: _3 {8 c U8 J1 E) ?: @5 Qtvb now,tvbnow,bttvbIf you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way& v& w+ x1 m! P5 L. ^& q* z
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick. 6 Z; \% F& u. J5.39.217.77:8898Prep 10 mins 公仔箱論壇3 B, c6 Y. n. Y, s+ j
Cook 10 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ W5 i# O/ t9 q
1.2 litres low-sodium chicken stock $ G/ [& e( Q1 k/ R5.39.217.77:88984 small carrots, chopped 7 l8 U0 z0 N1 s5 M140g medium egg noodles3 ~& f, a% l/ ?+ X: t7 O
200g shredded, cooked turkey or chicken 3 K+ R9 k/ B2 O8 l- W0 B" {- _公仔箱論壇200g frozen peasTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- @& f O2 ?( @" ]
small bunch of spring onions, sliced, white + A9 D% d; \. t; j; s# m2 Y3 ktvb now,tvbnow,bttvband green parts separated ( \' X6 L3 J8 m6 @% e) H3 h. ~% e5 d2 d4 M+ i/ S6 ^, @4 J ]
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and公仔箱論壇* {0 x2 ?; }: }: l
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. HeatTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 Q) K- |/ E' G# j* [
for 1 min or until everything is hot through.5.39.217.77:8898# O6 o4 U8 C# O1 L" o% o
5.39.217.77:8898# B: Y6 N: P/ ~) {
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve. . J/ `# q' d, Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 }- F! F: v1 \: @$ y; o$ l
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,3 q; J% C. h y+ I
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g ' Z; a4 j& r) S6 W: qtvb now,tvbnow,bttvb / a I; X! l% C9 s! x+ y4 b" j公仔箱論壇 5 V/ c; R- V- n3 R土耳其麵湯 ' i3 q( U9 e" k2 N: u) o0 X6 u! }tvb now,tvbnow,bttvb ( _5 d+ m+ o9 c. R8 r如果你已經煮熟的火雞藏在 $ O$ L. _9 }$ R% O聖誕節的冰箱，這湯是個好方法 ) D3 Y: d) V1 |! M/ m# T5.39.217.77:8898用完。 tvb now,tvbnow,bttvb. i+ i! `; `4 V. i6 W. R
它可以用切片調味2 N" R7 }6 F. T* t* c/ C5 @
如果你喜歡吃紅辣椒。 0 M3 r# }5 a3 v3 \準備 10 分鐘 8 g8 N7 [* b4 x# k9 |! }tvb now,tvbnow,bttvb烹飪 10 分鐘 4 ]( E) q9 X' U* Dtvb now,tvbnow,bttvb ! [6 t* x8 C- a+ A2 n7 x4 c: k( x, O1.2 升低鈉雞湯 " i {/ s- P/ h: Y' d z( _公仔箱論壇4個小胡蘿蔔，切碎 6 Y+ |: k- {$ Q9 M1 H( a a140克中號雞蛋麵tvb now,tvbnow,bttvb6 G, e* t! G7 K9 v
; h5 e, ?+ l$ L4 E6 a200g 切碎的熟火雞或雞肉 w; O7 K a2 {* E+ F8 \: _/ ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) E/ X; {1 D2 ~' u
200克冷凍豌豆 : a# u/ _: F& |5 g/ V) w+ p' X一小束蔥，切片，白色. T, P/ N: u/ ]) @! Y
和綠色部分分開 7 d* N9 I+ v' b z& h8 q5 G5.39.217.77:8898 ! z9 O. ~# B2 c( z' u1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。5.39.217.77:88981 N2 `2 P# D" l5 M& W! O* O
煮4分鐘，然後加入麵條和 * N7 s. C" R' j! W- F6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燉3分鐘。 5.39.217.77:88983 j. y3 D0 Z/ G, f5 A
拌入火雞，豌豆 : K7 w7 N3 L" M) R: t" o公仔箱論壇和蔥的白色部分。 熱公仔箱論壇- H* |( v7 \& R! r
1 分鐘或直到一切都變熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C) }! k2 P% i0 l4 m# |
2 舀入碗中，撒上綠色部分 # \! _' g3 M6 j; |的蔥和服務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c w1 w7 y5 l; P
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，公仔箱論壇" V+ n( e6 h7 e
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g
