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標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷


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* D# D9 G  g0 [材料:* h8 P9 D; J; E. p( w- F  k; A% z

' }! S. S5 D6 W# H* ~4 W) m4 `% \/ K公仔箱論壇龍利柳         1磅  5.39.217.77:8898  ]# q1 S- m4 e* u
菠菜            3棵  
, r+ q  Q3 s! C6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋            1隻  
) P1 U" K; w* f; N! r, A公仔箱論壇麵包糠         1/2杯  
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) p& e( r- L( M. s; n醃料:tvb now,tvbnow,bttvb9 l# ?: @4 w' |
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鹽               1/2茶匙  
/ z! l) w9 j! ^$ D1 T5 W: _# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉         1/4茶匙  . G3 ^6 X& I* s; J9 H
檸檬汁         1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb" k. o6 `( ^$ n4 g1 C" ]& A
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做法:
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( ^, A) r% ^; {5.39.217.77:88981. 龍利柳抹乾,切雙飛,用醃料醃15分鐘。  
" A! v! f" ~: O% x# r& w公仔箱論壇2. 菠菜去頭,洗淨,灼熟待凍。雞蛋拂勻,煎成蛋皮,待凍。  5.39.217.77:88980 L3 i) r: d$ a  Q: ^
3. 將菠菜,蛋皮放入龍利柳內,覆蓋,舖上麵包糠, 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  tvb now,tvbnow,bttvb- D' |8 e" N- o+ ^$ V3 @
4. 將魚柳取出,界開,以沙律醬伴食。
作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody
作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s  w' R. d: E( x* J2 H% F- R$ d

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