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標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜润肺健脾 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-21 10:23 AM 標題: 蜜汁三鲜润肺健脾

　　材料：公仔箱論壇( |- L0 ~7 s% [+ k
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb# r% S! q- r- ~! \1 m8 {
　　制作方法：: ?# G* Z; | y+ v Q. [7 ?2 l
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇" x. [* \: G8 h. x
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇- n8 N* i. k y
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:8898$ L7 W, t+ q7 x, L2 @$ T; E* H. p
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。

作者: 无印良品 時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....5.39.217.77:8898$ s0 l" [# `1 p6 r; n- N
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