標題:
越問越傷心
[打印本頁]
作者:
WhiteDragon8
時間:
2022-1-28 11:18 PM
標題:
越問越傷心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W% U, R" D; X; x3 r& Q6 J" H8 g/ g
& f' J `, l& L, l8 W v/ a$ S
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
5.39.217.77:88985 J( _3 N) e) C: F( n1 h1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb a$ h$ ?4 R9 C3 c8 F( a3 z& E# ?, E
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
# m) b j+ j% F& ?8 [5.39.217.77:8898
0 O* s: }) v: p
6 i( |0 q0 Q1 ^, v, Otvb now,tvbnow,bttvb
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
% T: s# i: k k% T; w. R公仔箱論壇
5.39.217.77:8898' _* _; {: Y3 {: [
tvb now,tvbnow,bttvb' H8 s# j1 x) L( [
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
' G w8 d/ M: L! ~- o" G+ f
( g* } r: U4 Q9 I. z9 H# ftvb now,tvbnow,bttvb
Link:
' {" h5 Y3 Y. f w
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
8 R# X3 c5 o& Y8 ~1 a K2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S: Q* ~5 Q/ k) w% O; I
作者:
865676854
時間:
2022-1-30 04:14 PM
thank you so much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
