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標題: [健康資訊] 你怕人怕事怕社交活動嗎？　社交恐懼症 [打印本頁]

作者: cat2 時間: 2009-1-18 12:22 AM 標題: 你怕人怕事怕社交活動嗎？　社交恐懼症

「社交恐懼症」，令我意想不到原來這種看似特殊罕有有心理病也竟然如此POPULAR!
   為何會無端搜尋「社交恐懼症」?
   跟一班初相識的朋友第一次逛街看電影吃飯，會混身不自然，腦裡只一味想著要回家，或獨自離開；或者在一個陌生的班房裡，會選擇坐在角落，不太願意與陌生人溝通；討厭多人的地方；討厭熱鬧；討厭與陌生人同處一室；如果你叫我在一班人面前自我介紹幾句我會緊張得全身發抖，恨不得馬上逃離現場。3 o4 @) F- q9 ?& @* B
   這算不算是社交恐懼呢?    可能未算。
   擁有社交恐懼症的人會有三點明顯的感覺:tvb now,tvbnow,bttvb/ E! t+ I6 j9 N* Z

他們認為所有人都在注意他。
他們認為所有人都注意到自己小小的錯誤。
他們會認為其他所有人都會比他們自己有能力應付所處環境。

   簡單來說是自信心不足吧。
   性格使然，生性內向慢熱的人多半擁有社交恐懼的傾向。但原來有適度的社交恐懼也是生存的必然要素。
   舉個例，讀書的時候你一定遇過這一種人：喜歡在不適當的時候說話，大膽發言卻一味無的放矢，惹人討厭。老師發問他一定第一個搶答，無論他知道答案抑或是胡亂猜測。這種人原來不害怕人群的廂線降落他身上，但卻鋒芒太露，反而惹人反感。
   別告訴我你不討厭這種人。  Y8 A% u- f/ T) l. T* C
   社交世界其實跟動物世界大同小異，只有兩種人：一種是擴張土地的傾向；反之便是縮小土地的傾向。有人勇字當頭，性格外向，喜歡廣交朋友，處處都是他的老友死黨。相反有人只為守衛所擁有的地盤，無意出風頭，抱著風平浪靜過日子的心態。社交世界的兩種人一凹一凸，互相平衡，形成正常的世界。
   為何說做人也需要有點社交恐懼？我又舉一個例子，一個非正式的例子。公仔箱論壇% x6 ]3 {, U" ^$ o; s2 V8 ^
   如果你是一個劫匪(很不幸的假設)，你打劫一間士多，士多被警員包圍，你要選擇一個人質。一班人質之中，有個沈默的人；有個開口嘗試和你談判的人，你會選誰？如果是我，我不會選擇一個從頭到尾神神秘秘，沈默不語的人，誰知他會不會忽然反咬你？: A1 `7 y+ a, @, d+ R; I. z, {
   性格之中有一點社交恐懼能有助你學習成為一個顧及大眾感受的人，相對而然亦是一個生存之道。事事自動波地想想會否對其他人做成甚麼影響，我做出這種行為大眾會怎樣看自己？在別人眼中我是個怎樣的人？亦會擁有一種警覺的自我保護意識，免除了很多危險會麻煩。知已知彼才會百戰百勝。你會小看一個不說話的人，還是一個無矢放的的人呢？丁點的社交恐懼可以令你行為點到即止，所有發現自己有點怕社交活動的人也不用太過緊張。- C% z+ X: S% x8 m
   但是如果你懷疑自己真的有嚴重至影響生常生活的社交恐懼症，使要盡快向醫生或專業人士求助了。8 w4 |/ p5 o( b) t

資料來源於康健雜誌公仔箱論壇5 c. F$ ]9 r+ d
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轉載自社交恐惧症朋友之家

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