公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-2-8 08:18 PM 標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
　　2人份tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ x) |+ u: T$ V3 J( Q$ u
　　做法：公仔箱論壇# }$ C% `. \9 [# ?! B  d
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；  x8 w, X7 u! ~! o" n4 f% [
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。6 L8 `6 m/ `$ Y  d2 Q# g0 s
　　
　　功效：7 ]) b. w5 N0 [  a4 `+ i% @& B2 W
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W+ h6 @+ C+ X9 i: A+ c
　　●靓汤心水& ^7 Q* Y6 N9 Z& G' o
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)