標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.77:8898: S/ g( U  \8 V0 u+ e, u0 y4 R% v4 m
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 T4 p& H( H. L! h! x9 ~# a
　　做法：公仔箱論壇5 s) _4 \( d" C+ ~/ n
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
, w% w" |6 _+ }& y% W& N% p　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
9 I' K7 @. s7 Y# W* Q4 O* y　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
0 `7 @1 ^* v: ttvb now,tvbnow,bttvb　　
/ N7 S2 e# L$ D5 S8 [0 ^5 btvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
; r/ g( B! z9 p, n/ H9 E) r　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
1 p1 E# `6 r5 w" ltvb now,tvbnow,bttvb
9 g* x( d) H, H: D　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 e6 w+ b0 L: k/ v( T
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0