標題: [美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-1-30 10:04 AM     標題: 苹果瘦肉生鱼汤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) : P2 N( n& r0 h2 O
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb  G4 ?: s0 u/ R4 j" k1 i
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb, i" a1 r6 f, n" _0 C
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
3 R: y' P, ~; J& B. g8 y公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
' Z7 Q8 x: Q* M# ?　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
* X4 Y& U1 N4 }( Qtvb now,tvbnow,bttvb　　' D+ @6 s3 t' f2 S6 S
　　功效：
  z$ `8 r6 X+ n8 a$ L$ ^5.39.217.77:8898　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
7 }1 H" J) w7 m3 ptvb now,tvbnow,bttvb
/ ~7 ~. |& m6 h; ~公仔箱論壇公仔箱論壇6 z# j2 M% n- c# E: I, h
公仔箱論壇) t3 r0 t0 @  B5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^) d; K9 c4 {

! \  z( q! I9 K0 `1 t公仔箱論壇　　●靓汤心水8 r  u$ G' a1 i1 ~
5.39.217.77:8898% D' G& E7 e9 p" ]) D
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。) L5 r0 Y( H* B4 X
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

---

作者: mccs1981    時間: 2009-2-3 01:58 AM

thanks

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0