  
7 R3 ?$ p( h/ w4 D　　2 将白菜心洗净。  
. f$ P) h& O: ?; w公仔箱論壇　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。  7 ^5 }) O! j2 C1 q, H8 L+ V# B- n
　　功能  
1 l* }; [8 o/ r/ a5.39.217.77:8898　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力  
5 _; W/ k% ^1 L/ `/ N, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tips  
1 M' C9 F4 x3 F8 I  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。  
/ M3 @- V1 `) f$ g& e公仔箱論壇　　操作时间104分钟  公仔箱論壇' s' K  U& L+ ]3 x) H
　　泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
3 L( @, B8 F6 L  a( q  r9 i3 v5.39.217.77:8898/ h% y/ ~# I  n0 @0 o2 r' }/ D
　　花式变化一  7 I( g: d$ h& M" X$ Z$ y3 g& w1 U, S

2 X. y- S* }' Z6 ~* p  E1 k5.39.217.77:8898　　材料  公仔箱論壇, D  F/ S8 \: d& `4 L
　　花菇炖竹笙汤底、香菇、竹笙、鸡蛋面  " W& B" f; e4 H! e* U9 P
　　作法  
' v; j5 w* {- ]/ ]- }5 k: [5.39.217.77:8898　　先将汤底加热，加入鸡蛋面，再放入香菇、竹笙煮熟即可。  
/ j  d; u* N! M1 T: _( t公仔箱論壇
* ]' w; {5 N3 p* P' E  ytvb now,tvbnow,bttvb　　花式变化二  公仔箱論壇% t, g8 ]" l8 Q% S7 j5 q3 w! ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ s! Z  {+ m+ W; S8 Y/ e
　　材料  5.39.217.77:88981 V) x  ?  f; L3 ^
　　花菇炖竹笙汤底、米饭、香菇、竹笙、火腿  tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 S3 r/ M$ I) \+ |* L; s/ s
　　作法  
4 B, a6 p, _7 S2 }公仔箱論壇　　将米饭放入汤底中熬煮成粥，再放入香菇，竹笙及火腿粒，煮熟即可。  ! D: T* v. o! K2 A
1 }& k; z; S( V- {% h
  ) w* \) Z5 |4 }+ t& X
tvb now,tvbnow,bttvb* A( v; ~: X( z4 k. @1 {
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 I6 E! {. f7 v
公仔箱論壇- s& E( Z% H6 V. L
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y, s4 x: R6 ^, {/ I; _
苹果雪梨煲排骨  
8 w1 M" O: d: c* @8 l1 ^) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　特点  
: Y  r! O' w0 G+ T- N. Btvb now,tvbnow,bttvb　　活化肌肤，窈窕纤体  
/ T" s6 ^5 `5 x! }: C1 {　　材料  
* N, D% a6 K) g4 i' z5.39.217.77:8898　　排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升  5.39.217.77:8898% |* |8 I/ v, b; @; G8 A2 G
　　调味料  
0 C) f( v4 B. p3 O" u; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　盐适量  
  A2 n% I& s# O5 r8 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　作法  
( d/ K" C9 F/ f9 W& A; V5.39.217.77:8898　　1 将苹果、雪梨洗净后切薄片。  
2 }6 Q$ l$ s1 q7 R0 K! z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2 将排骨洗净后切块备用。  公仔箱論壇. k7 d- z* j; c2 }
　　3 将南北杏、红枣泡水清洗。  公仔箱論壇+ ~$ H7 S" k5 G& i! U
　　4 将排骨氽烫后捞起备用。  tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 B6 W) g$ J
　　5 将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。  tvb now,tvbnow,bttvb. C+ P$ d9 n) t' k1 y% e* Y) R
　　功能  
; [! ]5 @2 ?! c) B/ l2 b2 s! ~　　滋润养颜、生津健脾、祛寒解郁  
1 G$ P" _8 o: U& u9 v　　tips  , Q( p  R6 P7 |# J: A
　　姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。  
' X7 f4 T6 r& Y; G7 k+ ?4 J　　操作时间87分钟  
: _& H6 U/ @- I2 {. v+ K6 t5 O  n! l5.39.217.77:8898　　泡水1分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮80分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  2 V' K* E  q; d, T( j# v
　  % y( z9 W2 [( A0 G3 b$ s# I

) B4 h5 [3 S& r$ f5.39.217.77:8898  公仔箱論壇0 _5 J# Y& l  S& _$ `1 T7 `6 R( e
萝卜甘蔗马蹄汤  ( Y8 d# x* ]* `4 L" C
　材料  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a4 N2 o6 h) a7 u# e+ z( D2 P
　　马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克  tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 E1 C2 Q# n# e5 N4 H1 H- Z
　　调味料  tvb now,tvbnow,bttvb% k- O" e1 E6 G3 I; }5 |
　　冰糖适量  
  ~% l% L8 S  f9 ]1 L& F3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作法  tvb now,tvbnow,bttvb4 c, [8 r# X* A- c' t
　　1 将甘蔗切成10厘米（1厘米＝0.01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。  - O0 {9 t6 z6 E- f: S+ t" c9 J; ]
　　2 将马蹄洗净，直接拍碎。  公仔箱論壇! [' S! l9 M5 W+ B. {% ^" {
　　3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。  
# M; H" q9 ]; M$ U! Y　　4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。  
3 k; K1 G7 m/ W" a: M公仔箱論壇　　功能  tvb now,tvbnow,bttvb% E$ h& k6 I, K" x; p8 j3 \* n
　　活络气血、清热降火、治便秘、纤体  5.39.217.77:88982 I! _) u4 W3 z; P$ q" U
　　tips  
! q7 V: `, p) ^( C* l8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。  
. w$ \0 ~9 o6 u  s! j. S　　操作时间68分钟  tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. Q3 ]0 s# e& i
　　洗1分钟→切5分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
- R  H" C' H! g5 N7 ~公仔箱論壇　  
9 X, x% c/ J. m: G; q" }, `tvb now,tvbnow,bttvb

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作者: 小家清补凉    時間: 2009-3-1 03:17 PM


! f; c3 t6 r# P1 V( t1 D  Utvb now,tvbnow,bttvb竹笙鲍鱼炖鸡汤  
5 u! k7 r2 Z* [  t  }tvb now,tvbnow,bttvb; O8 T$ [& @  z& y8 Z
特点  
/ U8 E- ?! l- r2 W5.39.217.77:8898　　活化肌肤，补充营养  tvb now,tvbnow,bttvb7 h% K3 q# n* p1 B1 L& \9 u0 h
　　材料  tvb now,tvbnow,bttvb4 W: G7 _' I$ _# x6 k1 ~
　　活鲍鱼2个、土鸡半只（约250克）、湿竹笙120克、姜2片、水1200毫升  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! z& A$ D7 S  Q* b
　　调味料  
5 }* U; c- P/ J/ T/ z: ]! i公仔箱論壇　　绍兴酒少许、盐适量  
8 B; [) ^% D% Z  I5 U& M0 X5.39.217.77:8898　　作法  
& _6 p" q6 M0 A4 l) }4 O5.39.217.77:8898　　1 将竹笙泡水30分钟。  5.39.217.77:88989 J& U9 S( D6 ]" d7 f
　　2 将鲍鱼洗净后备用。  tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ r' M' T" Q) g4 @) ~
　　3 将土鸡切块后氽烫，捞出备用。  
. K1 s. x6 G4 S' p  L- jtvb now,tvbnow,bttvb　　4 把所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水炖煮2小时，起锅前加入盐调味即可。  
- ?3 T2 B* V$ d  ^5.39.217.77:8898　　功能  
/ j5 w8 Z. S1 ?; a' @9 C/ w4 S* J  V　　丰富纤维、促进肠胃蠕动、高蛋白营养、美肤  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" O$ S7 F' |9 m
　　tips  
% t, \0 j# o* I4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　处理新鲜鲍鱼，最方便而省力的方法是将鲍鱼放在砧板上，磨除其底部污垢，然后清洗干净即可。  ; s( P; j" U. S$ E1 }; j
　　操作时间175分钟  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; T: K( D4 U* ]
　　泡水30分钟→洗10分钟→切3分钟→氽烫10分钟→炖煮120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
  r& Q: F' j4 U, a$ S9 i; H+ @' N公仔箱論壇公仔箱論壇: T$ u1 d" B9 V( K" M
  
/ J3 o9 w$ U/ E5 \& P3 p红枣腩排炖乌鸡  9 T7 Z: v, r4 `% D$ U! w2 h
特点 　　益气活血，养颜润肤  tvb now,tvbnow,bttvb' A7 U$ ]6 L9 l% n9 ?
　　材料  & }$ a; ~7 o* ?8 Z( w0 F: W# r! t
　　排骨200克、乌鸡半只（约250克）、红枣12粒、姜2片  5.39.217.77:8898# |. J. c% Q1 C
　　调味料  
* l0 Y& c( J( v* x# k8 s5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　绍兴酒少许、盐适量  公仔箱論壇7 h0 x3 g' i* V2 H
　　作法  
' m( S4 v+ m2 q6 w公仔箱論壇　　1 将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。  公仔箱論壇) A. U& O  c" F, ^
　　2 将红枣泡水20分钟备用。  
5 Y% ]& z+ P! j9 A$ d$ A& C公仔箱論壇　　3 把所有材料放入炖盅内，加入水及绍兴酒，放进蒸锅中炖2小时，起锅前加盐调味即可。  
0 k1 W( R1 k8 x5 z$ `' J5.39.217.77:8898　　功能  
- h8 F( T& T& \8 a: y+ n公仔箱論壇　　补血、健皮、调养生机  
" f1 L8 y+ x- B公仔箱論壇　　操作时间160分钟  tvb now,tvbnow,bttvb* k. M8 ~4 T# X2 s
　　泡水20分钟→洗2分钟→切6分钟→氽烫10分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
& [& W) i: N+ {0 r5.39.217.77:88982 J6 u1 V1 y2 n! {% C0 X
  5.39.217.77:88988 p, g/ B5 ?9 a
莲藕排骨汤  + Z+ S: i, r( T4 `
　特点 　　养颜抗老，活血润肤  
# D% Y5 l$ h, E- p$ ctvb now,tvbnow,bttvb　　材料  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 g" }9 g# ~/ {- j; h7 }, Z9 ]
　　莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升  
/ m3 J! j3 m1 C; q/ ctvb now,tvbnow,bttvb　　调味料  
( e4 e+ `  d: k7 T5.39.217.77:8898　　盐适量  5.39.217.77:8898( o# T6 x% _9 l$ J0 z" r. h* p
　　作法  tvb now,tvbnow,bttvb/ G, F% ]7 H8 O" o' [- f0 I: E5 p7 U
　　1 将章鱼干先泡温水20分钟。  公仔箱論壇/ Z$ N  r4 H6 u) B* `
　　2 将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用。  
+ ]( I8 c0 {) d5 j+ r# O1 C: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3 将排骨氽烫后备用。  
4 C' z1 Y4 K$ Y5 P5 B公仔箱論壇　　4 将所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可。  ; C" x& q! c) i5 x
　　功能  
" T+ a: M+ {  e; c5.39.217.77:8898　　活血、促进新陈代谢  5.39.217.77:8898* ~6 D' \( W7 P; `6 D1 A
　　tips  tvb now,tvbnow,bttvb* d+ n/ N* A% S% \9 x1 A% e) p( o3 Q
　　以刀背拍打莲藕的目的，是为了增加其烹煮后松酥的口感。煮汤的过程最好不要中途加水，若是煮到水量过少非得加水时，则可添加热水，以节省烹调时间。  8 y1 |( a; p( C7 |% x) N
　　操作时间116分钟  
, H  r$ P5 t, v) e/ G0 z5 S2 V5 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　泡水20分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
8 D7 Y) ~& W- btvb now,tvbnow,bttvb
6 `% l4 w! G; N& c1 U% y2 M1 N公仔箱論壇  
: A, a  T( P7 K: E公仔箱論壇香菜皮蛋鱼片汤  公仔箱論壇) u. Y, b5 ]3 N  g+ u1 L4 G
　特点 　　清热解毒，润泽美肤  tvb now,tvbnow,bttvb5 p! R+ m  G: H
　　材料  公仔箱論壇9 {( V6 k( J" f. }
　　鱼片（石斑鱼）125克、皮蛋3个、香菜70克  , K2 h9 x8 ~5 J
　　调味料  
3 t; H5 w' r( Q7 P7 v8 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　盐适量  
5 l$ ~8 E2 ?- l0 t/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作法  tvb now,tvbnow,bttvb( z2 G4 f. D# }1 T
　　1 将香菜泡水洗净。  ; z5 Q; F: {7 C% ~+ \
　　2 将皮蛋去壳后每个切成4份备用。  
" @/ X3 N" @$ c) B) ^tvb now,tvbnow,bttvb　　3 将皮蛋、香菜放入水中，以中慢火煮10分钟，待香味出来。  
% \% H4 G3 I6 U* J* a+ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　4 将鱼片放入锅中煮熟，再加盐调味即可。    w1 G& c6 E+ z
　　功能  5.39.217.77:8898) U" F/ m2 k: @1 l) ?
　　清润、清热、降火、消除疲劳  tvb now,tvbnow,bttvb6 Q! G7 ^2 D+ |8 [% a, S3 r/ l; }$ M
　　tips  9 ]9 x/ w0 e! r. ~; L- ], C
　　香菜在这道汤中为主要材料之一，并非只用来增香味的。另外用皮蛋拌上豆腐可治疗嘴破口裂，外用：直接涂抹于患处，口角干裂状便会日渐愈合；内服：一天吃上一小盘（碗），当能改善嘴破口苦、口干舌燥的症状。  ( v$ r$ @- H( t; y9 J. M7 F
　　操作时间23分钟  0 S' W9 W2 S" p: v+ |# q
　　泡水2分钟→洗3分钟→切1分钟→煮15分钟→调味1分钟→盛碗1分钟  
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花式变化一  公仔箱論壇6 O/ t- G: O) E
  b0 R; u3 A/ s8 U5 b/ g" l
　材料  
" B  C2 [# j0 W9 |3 Y' r　　香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、米粉、皮蛋  
0 [) A8 l' z. D2 b/ E+ M. |  u　　作法  - j7 _; y$ T* \% j7 q& [
　　将汤底加热煮沸，加入米粉煮熟，再放入鱼片，最后加入皮蛋即可。  7 I; O+ p0 S( V$ d+ q
　　花式变化二  
2 X7 V7 H4 H: J& `4 x/ Htvb now,tvbnow,bttvb
( s5 c. u& `+ qtvb now,tvbnow,bttvb　材料  
  e7 G  H; \. h, ]9 }5.39.217.77:8898　　香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、米饭  
# m1 @6 ^, z: e5 j  Ctvb now,tvbnow,bttvb　　作法  
5 ?; h! Z/ z3 a( v( u# r! \5.39.217.77:8898　　将米饭放入汤底中熬煮成粥，再加上鱼片煮熟，最后加上皮蛋即可。  
5 j9 `6 d' P8 y! J* o# \  W  h　　花式变化三  
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1 R' f. e- i3 n& ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料  
# \) y) X9 t$ u9 n$ }　　香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、火锅料  
3 p" @) E" J7 O1 g- N& e7 x% }公仔箱論壇　　作法  9 S5 C" s: q: `, T
　　将水加入汤底中煮沸，再加入鱼片提味，然后逐一放入火锅料即可。  
' k. }1 h6 G  j7 p; T& |) Y, {' M  N  ]' c- o
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; }7 l+ S& Q* W- ^5.39.217.77:8898  tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- M& m- v9 R, g0 @: N' o( X, i* j

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  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {( i+ O  W0 v8 m. N/ J
据了解“蛋包饭”这个名字只是一般的俗称。相传这道美食最早是为欧洲料理，原本叫做“OMELET”的外来语，经过引进改良才成为我们现在所谓的“蛋包饭”。  
9 X* {- M, H! A6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G6 U; L1 g5 L  
8 C2 Y2 t* X7 m/ B4 Z$ xtvb now,tvbnow,bttvb材料：蛋1个；炒饭6两  5.39.217.77:8898( A$ k/ U$ j- s& w/ ?& ?
　　    t* v* r" i6 C" R& T8 |# U. P
　　 调料：太白粉1/4小匙；盐 适量；蕃茄酱2小匙  7 n3 R8 D. L$ f' g7 B9 K4 r8 n5 p
　　  
) |* c3 f; a5 \) o( d2 H" J8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 做法：  
" K( @5 P/ K1 Y. E5 n" |公仔箱論壇
- u* I5 K! A0 p  _5.39.217.77:8898  
* P* }% s6 f( f8 F1 _! {8 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 将蛋打散，加入太白粉、盐搅拌均匀。  3 m- n  r- P, C8 T
　　  $ a; d$ N7 f5 Z( K' E6 L! f
　　 2. 热油锅，取厨房纸巾将多余的油擦干净，再将作法1的蛋液平缓且均匀的下锅，至蛋皮呈金黄色的圆形时，将炒饭放入蛋皮中间。  tvb now,tvbnow,bttvb; A* }/ w4 }$ ^' `; j8 S3 A; F. M6 N
　　  . o1 T5 J; \) L0 @6 e
　　 3. 迅速将作法2的蛋皮四角包好固定，盛入盘中，淋上蕃茄酱即可。  公仔箱論壇- o' @( a& l( [8 ^
　　  
- ^) [; L! e5 c, `! Y　　 另类做法：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P* y; ?( p7 t+ j
　　  公仔箱論壇: J+ D! s8 b, f0 @) @6 U& l4 O
　　  
* m% l, G) H5 n5 I5.39.217.77:8898　　 材料：色拉油15㏄；蛋2颗；蔬菜饭1碗    C3 F$ N' ]; i# k
　　  
1 {( Z3 L, ]3 w* F& J5.39.217.77:8898　　 做法：  
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& l- ~0 ?/ v- s" ?* Jtvb now,tvbnow,bttvb  
# l0 T+ j" h$ g7 l. ?1. 先将锅子烧到热，倒入色拉油。  5.39.217.77:88985 x$ V2 z* b0 G3 y/ m8 B' I! w
　　  
  c' u" d- K: H  m公仔箱論壇　　 2. 将已倒入油的锅子继续加热至微微冒烟后，慢慢倒入搅拌好的蛋液。  
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1 d7 u8 f  f" L9 L6 L- [& y8 v　　 3. 蛋液倒入锅子后，用快动作由锅旁往中间搅拌。  tvb now,tvbnow,bttvb, o) G- |2 Y6 E9 y
　　  9 K( A: f% V6 H* F
　　 4. 以筷子将蛋皮略微掀起，测其熟度。  
5 v6 S+ W$ v0 N3 F9 C6 L　　  
' x4 J+ W$ p: T# D: mtvb now,tvbnow,bttvb　　 5. 在蛋皮半熟时，迅速翻转对折使其成为类似蛋卷的样子。  tvb now,tvbnow,bttvb5 p  s; x& @8 Z( k$ ]/ y3 ?
　　  公仔箱論壇1 j4 |1 q$ j. Y* V7 p3 S3 F
　　 6. 将卷好的蛋皮直接反扣盖于准备好的饭上。  
( J) @# d8 d" I　　  
# T, ^( S( L7 n. k　　 7. 迅速的将蛋皮由中间划开，使蛋皮自然平铺于饭上。  5 x0 y+ T; W: i$ {* K* `2 x: n
　　  
" c( C- l+ `4 n  q% q公仔箱論壇　　 咖哩鸡蛋包饭  
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7 ~! t4 o, }0 J5.39.217.77:8898  
( i- q- @: b" q0 M. L6 r材料：特制蔬菜饭；蛋皮；鸡柳；特制咖哩酱；红萝卜块；洋菇；青豆仁。  
; W" W/ r- i. Y: k9 t4 ?& [5 @* ?　　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 Q7 L) d% Z3 S( u) e
　　 做法：  
7 @; J, w$ c& O/ M　　  5.39.217.77:8898  W0 U9 b1 m0 x: X0 W
　　 1. 将鸡柳以盐；胡椒调味，腌至之入味。  
: ?  R; P7 \( e: v8 W5.39.217.77:8898　　  tvb now,tvbnow,bttvb1 k& z6 o" x# i) g  k
　　 2. 热油锅，将作法1的鸡柳以大火煎熟。  5.39.217.77:88981 q, G' p/ k0 K% z
　　  tvb now,tvbnow,bttvb/ }! f/ F" g8 d- p$ T+ A# M
　　 3. 接着将作法1的鸡柳、红萝卜块、洋菇与特制咖哩酱一起以小火熬煮约半小时即为咖哩酱汁。  
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　　 4. 将以特制蔬菜饭以容器装好，再倒扣于盘上使其成一椭圆形状，其上放入蛋皮，再淋上作法3的咖啡酱汁，最后点缀上青豆仁即可。  
+ ^* |; q4 D: o1 X% Xtvb now,tvbnow,bttvb　　  5.39.217.77:88987 s# {+ L) u; K) Z
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　　XO酱烧干贝虾仁蛋包饭  
' [! S/ b3 |! D& y$ }: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. Q# ~9 u4 t5 t6 f* ~
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# G; T& N% |$ U. ]5 q4 z  N8 y) c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：特制蔬菜饭；蛋皮；干贝；虾仁；西芹；蘑菇；蚝油；XO酱；太白粉水；青豆仁。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W% U, j& D. T6 e: y3 s
　　  
( m) R% Z/ c- h/ ?, ~7 O  T+ Btvb now,tvbnow,bttvb　　 做法：  / ?" H1 s+ o4 [' F8 `" b0 w1 q
　　  
/ V# }0 e/ U7 A+ _+ h0 G: rtvb now,tvbnow,bttvb　　 1. 热油锅，将干贝、虾仁以大火煎至五分熟时，加入西芹、蘑菇、蚝油、XO酱煮至酱汁滚沸。  
! z( O" E; @3 [" Z6 a& z* O6 ~5.39.217.77:8898　　  
3 v5 j) ^7 U1 i. k! p　　 2. 慢慢将太白粉水倒入作法1的锅中芶芡即为XO酱烧干贝虾仁酱汁。    v* f$ Y6 \7 U2 e  d( ?
　　  - F- M& b0 V7 z" }& ^
　　 3. 将以特制蔬菜饭以容器装好，再倒扣于盘上使其成一椭圆形状，其上放入蛋皮，再淋上作法2的酱汁再点缀青豆仁即可。  
* ^% |5 {5 K8 F+ D' }/ ^2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　  
, |' A- @# T9 _2 p( n& }$ xtvb now,tvbnow,bttvb　　 备注：材料中的蛋皮作法请参考创意蛋包饭步骤图。  公仔箱論壇5 A/ c! z) G2 ~5 S- O( J# i$ u
　　  
, ]2 a7 {2 s$ A+ w5.39.217.77:8898　　 胡桃木猪肋排蛋包饭  
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材料：特制蔬菜饭；蛋皮；猪肋排；肋排酱汁；青豆仁  公仔箱論壇- b5 b5 s- {# s: b4 {
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　　 做法：  公仔箱論壇5 n. S5 P, V8 z/ y0 L2 S! z7 ^
　　  
& n! \3 V4 u, E5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 1. 猪肋排以特制胡桃木香料熏过后，再以蒸烤的方式放入烤箱中烤至熟。  
- u0 H  b, A, y4 a: @" Ztvb now,tvbnow,bttvb　　  
2 c+ i* _  m/ o9 r5 i% t3 M　　 2. 将作法1的猪肋排上淋上肋排酱汁后，再放入烤箱再烤一回使其入味。  
' O% B# M8 O+ x5.39.217.77:8898　　  5.39.217.77:8898! _. |1 A  ~3 U1 E7 r% G. x3 V+ I
　　 3. 接着将烤好已入味的猪肋排，置于先前备好的蛋包饭旁。  
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　　 4. 将以特制蔬菜饭以容器装好，再倒扣于盘上使其成一椭圆形状，其上放入蛋皮，再放上作法3的猪肋排，再点缀青豆仁即可。  5.39.217.77:88981 `$ C% B. i7 \) f  |
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　　 备注：肋排酱汁是店家的美味秘方，读者在家中可以适量的酱油；糖；蚝油混合均匀即可。  
6 a* v  W2 I2 s5 y/ z% p1 z8 ntvb now,tvbnow,bttvb　　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r6 \: G2 ^1 f0 X. t& g
　　  
) A' `+ n% G: m, w9 J: P　　 烧烤鸡排蛋包饭  
" {+ T" b% S2 I. q& Q: }' ptvb now,tvbnow,bttvb
0 ~2 [) A# a3 v1 i) p0 \公仔箱論壇  5.39.217.77:88989 F6 c8 e$ A8 J5 C
翠玉白菜  5 N& L0 m$ ~  U; `, M) y

- T4 h2 I/ }1 O  m  p" ~7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.77:88981 d) h% @( R6 A- l0 |2 u
材    料：白菜(取叶片大的较佳)  tvb now,tvbnow,bttvb6 m: M" L% v( y6 l, R* d
馅    料：猪肉馅、虾(剁泥)、葱末、香菇碎丁、胡萝卜碎丁、鸡蛋、马蹄。  
) t# Y5 X5 y4 z2 c+ _+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馅调味料：少许酱油、胡椒粉、香油、鸡粉、盐。  
" n+ Q5 w3 F9 ?3 F8 x! _公仔箱論壇酱汁用料：太白粉(勾芡用)、盐、香油。  3 s7 A+ K( l$ R9 ^8 J2 _
制作过程：  
7 p& t, }& [2 |1 R9 ?+ F( Otvb now,tvbnow,bttvb      先把白菜整片放入锅中烫软后取出过冷水  
9 f- }7 j7 `! M: _1 j2 N" H+ i公仔箱論壇      把白菜整个型，太长或不规则处稍稍修一下，尤其是茎的地方很厚，要把它用刀片起一些，整好型备用  公仔箱論壇) {( v; U& f" |
      把猪肉馅、虾泥、葱末、香菇碎丁、胡萝卜碎丁、鸡蛋、少许酱油、胡椒粉、香油、鸡粉、盐混合搅拌  * n  H( |& L' j- j2 u" z
      取一片白菜叶，上面放适量的馅料。白菜叶包住馅料，包的时候要包紧、包扎实  
' N& y% M) h" I$ \      白菜叶卷过一圈时，把左右两边往里折，末端抹上面糊封口  
+ \* e5 @, @$ S$ S$ W8 }      最后整齐的卷起来，放入锅中大火蒸10-15分钟 蒸好的白菜卷底部会有汤汁，把汤汁取出放入另一锅中把汤 汁烧开，盐调味，加入太白粉水勾薄芡，起锅时滴入几滴香油增加香气  
7 |, _6 x  r5 R) e公仔箱論壇      将刚刚勾好芡的酱油汁淋在白菜卷上即可  
$ Y  y. K" c. }* c! `# f5.39.217.77:8898特色：这道菜非常清淡爽口、热量低、食材又健康、所以很适合减肥的美眉们享用哦。  ; n, x: c1 k: ?, c/ K1 I0 T2 y
韭黄牛肉片  5.39.217.77:88988 o0 R: s" u7 N' e5 M" I

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& f! H/ {3 d2 v+ j" a  T, m5.39.217.77:8898主料：牛肉(菲利150g)、韭黄(50g)；  1 t6 t6 U* ?9 X) A8 f+ h
　　调料：精制油、小苏打粉、生粉、胡椒粉、老抽酱油、盐；  
, H) z5 [/ F. S$ y# D　　厨具：平底不沾锅；  
. r' h) T( M% }1 o9 Q  m　　做法 ：  3 a7 q& I9 z7 X9 m/ ^% k
　　1. 洗净韭黄，切成4公分长段，待用；  5.39.217.77:8898& t1 a; H: U. K$ ?! K7 O
　　2. 洗净牛肉，切成薄片，加精制油一条羹，加小苏打粉少许(约两粒黄豆大)，拌韵，放冷藏室1-2小时；  
: Z4 m7 w2 r8 h- I$ y3 O! @　　3. 开炒前，从冷藏室取出已醒好的牛肉，加入0.5ml老抽酱油、盐、生分拌韵；  
+ [  t* `- Z" M公仔箱論壇　　4. 热锅下油，(双排小火)二成热放入牛肉翻炒，至牛肉变色(约3-4分钟)，放入韭黄，改大火，翻炒1分钟起锅，装盘。  
( \4 T" D7 X4 D2 p+ C# [" t5.39.217.77:8898　　注：小苏打粉在西药房有卖的  5.39.217.77:8898. s  A) F6 [% }  b
酒醉排骨  
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  公仔箱論壇: W, e! B% ?: B8 Y: V
用料：腌排或肉排600克，酒3汤匙（以绍酒较好，喜欢酒味浓的，可以酌量加多些酒）。  
: y2 H$ S' R1 Z( v' N$ H5.39.217.77:8898调味：姜2片，葱2条，粗盐2茶匙，，鱼露21/2汤匙，糖1茶匙，外国醋1茶醋，酒2汤匙，水4杯。  tvb now,tvbnow,bttvb- @1 r+ q( _0 h, M( d, ]
做法：  
: d; ^7 P$ E* Q' P9 v! |1、排骨切成2或3大块，只要能放入锅内便可。  
8 `, o5 @% ^$ u0 G公仔箱論壇2、排骨放入滚水中煮7分钟，取起洗净。  
$ U; I, A! T; \/ g  S6 N% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把调味放入锅内煮滚，下排骨煮滚后，用慢火煮腍，约需40分钟。筷子可以插入排骨肉的部分便够。取起排骨，切件放入大汤碗内。  
9 k  h& k7 w+ h: q7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、取起汤内的姜、葱不要，把汤面的肥油除去，加工厂入3汤匙酒在汤内煮滚，立即倒入盛排骨的汤碗内，盖上盖，最少浸2小时浸6小时更好。冷后放入冰箱，冷热  
& q  j. U0 o, E; `( n) _, B( c椒盐排骨  
0 D3 ]# @& q1 E( E! a$ S公仔箱論壇
7 t9 v! |9 K) p" N# h& g5 Y% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇0 D3 V- w' }+ ?- ~0 y
主料：猪的肋骨大概在5厘米长左右  
; m8 T! p4 Q* j6 stvb now,tvbnow,bttvb配料：葱结、葱、姜、红椒末、青椒末和适量的洋葱末、鸡蛋  
$ i3 Y, F8 v+ ^2 M) l9 Jtvb now,tvbnow,bttvb排骨的营养成份：  
" E) y2 k, N. O% g4 f& {5 h: {公仔箱論壇每100克排骨中含热能1000千焦、蛋白质17.4克、脂肪18.8克、钾272毫克、钠39毫克、钙4毫克、磷79毫克  
. b( l- Q( h! M, t0 U% Z做法：1.猪的排骨切成寸长小段，将它进行腌渍入味，  
/ F+ D& J1 y8 w2.油在烧制过程中，将主料调制一个蛋面糊，将它用小勺子搅拌均匀  
% ~7 H4 i/ X. `* b) Stvb now,tvbnow,bttvb3.将主料排骨均匀裹上鸡蛋糊加入5成油温中，炸至起酥，把油空出，就炸制成熟了。  tvb now,tvbnow,bttvb4 H( t3 s% }/ b8 Q- g+ `* t
4.加入切好的鲜红椒末、圆葱末、青椒末和适量的椒盐略微炒香之后，翻匀将味椒盐均匀包裹主料之后那么这道菜肴就算做好了。  公仔箱論壇$ f; N* y( b0 B0 I/ j4 q1 ~" ?
白果炒鸡丁  5.39.217.77:8898, B+ ~/ v2 l8 `5 Z4 v
原料：1、鸡腿肉5两，切丁。  
" F) k8 A- R/ y2 [/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2、白果2两。  : M7 h2 t  x2 P2 L" \8 c" F% e2 A+ w+ o
3、青、红椒各半个，切粗粒。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I$ j) H; ?  U" |. w  h6 f
4、香油1咖啡匙。  
5 p% _/ m; o' a5.39.217.77:88985、葱2棵，切段。  
& }6 z2 D, `* Z6 R0 N5.39.217.77:88986、白糖1咖啡匙。  5 A% p3 \' a; J5 g4 O9 R' j
7、料酒1大匙。  3 ~5 {: H8 [, \9 W' Y
8、盐、味精适量。  ) s/ a6 r  C3 G$ W6 q4 L
9、淀粉2大匙，加水调成芡汁。  
3 H% S% G* t; ?3 k& w" @6 N$ Z
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. E/ Z$ o1 p, _8 ~, f# \: y5 }公仔箱論壇做法：1、将白果放沸水中煮5分钟后捞出待用。  
! b8 S; d4 g1 z7 R* V: p! T6 f) \, ~tvb now,tvbnow,bttvb% E* ]* Y* b1 }0 h* T
  5.39.217.77:8898/ z: ]: O  ~: J1 D
2、在鸡丁中加入盐、料酒、淀粉1匙（另一匙加水成水淀粉），抓匀码味。  
  W% }( j/ X1 z4 y) A- D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* ?. \) _" m# F
  
7 m  D4 s/ j4 v! t, E  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、锅中放油烧至六成热，下鸡丁炒至发白后盛出沥干油。  
' N7 V, n: E$ y2 k! d7 {公仔箱論壇
$ R9 u! a$ x1 P: m5 x2 R" }  
6 z/ t! {) ?- y. ^( F9 X$ n% \4、将锅中的余油烧至5成热，下葱段炒出香味，倒入青红椒粒，加水2汤匙，沸后放盐、糖、味精搅匀。  公仔箱論壇5 t3 n- e0 B8 K' ^, Z8 i

" K. E+ u: |1 X$ t# v5.39.217.77:8898  公仔箱論壇5 L6 z% |; L+ H& n
5、将鸡丁、白果倒入锅中烧2分钟后，勾芡，放香油。  
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+ r- i* z7 C+ u' S5 A公仔箱論壇6、铲匀后起锅装盘即成。  
+ V5 g$ U1 H& D2 m$ }" l) {公仔箱論壇

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作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:31 AM

嘩~~正呀~~好多款呀~

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作者: jesses1214    時間: 2009-5-3 06:50 AM

thank you !!!!

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