標題:
[健康資訊]
多吃黃豆製品 增腦力防癡呆
[打印本頁]
作者:
lengzaino1
時間:
2009-1-22 04:01 PM
標題:
多吃黃豆製品 增腦力防癡呆
/ W, o: K6 t' @* ~. K
黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
5.39.217.77:8898: O* o/ |- H" Z) w. F! ~: j! h
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
$ K7 H; |. w! e$ H' t
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
) }' d, M1 q$ `% g& ? P
D" b# m4 |4 w& |( E1 G/ a
黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
/ m7 ], Q. d9 ` w* t/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
. n/ T5 W9 ]! I+ Y( w& }
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z. t- q1 a( `/ ^+ ]7 N% _2 Y
" {) @0 j+ M) g7 h/ U7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
+ w2 i- E: m2 A5.39.217.77:8898
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
5.39.217.77:8898# n2 Y- P6 d& } j( c
- U7 E" x, R) n7 x1 n
公仔箱論壇' `6 H+ ` r) Z
5.39.217.77:8898$ C# A# n( [# d* }
這樣吃
) L5 l; W$ i! s) K% a% U
5.39.217.77:8898 {9 B1 e5 z2 l6 V
; e, A5 k) g3 s, k0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋豆腐營養加倍
9 V, _1 X3 l7 l8 Q# c7 i
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
tvb now,tvbnow,bttvb. J3 q4 K: r+ I v! v6 [3 I( b
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
" f7 Q4 O$ ]9 r: M& U4 K
' v; d' i7 t9 v4 Z8 Q
0 n3 I3 U" s+ @$ a, |9 }! ^# e- ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滷豆腐無油少負擔
0 p$ U0 f( e$ P5 `7 i# ttvb now,tvbnow,bttvb
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
" m- Q3 b7 G$ h1 \1 M公仔箱論壇
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
+ o/ D9 j4 V8 X* p4 G* Vtvb now,tvbnow,bttvb
; T2 F x( V& l0 G3 B H+ u6 {2 d, C公仔箱論壇
天麻預防高血壓
4 Z( k2 d5 `+ E, E- z# ?- J6 q$ G
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
5.39.217.77:88986 S, `# f2 O7 ^$ Z. |
預防高血壓。
+ u% c7 ~% v# g' v7 I
材料：豆腐100克、天麻30克。
公仔箱論壇 {) P- \/ l" N$ w/ G) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 z1 Y5 M3 ^- }8 U) y
紅景天利心血管
tvb now,tvbnow,bttvb; Q! F4 n' ~1 k" ~' R' _* p
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
3 y. ~4 Z/ S% \+ `& P% p* Y
材料：豆腐100克、紅景天20克。
9 |. m% W0 o1 p: I/ Itvb now,tvbnow,bttvb
' o# {. R8 P, S, b) `3 U; ftvb now,tvbnow,bttvb
香椿調理糖尿病
3 ?/ w" Q" ?( D/ Q2 W7 h! A k( v
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
+ Q' Y9 J. N6 t9 b
材料：豆腐100克、香椿。
作者:
ev1lyn87
時間:
2009-1-22 04:11 PM
我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者:
fly814
時間:
2009-1-23 09:05 AM
thanks for sharing.., it's so useful..~
作者:
mimihops
時間:
2009-1-24 05:40 AM
我也来试试看
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
