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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


6 H. W0 ?* g3 o: S- d$ H材料及份量:
6 X) p& H. _. F4 }7 e3 Y: f6 }- E公仔箱論壇開水 125毫升/ 1/2杯5.39.217.77:88988 b" ^; ~* f& C4 Z  M5 J0 N
牛油 50毫升/ 1/4杯
, V/ L7 K0 Z/ j/ u6 ^麵粉 125毫升/ 1/2杯6 N/ ]( p# x3 P6 b$ s! m
蛋 2隻
# B! H7 @3 G. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a3 \! j; K: f) e: \5 r* s
製法:8 z9 C" c" d/ m7 O% j1 G

6 t7 a: O. K6 ]3 f* I' b5 p! O! Otvb now,tvbnow,bttvb1. 先將焗爐預熱至200℃。0 {0 e; B, N+ I, @
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
( ^/ F3 _0 N2 A& _  i+ J: K6 @3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
" O  K7 j% }9 q8 p4 x9 X7 g5.39.217.77:88984. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
: O3 v$ m; y. k# ^公仔箱論壇5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- S; r, @" a: i0 a6 t, y
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 M% n0 k# f4 u0 n- J' r' ?/ n0 f
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
& v/ `/ j/ F1 p3 U9 i. k9 _" H8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
7 X. ~. d* _1 c; M) \8 Ktvb now,tvbnow,bttvb  n' c+ E4 E/ Y

$ Z* q; H2 {8 I; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示 ：
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, O- g5 w2 u- l+ G& l- i+ }0 K低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
3 `  q7 K$ l0 e! p  Q忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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