標題: [健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早 [打印本頁]

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作者: andy8880185    時間: 2009-1-19 06:52 PM     標題: 轉帖 : 起床早 早餐別早

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。
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作者: lengzaino7    時間: 2009-1-20 03:38 PM

平时都是刚刚睡醒就杯水
6 ^+ C8 Z- T3 d  b' Wtvb now,tvbnow,bttvb因为醒来时喉咙都觉得干干的
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然后上班前都要换衣，梳洗
! p/ L2 g, ^8 B: s都过一段时间了才吃早餐的
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