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標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅& z# ^3 Q# g8 `' L: w+ Q7 d
' A) I# n9 [% v1 v
1 W) g) d, f, f  Z+ v
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes1 @$ R5 X4 c' I' @. D
- d% }  w/ f$ S
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb" _  U' H1 y5 D) F6 a+ J
make, perfect served with peas and vegetables
0 D) y) Y, |% k- y6 i6 w5 C$ A5.39.217.77:8898or a side salad. You can swap the quinoa coating
) j! w/ w$ H+ A6 [- Y" W5 j/ Vfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
+ [1 v& w* t) z2 d3 m% ^6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
, L3 \8 S- S* ?' f3 E! X% ZCook 30 mins/ [+ F3 q: W5 n3 |. H$ c
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
) @, {) y8 B5 `* ?6 z5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)
8 @* y+ d# W; o. B9 N" @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
+ i; _3 C) k0 P8 ?( q$ f" @  a240g skinless and boneless salmon fjllets% ~& p5 ]0 D0 y& r: [) k7 j7 `; h
small bunch of chives, chopped
0 {) y7 _+ b: l0 e) C* o* T公仔箱論壇90g watercressTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c4 ^2 w7 x0 Z8 G8 i
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇6 i9 A( \& M- y' E
; r' H4 f6 f& \7 P' S

7 t! C' ?( s8 U  a+ ?* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 U$ G+ D1 N; W$ k+ m' q7 C& h8 E
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
5 m( H/ O$ g+ X# X  T2 n5 Z公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。
( e: a6 C  E0 e( J% `, @/ \tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
2 }5 V" x5 [0 S/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
3 e) p+ Q. d- `5.39.217.77:8898750克紅薯(約4個中等大小). Z# g7 j+ U2 O+ l6 h6 C- P" T/ Q
65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)
6 h  p2 A! ?! q7 y) j公仔箱論壇1湯匙油,加上額外的刷牙公仔箱論壇% u4 [+ R4 A3 j4 w& T
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
( d" \3 M8 X0 b7 x/ y- v" t! o90克西洋菜0 j% ]6 [4 q: ^2 n
200克冷凍豌豆,煮熟




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