標題:
[健康資訊]
多吃黃豆製品 增腦力防癡呆
[打印本頁]
作者:
lengzaino1
時間:
2009-1-22 04:01 PM
標題:
多吃黃豆製品 增腦力防癡呆
tvb now,tvbnow,bttvb8 u) h2 U# c, \+ a3 E
黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
) d, k* W V' l! m
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb# v% {: X: { W+ Y" d+ ]: U& i
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
公仔箱論壇. _6 ^. M' m( \5 k2 Q
3 m# Y& e, G, Y0 M8 |# d( S2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
2 |* `# [6 G# `. n
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
% x( z! z) _, _* G6 _( P) t6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
公仔箱論壇3 w8 Y E( ~/ T$ @
' r/ c/ g: M6 `- K公仔箱論壇
以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
8 `; O ~$ |# ~* X) w) } R- `tvb now,tvbnow,bttvb
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
3 T7 U% K; y& F2 f
1 u3 J j% V% O1 n Q: f
7 G; P! ]% `7 S2 T; |
5.39.217.77:8898) z- g% D( h* q/ }
這樣吃
. z9 x3 w( M* a7 H1 R3 }9 Itvb now,tvbnow,bttvb
& Z2 U5 z& ^5 m- Q$ p+ n: u5.39.217.77:8898
3 B3 }( Q# \. J, j T6 f% Q6 G
雞蛋豆腐營養加倍
i8 J/ ?# b' M* J0 W
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
' _* I, \9 Z" ttvb now,tvbnow,bttvb
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
) C" ~1 T! Y' T8 atvb now,tvbnow,bttvb
" h% b/ h/ w! }( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb H7 Z; g* n" F- ^5 \) y/ x
滷豆腐無油少負擔
& w* W2 Y0 Y3 j- o* H
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
# x4 e5 L, D- l/ D! k3 E# Z9 Z公仔箱論壇
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
" I2 o( B; ]6 p2 E6 E
, D( g5 M; Y: t. z
天麻預防高血壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ B) d% |; Q4 ?
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
公仔箱論壇+ b- o0 t3 J5 G7 Z. p
預防高血壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- v4 }; r/ _% f$ ~5 C
材料：豆腐100克、天麻30克。
0 |1 V p1 j8 a* Y4 g5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: t" C1 d: x/ T8 W
紅景天利心血管
$ [3 l! Y7 E; P* L
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
2 M9 w) m) {/ W; ftvb now,tvbnow,bttvb
材料：豆腐100克、紅景天20克。
5.39.217.77:8898# W! P$ Y9 Q- T9 ~0 k* N5 L
tvb now,tvbnow,bttvb% i/ T% ]+ ~8 a
香椿調理糖尿病
. |3 x: ?, u" c
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
公仔箱論壇+ c/ v+ D6 \ ?0 K
材料：豆腐100克、香椿。
作者:
ev1lyn87
時間:
2009-1-22 04:11 PM
我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者:
fly814
時間:
2009-1-23 09:05 AM
thanks for sharing.., it's so useful..~
作者:
mimihops
時間:
2009-1-24 05:40 AM
我也来试试看
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
