公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 越問越傷心 [打印本頁]

作者: WhiteDragon8 時間: 2022-1-28 11:18 PM 標題: 越問越傷心

本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v& y$ P d; T9 p

筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時，為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
8 n% a. l: O: Q8 ]
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態，她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己，她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
0 D) L% P$ N' \+ t
tvb now,tvbnow,bttvb; M& H8 z- v! u. H
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」，可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注，例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。9 o; A; K' q/ }$ x6 w: F

因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲，或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！+ }" x3 r& T( t9 ?: f% ]

Link:
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013& D# b% @+ H/ G3 v; I+ V

作者: 865676854 時間: 2022-1-30 04:14 PM

thank you so much

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)