標題: [美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-1-30 10:04 AM     標題: 苹果瘦肉生鱼汤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
$ \6 \3 S6 o' h& N, t+ ?　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb" m* k) m8 p* W6 r' G
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇3 F- y! f( r0 N  X: [/ Z: Z' b
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
8 J+ M7 f4 W/ W. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
; L2 U' k2 n* k, ^　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：
3 U$ w" l5 s. r0 N  R* ?2 c+ ~　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; |' l: E7 Y5 e/ S1 I, f  H( I
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2 F1 w- O6 f# @5.39.217.77:8898　　●靓汤心水5.39.217.77:8898. \4 G+ y, z" p5 l9 k

1 @5 }1 h4 p+ B& N5 Y5.39.217.77:8898　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。5.39.217.77:8898  @' X- e4 Z) }' c. K8 a" E9 _
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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作者: mccs1981    時間: 2009-2-3 01:58 AM

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