Board logo

標題: [健康資訊] 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆 [打印本頁]
作者: lengzaino1    時間: 2009-1-22 04:01 PM     標題: 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆


4 f7 p7 J# M$ i7 F" w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，/ a+ ^% B/ ]: F4 ~
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
  h# B& \) r/ U5 C9 j) Q公仔箱論壇卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
; d8 [- D; o+ l, S6 t: o
2 h9 ~9 I% z. O+ e* ^2 i: ytvb now,tvbnow,bttvb黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，公仔箱論壇% O( I* z  _! k/ b: b! R
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物5.39.217.77:88980 p! Q' Z# j' k7 Q; g: E
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
8 X6 z! ?! g# K! m. [5.39.217.77:8898
& Q9 N( a" s, Y, a& m以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
1 o6 l* }( m: y" ?5 w5.39.217.77:8898卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d% E' n, T! }, [

8 w' i1 Q2 O0 u3 N. H# a公仔箱論壇/ l  t8 y0 e0 }- }5 H
tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 j& I! S' p, R1 P
這樣吃 公仔箱論壇3 b+ W  x9 o' E2 r' g2 s

: E+ U, @3 Z+ x5 T) r
$ V4 ~7 m& P% {0 J/ p1 {2 j公仔箱論壇雞蛋豆腐營養加倍 5.39.217.77:8898! V) g, z" t  y: {4 `6 }& w
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，! U' @' A$ V8 W0 Q0 v# ^- T
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 7 @) b1 |5 s3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b  N1 P/ p" P, F9 q

6 i* L' I, G: r& p6 N滷豆腐無油少負擔
' j# u) n5 P$ Q* ?3 ]8 i, I" F1 k# ~5.39.217.77:8898熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。tvb now,tvbnow,bttvb  z1 C- A$ @& l
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
& R+ M6 ]2 H& t: O5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 k9 s# K1 |, g8 Y
天麻預防高血壓
" c$ m9 t$ ]( e# r! O7 r% Atvb now,tvbnow,bttvb天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
# X. J! V* |0 U0 }0 T預防高血壓。
8 I; j' q3 \) gtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、天麻30克。公仔箱論壇5 Z! K% l4 N* N# B! W
tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 h* Y& G+ A1 E  _3 @; s
紅景天利心血管 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! D7 `+ v. o
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
4 a$ ~; z4 D8 d9 W# f( j+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、紅景天20克。公仔箱論壇1 I1 I' K* k" e3 I

* j* Y) F- l( J* [" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿調理糖尿病 3 d2 Z+ R3 [8 d; ?. O: j. m- {
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
; G  Q7 |. G% Y& e材料：豆腐100克、香椿。
作者: ev1lyn87    時間: 2009-1-22 04:11 PM

我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者: fly814    時間: 2009-1-23 09:05 AM

thanks for sharing.., it's so useful..~
作者: mimihops    時間: 2009-1-24 05:40 AM

我也来试试看



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0