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標題: [健康資訊] 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆 [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2009-1-22 04:01 PM     標題: 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆

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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復,平常用腦過度且四肢少動的人,最好趁年輕多吃,強化大腦細胞,
8 m- K; F9 @( q' Q$ v; O) t" G避免退休後因工作量大減,大腦機能急速退化。早上空腹吃,營養成分能被充分吸收。
! K9 w( E7 B, M! o) v5 w" O" B$ ytvb now,tvbnow,bttvb卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb. `/ P% X' j  E& u6 ]: d' d, W% L. B5 R

$ R  g) i6 L) [9 ^黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆,所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化,中醫師建議,1周吃3到5次,; A9 b3 Y+ F$ O. j
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞,長期食用能降低老人癡呆症風險,不過,無法輔助藥物
! K: y5 k6 F( ~! v- y公仔箱論壇來控制老人癡呆症狀,仍應就醫治療。 tvb now,tvbnow,bttvb( e. ?$ M+ c, o

3 j% Z6 J+ G3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以豆漿來說,市售豆漿多經稀釋,營養價值僅豆腐的1/10,添加的糖分有發胖問題,自製豆漿可保留營養,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 ]9 M8 K% S# W
卻較麻煩;至於納豆,味道接受度不如豆腐,怕麻煩又不敢吃納豆,可多吃豆腐養生。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! Z/ C, K$ }4 ]6 h, b
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4 q( h' g  N- `2 ^tvb now,tvbnow,bttvb這樣吃
0 e- X( D  ?& Z6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
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* X- g/ f, {% v5 D! Q+ }公仔箱論壇雞蛋豆腐營養加倍 5.39.217.77:8898# b6 v) t% |' Z" F
空腹是吸收營養的最好時機,因此早上空腹吃豆腐,能完全吸收卵磷脂等成分,有助強化腦力,0 C# _9 _8 b* Q1 I4 T& T' v
加上豆腐能有飽足感,營養又易被人體吸收,可將豆腐加蛋打勻後,再蒸熟配飯吃。
0 ^1 l, x- ]+ ~. z* A公仔箱論壇5.39.217.77:88981 X- ~# X3 _& |% o3 {) c' A: ~

7 @6 z1 b2 S, i2 E3 L滷豆腐無油少負擔 公仔箱論壇: L# i8 V# ]8 Y, n  w# f
熱食對腸胃最健康,尤其是腸胃敏感的人,可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適,因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。  q8 M4 B5 r  w# M+ u) q6 p: g
建議吃滷豆腐,因烹調不需加油,不會吃進多餘的油脂,但要選不經加工的傳統豆腐,或嫩豆腐等較好。公仔箱論壇  G. }8 V* o+ `  |/ S
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天麻預防高血壓
" g* t2 K/ d( J0 u3 t7 w# @* w5 j  Z天麻片能改善腦部循環緩解頭痛,也能預防腦梗塞中風及出血性中風,煮熟的天麻變軟可食用,可調理、
1 \5 \  C. z. @( U" uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防高血壓。
8 r* W- o- G" V3 y& `6 C公仔箱論壇材料:豆腐100克、天麻30克。
9 l5 S7 G$ P; q: f# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h5 M+ e1 Q8 u5 B4 j紅景天利心血管 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, w8 v2 G7 w
紅景天能促進心臟充氧,有修復心肌功能,平日飲用可調理及預防心血管疾病。
+ m# i8 n3 X- ?1 l) X5.39.217.77:8898材料:豆腐100克、紅景天20克。
9 g# v9 x5 Y2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E9 {' U+ Q7 |8 L$ m$ ~. t
香椿調理糖尿病 9 k+ R1 n. f' B- R7 A, D
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖,有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
( }4 i: U; F  |5 z: a' t; \" Ytvb now,tvbnow,bttvb材料:豆腐100克、香椿。
作者: ev1lyn87    時間: 2009-1-22 04:11 PM

我也是天天喝一杯豆奶,还有很常吃豆腐的,觉得身体没有那么容易累了,而且姨妈准了,量还正常了呢!现在一天不喝豆浆,总觉得浑身不自在了。哈哈!
作者: fly814    時間: 2009-1-23 09:05 AM

thanks for sharing.., it's so useful..~
作者: mimihops    時間: 2009-1-24 05:40 AM

我也来试试看




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