% r. L6 L! a) o% u) Q( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過年期間，民眾習慣大魚大肉、吃吃喝喝，一不注意，身材容易走樣。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，由於多吃、少動，又長時間待在家裡，春節平均體重多半都會增加1公斤左右，民眾如果想要恢復正常生活步調、減輕體重，多運動、少吃零食仍是減重的不二法門。蕭敦仁說，1公斤相當於多攝取7000大卡熱量，如果每天能少吃700卡食物，並配合運動消耗300卡熱量，一週下來就能減少1公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' i' `8 G$ @2 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 }& s# r9 E7 P
3 t) x r; G2 G& z) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕭敦仁說：『700卡的熱量，一天多運動再消耗掉300卡，一天這樣整體來講就等於是少攝取了1000卡嘛，1000卡在一個禮拜的話，剛好少了7000卡，7000卡剛好可以消耗掉1公斤，一個禮拜1公斤是OK的，但是說一定要配合運動，因為光少吃700卡已經是一個極限，一定要加上多動，加上有恆心的把這個禮拜執行完，這樣才能夠順利的把春節假期多出來的1公斤體重，順利的瘦下來。』公仔箱論壇8 m8 C( i4 r; q) S4 a% r' v& \: d
