標題:
[健康資訊]
睡五分钟等于睡六钟头的秘术
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-15 07:21 PM
標題:
睡五分钟等于睡六钟头的秘术
睡五分钟等于睡六钟头的秘术
5.39.217.77:8898: d3 }( p- X: R _) Y
来源：国际在线
公仔箱論壇, |6 \+ `# e, y9 W5 A
' ~, E) {& D& h x
* w4 n2 a" B# ~! M) w3 G5 U* Z
做软件的人熬夜是很正常的事
,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来
,
或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
8 _ a7 s1 ]* ^$ k' vtvb now,tvbnow,bttvb
+ \4 c- g6 L1 l0 q' W& x$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡觉的诀窍
% A" E% g0 h, A2 j8 J: {8 ]4 ~2 \tvb now,tvbnow,bttvb
; B6 w! F+ u3 @5 g% Xtvb now,tvbnow,bttvb
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
) h0 ^1 P* V2 P" a$ W: {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- z9 m5 h' y& L, D8 X
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头
?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
tvb now,tvbnow,bttvb6 O7 E p. t4 b+ o! L
B3 T0 G; I6 G1 j( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡多久才够？
公仔箱論壇: B6 V4 {, h+ |
% U# Q+ x# A1 R! E& P
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田
(肾上
)
的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
* m! V# S0 W/ q& s5 x- T) Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ {9 h% Q8 k( ?+ V. Z9 ? M5.39.217.77:8898
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
" O$ Z7 o( N) i& b3 H2 @: A9 L" P: g公仔箱論壇
0 @" a' h, i0 u: s' n7 [1 [$ D# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
0 x0 q' h$ Q0 d# ]% I# m/ r4 I/ |2 e公仔箱論壇
' x! N1 s: s/ }% q; s0 ]3 `
熬夜的人怎么补觉
# [( F/ I- k! Y. Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 O* J8 r K6 {0 ]# t! @ Z
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
6 N. U8 @) a( O5.39.217.77:8898
' J5 @/ P& X+ q& q4 T, t( P+ \tvb now,tvbnow,bttvb
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
作者:
dannylean
時間:
2009-1-15 07:41 PM
好深呐
作者:
anakmalas
時間:
2009-1-16 08:01 AM
i really appreciate this info.. but don't know how far it is true..
作者:
ckw4737
時間:
2009-1-16 09:12 AM
thx for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
