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標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅/ b2 C+ _6 R# M' u- E! Z
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公仔箱論壇7 J/ {) y" g# f; V, e  m+ K- t- O; ?0 c8 d
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {' A3 f) V5 l# O( i4 G. }

# z) r$ B" v, @/ RThese salmon fishcakes are quick and easy to8 C. b& W$ v5 F3 y. u0 h+ E  P0 V% h
make, perfect served with peas and vegetables
' P. ^4 ]% U5 s5 y2 xtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! M9 _9 d. D
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.8 b2 p& C2 x+ c6 E' p" [3 V# i
Prep 25 mins
9 z- A- ^* R3 F: s& P( u( j8 V3 i5.39.217.77:8898Cook 30 mins公仔箱論壇4 Z' \4 {0 y9 {: M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ p- \9 H* }& p  n: ~" G$ T公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)% i. B" b3 e- G1 l3 N
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb- `, r4 m  n9 a# s. Q9 ^. h7 I
240g skinless and boneless salmon fjllets# Q) D5 L5 Q9 _% Y. k. G
small bunch of chives, chopped) F7 v; j' _! z: c3 f5 Q4 t
90g watercress
1 R% M/ ^1 ]* V% r, a- r公仔箱論壇200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb6 x: |/ n6 P# P

2 Y; q( R" ?- k/ x! btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) T) \3 _" F& o7 ^
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
5 s+ j, Q" w3 K) _3 }; _公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 V, R$ s+ T  F9 m
準備 25 分鐘5.39.217.77:8898$ p; z4 @! h# p) B. _
煮30分鐘3 Z; O1 i3 d. ~2 M' d4 B* ?
750克紅薯(約4個中等大小)tvb now,tvbnow,bttvb3 p) L8 @8 Y% e
65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)
% w2 n. u4 J3 z+ xtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油,加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb# x8 |" z' o; L1 O. `% [
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
) C3 L# F$ r4 ]% b. h# Ptvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜5.39.217.77:88986 ~. C3 K1 r7 i! y" q- p* U
200克冷凍豌豆,煮熟




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