| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 1 戴「表」睡觉。 S5 Y9 [; v! N8 [- O* O0 x 有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇, {# O$ F% n& t 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康。 因为手表 * E& r3 ]7 k% g! ~; @( ^; d2 b1 c 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb; f" z' M. t( H A2 I 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb) b3 O3 u- e6 P. ~ 5.39.217.77:88985 v% u- q, \2 X0 W& L4 g z% _ 2 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 }% E( D/ N) p 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. 3 戴「罩」睡觉。 9 ?. e1 E* u! k: j; Z$ I! N: u 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 5.39.217.77:8898% x. w& \# n9 v( X3 ]3 P. ~ 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 5.39.217.77:88986 ?% W& z: f4 W 而晚上睡觉就没有这个必要了. 4 带「机」睡觉。 5.39.217.77:8898* N2 C/ ^( Z9 T0 M' e# s2 V 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， ( p# [) q& { M) ]5 x" _1 `3 {. L3 l+ ^ 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' O: d1 I8 y! {, V* O0 R 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb' z( ~1 ~1 G; R v 电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" S$ ]( D1 X 形成一种电子雾， 5.39.217.77:88986 ^0 \. n. Q1 b6 L- P1 { 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， ! T$ `0 ~. E; I 虽然释放量极微， 但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb' C* n, m' C, z' c1 T5 d# W tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 E- w* T# ~' ?0 z 5 带「妆」睡觉。 有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 5.39.217.77:8898/ P2 H# ~% _; S- L( g# G! P6 b 造成汗液分泌障碍， . k3 ]" J; [) O5 r' Z5 @7 u 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( W4 O3 V0 Q; G' i 损伤容颜。 ) d U1 d* x' N" t* z& P: q 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， , _6 v h* b! q- [, l! b. D- h 让肌肤得到充分呼吸， 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 |
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