標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
. X( ?/ Q& a" v+ U' X# T& y5.39.217.77:8898　　2人份
% X7 J) U7 x' T8 u/ W* r　　做法：8 |* ^, L' `$ v6 x+ e  H
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.77:88987 S1 c& U$ x0 M- q" \- {
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77:8898& B7 m% L4 B3 ^* E8 H5 x* T$ v$ J: \# `
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
4 I, x% p3 [2 T! _+ u6 u4 T+ w; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。$ l$ n; ^- W$ |" ~3 d& [. W8 N  x

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　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

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