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標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷

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材料:
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龍利柳         1磅  公仔箱論壇8 \: i1 X7 L$ I- r
菠菜            3棵  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 k. Q2 R5 X9 y- Q$ Z/ l& Y
雞蛋            1隻  公仔箱論壇; ?( X/ d% {# L; V  y/ {
麵包糠         1/2杯  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: p9 E) h3 G5 ]/ O* H, d. |
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醃料:tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ ]/ y9 n! J- N+ ?. x
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鹽               1/2茶匙  
' z# r( S* O  W" n0 ]2 \' H! rtvb now,tvbnow,bttvb古月粉         1/4茶匙  
) i; q9 x& A* p檸檬汁         1/2茶匙  
# `. d4 A# O/ S3 s+ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! N; w$ \7 ?' P* C& |
做法:+ I: {7 d6 N3 l& d" f; O( O

$ T" C3 T3 U/ |' g1. 龍利柳抹乾,切雙飛,用醃料醃15分鐘。  5.39.217.77:8898" t7 E$ d+ M' W6 W: A' d
2. 菠菜去頭,洗淨,灼熟待凍。雞蛋拂勻,煎成蛋皮,待凍。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y! P7 s# s! e
3. 將菠菜,蛋皮放入龍利柳內,覆蓋,舖上麵包糠, 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  5.39.217.77:8898. d" |- d* o; }  }
4. 將魚柳取出,界開,以沙律醬伴食。
作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody
作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!
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thx for sharing!! :onion14:




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