| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 S D! D- }8 B1 F4 e 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb+ I! C( w! z U 这不仅会缩短手表的使用寿命， 5.39.217.77:88988 L) p) @" N7 x" A9 u% T' P" u2 M 更不利于健康。 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 2 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 n5 q* ~- o% A 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， % c& t+ E5 L+ X6 t; r) p 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]) q+ D) I# Q/ q b5 S1 ]+ x 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.! v3 T2 c$ Z. W0 ^9 t/ U 3 戴「罩」睡觉。 ' T) q' n: W, m1 c2 t' m% v 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 _' L1 L: B; F 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了.7 A' z% U3 ^4 y! O6 {- W" y" t1 P, e8 m 4 带「机」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H! q5 X. o$ a5 t 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.77:88982 T* K/ y) c4 T: W& Z; E; f% x/ [4 [ 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， 5.39.217.77:88982 x* e% n! a, w) l 形成一种电子雾， 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微， 但不可不防。公仔箱論壇1 G4 x* l/ B+ k 8 j( r3 c8 y0 {8 }1 ?" t) m! t 5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" u% B% L7 O3 q 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb' f9 ^. Q2 M4 ?, d 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， 妨碍细胞呼吸， 6 D8 C$ } p- F3 x m9 }( O- L! Y' _6 z 长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇. d+ [! `. ?) |8 B; ^ 损伤容颜。 tvb now,tvbnow,bttvb! R- y: g$ g j5 N7 i" a+ Q 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， * k `2 ]$ _, T8 e2 C: f 仅可保持皮肤的润泽， 6 C: m" q, b& g# O7 H 还有助于早入梦乡。 ! Q. F/ J8 q2 X |
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