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標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅
( d" o. s  E$ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \! p, ^8 q. C- j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 A' Y- `5 v3 a: o
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O) s5 n! \# C; V: W

) o2 p& K2 E4 g3 v4 o0 C5.39.217.77:8898These salmon fishcakes are quick and easy to8 V4 s: V' l$ A0 B$ E% B
make, perfect served with peas and vegetables
! s: n4 t& {5 f6 A# k; Xtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating/ b6 ^- L- T' i/ y1 D- b
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.6 l4 f8 _* j7 M# X! H% c% \9 G0 u
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ K9 M4 y3 M# A, F
Cook 30 mins5.39.217.77:8898/ R& ^% ^: |# |* e' _& s
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 |4 v6 r1 f6 \- ^$ a5 Y* D0 I5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J6 h9 P) y% L
1 tbsp oil, plus extra for brushing
# X, Q6 b3 U/ W+ K" W5 N公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇8 D" @; V( B* z- I! X
small bunch of chives, chopped5 J: O  G$ o! k/ r" O; W
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 x3 b5 {' A0 B
200g frozen peas, cooked5 B4 H9 f1 t3 b  g0 D) F6 D

5 A5 F" D  V5 K% {0 p公仔箱論壇1 j, |4 U0 V1 g/ ?- b& \& @

( _( T! t" r& \( M& z% h- }4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。1 m( j# M5 m3 l5 ?3 s
你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。1 ~7 P5 Q1 r& Y
準備 25 分鐘
* W4 M8 a/ t4 c, c6 A6 C煮30分鐘
  \3 h0 f( |+ x3 E) L: e( }750克紅薯(約4個中等大小)
) O" X0 V1 y& `65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)5.39.217.77:8898) m3 w, w  V4 @) l4 x3 k8 A' Y
1湯匙油,加上額外的刷牙
. Q! w; q9 H* g* l' O0 M公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎& q( Z" V+ D( q
90克西洋菜
$ w! t2 T, I, ~, }8 `200克冷凍豌豆,煮熟




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