標題:
[健康資訊]
別小看牙齦發炎!牙周病罹患肺炎、中風、心肌梗塞6疾病機率高 圖文懶人包教你清除牙垢、牙菌斑
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-8-10 03:56 AM
標題:
別小看牙齦發炎!牙周病罹患肺炎、中風、心肌梗塞6疾病機率高 圖文懶人包教你清除牙垢、牙菌斑
別小看牙齦發炎!牙周病罹患肺炎、中風、心肌梗塞6疾病機率高,圖文懶人包教你清除牙垢、牙菌斑。
( o( s1 ^! M9 w$ S1 C
tvb now,tvbnow,bttvb3 N* ^ q% w+ u0 L: F& G" R
; W0 o9 L- _/ {' F公仔箱論壇
, m# i' Q0 O! Z K8 z" z
牙齦炎是牙齦組織發炎,症狀為牙齦發紅、腫脹及容易流血。造成牙齦炎的主因是牙菌斑,牙菌斑(或稱口腔生物膜,俗稱牙垢)是一種軟軟黏黏的物質,最常附著在牙面及牙齦邊緣,顏色介於半透明或淡黃色,其中含有數以百萬計的細菌。一、什麼是牙齦炎
牙齦炎是牙齦組織發炎,症狀為牙齦發紅、腫脹及容易流血。造成牙齦炎的主因是牙菌斑,牙菌斑(或稱口腔生物膜,俗稱牙垢)是一種軟軟黏黏的物質,最常附著在牙面及牙齦邊緣,顏色介於半透明或淡黃色,其中含有數以百萬計的細菌。
公仔箱論壇7 n, w: y# c, N* Y
這些細菌新陳代謝後的產物,會誘導牙齦發炎,也會造成蛀牙。有效去除牙菌斑是預防和治療牙齦炎最直接方法,也是保持牙周健康的措施。容易形成牙菌斑的牙齒部位有:一、靠近牙齦處;二、兩顆牙齒間;三、牙齒表面不平整處。
公仔箱論壇6 i. O9 l6 Y5 N( l) ^4 S
圖/什麼是牙齦炎?照護線上提供
二、牙齦炎不理它,後果會是……
牙周疾病包括牙齦炎和牙周炎(俗稱牙周病),牙齦炎是牙周疾病最初期的症狀。牙菌斑中的細菌與其代謝產物誘發身體的炎性反應,造成牙齦紅腫,刷牙會看到流血。
8 t# F/ z+ h# `
如果牙菌斑一直沒有去除,唾液中的礦物質會沈積在牙菌斑中,形成牙結石。牙結石的粗糙表面使細菌更容易堆積、增生、成熟,當細菌形成相當程度的聚落,會引發身體的免疫反應,而破壞牙齒周圍的組織,包括牙周韌帶、齒槽骨,導致牙周炎。
7 ]8 r* r' l7 U$ r( atvb now,tvbnow,bttvb
圖/牙菌斑與牙結石。照護線上提供
8 K4 J( P0 D% R: o c
圖/牙周疾病的進程。照護線上提供
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ x' M$ [0 }8 R7 z2 a
牙周炎是屬於較嚴重的牙周疾病,牙周炎若未及早治療,接下來牙齦就會開始出現萎縮的現象,進而齒槽骨遭到破壞,造成牙齒動搖,形成掉牙的危機。
5.39.217.77:8898 J6 }( F" C& M) |
圖/牙周病若不即時治療,可能會導致的症狀。照護線上提供
2 j9 i T6 w+ d% Q* A; i; i
三、研究文獻已證實牙周疾病與多種全身性疾病,依據衛生福利部國民口腔健康促進計畫
(106~110年)指出日本的長期世代研究(Japan Collaborative Cohort Study),追蹤了 4,139 位 40 至 79歲的民眾超過 13 年後,發現牙齒的症狀與因心血管疾病和肺炎的死亡具有相關性,牙齒的症狀包括:敏感性牙齒、咀嚼困難、牙齦流血、感到口腔黏膩。
2 M: a; G2 j4 P n6 c2 E1 H3 z
其中,常感到口腔黏膩的受試者死於肺炎的風險升高 2 倍。2012 年的一篇統合分析(meta-analysis),共收集了 13 篇文獻數據加以整合分析後發現,罹患牙周病後得到中風的風險是沒有牙周病者的 1.47 至 2.63 倍。
, [2 ]2 K' e5 P# ~tvb now,tvbnow,bttvb
圖/牙周病與多種全身性疾病有關。照護線上提供
四、清除牙菌斑的方法
根據Weiger等學者於1995年發表的研究顯示,牙菌斑中的細菌在不到一小時內就會開始繁殖、增生,24-72小時後便會衍生為成熟的細菌生態,而造成牙齦炎。
( ?+ c% A) }) q+ P4 q; p& P
此時如果能即時運用正確潔牙方法清除牙菌斑,牙齦即可恢復健康狀態;如果任由牙菌斑堆積而形成牙結石、牙周炎,就無法靠個人的潔牙來去除,只能靠牙醫師的專業牙結石清除術(俗稱洗牙)才能去除。
tvb now,tvbnow,bttvb {7 x" ]1 i. y( `+ U8 H
清除牙菌斑的方法可分為機械式(例如:刷牙及牙間清潔)及化學方式(例如:抗菌牙膏、抗菌漱口水等)。
公仔箱論壇. ~. `6 m4 u4 m& `
五、牙刷及牙膏選擇重點
牙刷能夠刷得到牙齒的三個面,包括外側面、內側面和咬合面。挑選牙刷和牙膏時請注意下列幾項重點:
; M- R) ~) a1 p/ i4 p3 W. b5.39.217.77:8898
(一) 牙刷頭
牙刷頭需挑選大小適中,以能包含 2-3 顆牙的範圍為最佳;刷頭太大無法將每一顆牙齒刷乾淨。
5.39.217.77:88988 S1 @6 l+ O6 E0 K+ n6 ^
(二) 牙刷毛
牙刷毛的軟硬也要適中,太軟的牙刷毛不易將牙齒清潔乾淨,太硬的牙刷毛反而容易引起牙齦萎縮,造成齒頸部外露。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s2 p% o% J. Y4 O$ e
(三) 牙刷該怎麼放置
刷完牙應將牙刷以清水沖洗乾淨,將刷毛朝上,放置於通風良好處,以利保持乾燥。
* Q# R# O i7 \4 b1 l9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(四) 更換牙刷時機
每三個月要定期更換牙刷;刷毛出現損壞、變形、變色、發霉,則應該馬上更換牙刷;得到傳染病、感冒流行過後也應更換牙刷。
0 A7 a3 C3 j6 o+ A
(五) 正確選擇牙膏
牙膏的主要作用是將氟化物帶入口腔中,以發揮預防蛀牙的功效。根據世界衛生組織的建議,一般家用牙膏中氟離子的濃度要在1000-1500ppm之間,才能有效預防蛀牙,而且含氟濃度越高或是使用頻率越高,預防蛀牙的效果會越好。另外,選用含有抗菌成分的一般家用牙膏,可以有效預防及治療牙齦炎。
3 u) K# q' \' ]' u5 Q/ B
六、正確刷牙方式
建議成人以貝式刷牙法(Bass method)或改良式貝氏刷牙法來進行潔牙,一方面可達到適度按摩牙齦,同時確實清潔牙齦溝,達到預防牙周疾病的效果。潔牙頻率一天至少二次,睡前一次是必須的,另一次可依個人狀況安排。
. Z3 h: o& h0 G8 @( A公仔箱論壇
七、貝式刷牙法的重點
(一) 刷毛朝牙根尖並涵蓋一點牙齦。
7 Y" Y" r9 }3 {, [8 N$ u6 P0 G: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(二) 刷毛與牙齒表面呈45度角。
& T- b% |; r4 G; Z7 ?' _! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(三) 刷牙時兩顆兩顆來回震動約十次。
6 N( ~+ |4 h1 v2 O( s( v {公仔箱論壇
(四) 刷咬合面時,不需要求刷毛角度,前後來回刷動數次即可。
' R0 f7 j4 \/ P4 J+ J8 |2 V1 h- g
(五) 刷前牙內側時,可將牙刷刷頭擺直一顆一顆刷。
5 ]& w. Q7 U& r( G2 a5.39.217.77:8898
圖/正確刷牙這樣做。照護線上提供
八、正確使用牙線
牙齒的鄰接面主要靠牙線清潔,使用牙線的方法有兩種:分別是手指捲線操作法(Spool method)與環形操作法(Loop method)。
tvb now,tvbnow,bttvb+ h U" n5 A2 o: Q
圖/正確使用牙線。照護線上提供
0 Z( x8 g+ W' |: Z* r7 v1 ztvb now,tvbnow,bttvb
(一) 手指捲線操作法
取牙線長約45公分(約大拇指到手肘處長度),牙線二端分別纏繞在雙手的中指上。前牙清潔操作利用大拇指和食指,而後牙則是利用雙手的食指來操作。二手手指以前後(前牙) 或左右(後牙)拉動,使繃緊的牙線切入越過牙間接觸點後,將牙線輕靠一側牙面從牙龈最低處向咬合面,上下滑動最少5次來回,以清除牙面上的牙菌斑。結束後再清潔另一側的牙面。
tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 U7 I' _( v" m6 q" i4 }( z
(二) 環形操作法
將牙線前後二端對疊打結三次,連成一大牙線圈。再以上述方法來清潔牙齒。清潔過程中可以變換使用牙線圈不同的位置,以避免重覆使用不潔線段。以環形操作法較簡單,且可改善手指捲線時,雙手中指被牙線緊纏不舒服的感覺。
5.39.217.77:8898( L/ F( O% i/ F
圖/牙線操作基本原則。照護線上提供
九、其他輔助工具(一) 牙線棒
大專學生原則上建議以牙線清潔牙齒的鄰接面,當無法使用牙線時,可以牙線棒替代,但是牙線棒上有食物殘渣或牙菌斑時,就要更換,不可一支用到底,否則容易把細菌帶到另一個牙齒鄰接面。如果牙線棒使用不當時,容易造成施力過大而傷害牙齦。
* c; Q4 h$ ~9 Q% }" t. v5.39.217.77:8898
(二) 牙間刷
當較大的牙縫、牙齦嚴重萎縮,或是在牙齒矯治期間,牙齒表面有矯正器時,才須使用牙間刷進行清潔,原則上還是建議以牙線清潔為主。
公仔箱論壇4 w% L& a1 l# y- n$ v0 Y! \& ?
(三) 牙線穿引器
牙線穿引器是一種牙線的輔助工具,由稍硬一點的尼龍材質製造的水滴狀穿引器,可以將牙線穿引到牙橋的下方和臼齒牙根的分叉處,在製作固定牙橋假牙和牙周病治療後使用。
! q* R5 _$ e) ~% |; N5 ^
圖/其他輔助工具。照護線上提供
" E+ E8 l2 O4 f9 ^1 l$ g2 U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0