標題:
[美食介紹]
莲子薏米白菜红萝卜煲猪骨
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作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-8 10:32 AM
標題:
莲子薏米白菜红萝卜煲猪骨
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中药莲子、薏米、玉竹、沙参配白菜红萝卜煲猪骨。此汤甘润可口,既能理肠益胃、又可滋润补益,且男女老少皆宜。
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天冷时的白菜尤为甜“淋”,它含有丰富的维生素和矿物质,可促进皮肤细胞代谢,润泽皮肤,延缓衰老。莲子薏米玉竹沙参等既滋阴益气,又能顺胃通肠,再配以润肺理气、益胃、生津的蜜枣、红萝卜等,亦为初春暖日的家庭靓汤。
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材料:莲子、玉竹各15克,薏米、沙参各12克(以上中药店有售),白菜500克、红萝卜250克、猪骨500克,生姜3片。
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烹制:各物分别洗净,莲子去芯,蜜枣去核;红萝卜刮皮切块;猪骨敲裂。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量)武火煲沸后,改文火煲2小时,下盐便可,为3~4人用。
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