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標題: 饭后吃什么可助消化？ [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-30 10:19 AM 標題: 饭后吃什么可助消化？

　　烧烤后吃一只梨公仔箱論壇. o; Z7 }1 q6 _+ e

　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上起保护胃肠之效。5.39.217.77:88982 L( L- f, Y, Z7 a' S+ [: ^

　　吃蟹后喝生姜红糖水5.39.217.77:8898  u7 D) `9 {$ Q# ^) y6 ^8 O! g& E$ }
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　　从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。公仔箱論壇9 A9 K% t" u( @/ L& e1 E2 k6 s
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　　油腻多别忘吃核桃公仔箱論壇& _! A5 n$ C5 h8 z9 D/ Y

　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
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　　吃方便面后吃水果5.39.217.77:88981 f6 x+ v, _  S0 q8 _3 A9 v+ m

　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。公仔箱論壇, G) `; T7 @" d# h1 S2 P
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　　吃火锅后喝点酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 {0 a9 s( S0 M; W- l- S$ N
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　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。公仔箱論壇4 Y# F. |5 T7 {3 ^

　　慢性支气管炎饭后吃柿子

　　柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* n( {. p8 r
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　　消化不良饭后吃菠萝或木瓜
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　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

作者: kevinbobo 時間: 2009-1-31 04:47 AM

作者: wellsjzc 時間: 2009-2-1 02:51 PM

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作者: el9701 時間: 2009-2-6 02:41 PM

一日一蘋果,醫生遠離我呀

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