標題:
饮食习惯助瘦脸
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2009-1-18 10:26 PM
標題:
饮食习惯助瘦脸
小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
0 [# S% f r! z; M
5 p8 `5 F5 m2 o8 X4 p
1. 每天至少喝800ml水
5 K8 u( V5 Y6 y' \" J6 ? G) {! q
- r- ^: y; \6 b2 R7 w6 z* a9 ^公仔箱論壇
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
$ G" C4 y' }+ v; m7 D6 l. H; s公仔箱論壇
2 w! v# Z1 r1 O; Y公仔箱論壇
2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
& m5 Z8 `8 e3 s: }: Ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898& C- F6 |7 h# d9 I+ y g. ?
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
{7 ]/ V9 ]7 r( A, W5.39.217.77:8898
公仔箱論壇* A2 u2 z, b. V
3. 对酒精说“不”
3 y, T$ }1 \% g Y; X$ {公仔箱論壇
& p4 Z% ^) G5 g' v5 Stvb now,tvbnow,bttvb
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
6 T; C1 }, a6 A6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z% ~* ? S" }* I
4. 增加钙的摄入量
/ P# Y+ G- q9 o% ^7 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 F: Z$ n( H+ ~" c/ C# I' G$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
0 X U J# w/ Z1 I
* e2 @# }- G# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 控制盐分的摄入
* q- f" c8 b: J9 N# P7 N X5.39.217.77:8898
& {$ ?6 \4 f0 P4 v/ |& x5.39.217.77:8898
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
