標題: [美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-25 10:11 AM     標題: 橄榄栗子鹌鹑汤

鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

; ^2 N9 [9 _4 ~　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。tvb now,tvbnow,bttvb* {1 Y! ~, E/ s
　　3－4人份
" z0 M3 p" j/ o% T7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：9 N. k/ S6 L( l9 f! `( m
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
' q% c8 Y1 ~  m　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J' _6 K3 C# \5 u3 D/ D
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
+ a. |  P# O4 q& [" ]/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
/ u5 E5 O/ M: P8 f9 @! Y# ^　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
. ^, c; t: B5 o5.39.217.77:8898　　
- O$ d2 V3 r: b& x* P/ {0 ctvb now,tvbnow,bttvb　　功效：公仔箱論壇8 D5 \4 {4 h8 e& W% w# k
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。1 W" J' `7 B% k
靓汤心水
* T% d# o: i" e( a5.39.217.77:8898　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0