睡五分钟等于睡六钟头的秘术TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W) X" f4 `: g. o
来源：国际在线 - f' D6 F" K' }" a3 v. \5 p9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 Q* s& S3 u* J/ r' k, i7 M. `* u
0 x* y3 H$ w5 v9 ]! v5 N5.39.217.77:8898 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。tvb now,tvbnow,bttvb# y/ W9 Z1 b" ]$ R W
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睡觉的诀窍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 L f% Y7 ^% a! f5 w& i
# D/ {* Z! L3 I; L0 I* C3 t 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。4 E' x2 c) Z. {& ]* [
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通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。+ |, w% Q5 u% |
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睡多久才够？ 公仔箱論壇, w6 L- h+ f+ Q2 ^
; J4 k- Y3 c( N' y9 X, \ I 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 $ _. E5 A; [9 n7 Y; H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 r4 N' ~1 [" K' o; U2 E* W4 `
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。+ |2 m2 @0 l# h
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过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 : @0 X4 v" ^ i9 C7 I! F5.39.217.77:8898 2 M) b& n* J# g# w) ~$ A$ q3 B 熬夜的人怎么补觉 : z% G7 W1 `5 J5.39.217.77:8898 % Y$ ]) o2 n* z" Htvb now,tvbnow,bttvb 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。公仔箱論壇8 x8 C8 A! ~% n1 [" D
, T5 \$ M- }* b' d8 p6 A! u 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。作者: dannylean 時間: 2009-1-15 07:41 PM
好深呐作者: anakmalas 時間: 2009-1-16 08:01 AM
i really appreciate this info.. but don't know how far it is true..作者: ckw4737 時間: 2009-1-16 09:12 AM
