標題: [美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-18 11:58 AM     標題: 味噌豆腐蔬菜汤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

6 _8 j/ o* M$ I2 z& S5 x5.39.217.77:8898　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
" k- o( ?& D& _- L5.39.217.77:8898　　（3－4人份）
; `  _6 @0 P" {3 V) I6 S- U$ t公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H' Q) H: [- e# r1 g- K; v1 d) H
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
3 m, s' f, f% B6 z' I5 Y+ B　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb. ^. H: }- ]" U! G/ b, F2 L. ]
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；0 t' ?1 n0 `/ \
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
$ N. y2 o) x+ b8 K, Y8 k6 g　　
2 U! t$ B3 @# r3 `; `# e# n! w9 c　　功效：5.39.217.77:8898/ E9 u1 ]( U) t. N, h" T9 w! c
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
9 ~) e& Q1 G8 B) wtvb now,tvbnow,bttvb　　
: t+ E. w, b8 {' P, |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水5.39.217.77:88988 p$ d( Q! B. U1 s
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

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作者: baocat    時間: 2009-3-27 07:15 AM     標題: 回應 尛滊靤 第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

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作者: bilan5201314    時間: 2009-3-30 03:03 PM

味噌。。未買過呢個野窩

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作者: 无印良品    時間: 2009-4-1 01:39 PM

睇落好好味喔....

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作者: hippy_123    時間: 2009-4-2 09:33 PM

thanks

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