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標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜润肺健脾 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-21 10:23 AM 標題: 蜜汁三鲜润肺健脾

　　材料：
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77:88982 V3 ^7 r. N& o' s0 Y: R/ u4 p2 A& ]6 U
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb& H. n4 e: p# u( H
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ x' Z, a. o" A9 E) K" }$ u
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。9 }; U* @' X5 V3 a6 M
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。+ ]- J8 r4 B7 l- V5 B- L, D
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。* f! ]* j% ?+ a) q$ w

作者: 无印良品 時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....

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