標題:
越問越傷心
[打印本頁]
作者:
WhiteDragon8
時間:
2022-1-28 11:18 PM
標題:
越問越傷心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯
' t4 M7 R- _0 J5 |- A
( _/ Q3 C% r/ Q) F, Dtvb now,tvbnow,bttvb
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
/ D9 Y6 V0 }' W D' C$ `tvb now,tvbnow,bttvb
Z. c: C# N) P
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
/ F% t5 \; t {6 `; n
2 B. R# i1 |( p6 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 ?2 L+ z4 v9 r1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
* V/ [3 N6 D+ j- V+ t; J
5.39.217.77:88980 t) Q" l3 |9 K" W9 W' V
6 Q* ?% z. I4 ^$ u& X; H# ?
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
1 c5 Y8 q7 a% d
6 R: }" S6 P1 i4 {' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Link:
. |2 A) e, C- l; F
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
; t$ B1 ~' v% t3 h F. J
% H4 {2 r% e y! h- H# Y
作者:
865676854
時間:
2022-1-30 04:14 PM
thank you so much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
