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標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜润肺健脾 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-21 10:23 AM 標題: 蜜汁三鲜润肺健脾

　　材料：! {! @) x2 c6 d. s3 n
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。$ e/ P% Q# Q" P2 Y1 Z% W
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
　　制作方法：公仔箱論壇8 y! S+ Y' V% ^+ J' v4 k
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。+ U: o: o' l' Y$ p# }" |: ~
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' h8 E* N/ v7 ^- o' M- i7 K
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.77:88985 w2 f0 p! Z' I
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。

作者: 无印良品 時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....

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我要试试....

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